Maaaring isipin ng ilan na ang sobra sa timbang o napakataba ay ang mga naghahanap lamang para sa paggamot at mga paraan ng pagbaba ng timbang, ngunit sa kaibahan, maraming mga tao ang naghahanap ng mga paraan at pamamaraan upang makakuha ng timbang, ang mga may mababang timbang ay maaaring mas mahalaga sa sobra sa timbang kaysa sobra sa timbang, mga tao kung sino ang nais nilang pukawin ang katawan na kanilang pinagdudusahan mula sa manipis mula rito ay dapat malaman kung ano ang ibig sabihin ng pagkabait at mga sanhi nito.
Ang Pagkakasakit: ang katawan ay sumusunog sa mga calorie sa itaas ng normal at alam din na kapag ang BMI ng isang tao ay mas mababa sa 18.5, o kapag ang timbang ng tao ay 15% na mas mababa kaysa sa perpektong timbang at upang matutunan kung paano makalkula ang perpektong timbang At hindi tayo nahawaan na may manipis o labis na katabaan ay upang ilapat ang mga sumusunod na equation:
Timbang ((haba) 2 kung saan ang bilang 2 sa equation ay nangangahulugan ng exponent
Mayroong isang mas madaling paraan upang masukat ang haba minus ang numero 105 = ang perpektong timbang halos g
Ang pagiging manipis ay nahahati sa dalawang bahagi: simpleng manipis at matinding manipis. Ang pangalawang seksiyon, na sobra o labis na pagkabait, ay dapat gamutin sa lalong madaling mapanganib sa buhay ng tao.
أسباب Mga dahilan para sa thinness:
- Hyperthyroidism at pagtaas sa mga pagtatago ng teroydeo, na nagpapataas ng metabolismo, metabolismo at pagkasunog ng labis na mga calorie sa katawan.
- Mga nakakahawang sakit tulad ng diyabetis, anemia, anemya, parasito at mga uod na nakahahawa at nagbahagi ng pagkain ng tao.
- Ang mga sanhi ng genetiko ay maaaring genetiko habang ang karamihan sa puno ng pamilya ay naghihirap mula sa manipis.
- Pagkawala ng ganang kumain, dahil ang ilang mga tao ay dumaranas ng pagkawala ng gana sa pagkain dahil sa madalas na paninigarilyo, alak at ang saklaw ng ilang sakit sa kaisipan at neurological.
- Ang paggamit ng mga sistemang pagdidiyeta ay hindi wasto upang ang taong gumagawa ng isang mahirap na diyeta at mawala ang timbang nang mabilis at pagkatapos ay hindi makapagtaas ng timbang.
- Malakas na aerobic exercise at labis na paggalaw na may kakulangan ng pagkain.
Bago magsagawa ng proseso ng nakakataba, kinakailangan upang malaman kung ang sanhi ng pagkabait ay dapat suriin ng doktor at ang gawain ng mga pagsusuri at pinag-aaralan upang pangasiwaan ang proseso ng paggamot.
خطوات Mga hakbang sa pagpataba ng katawan:
- Sumangguni sa iyong doktor upang matiyak na ang slim tao ay walang anumang sakit na nagiging sanhi ng manipis at hindi siya namamana hanggang sa maalis ang sakit at magamot muna.
- Magsanay ng magaan na ehersisyo at lumayo mula rito.
- Kumain ng higit sa tatlong beses sa isang araw upang maging iba-iba at naglalaman ng mga protina at carbohydrates tulad ng karne ng lahat ng uri, itlog, tinapay, chickpeas, beans, gulay, prutas at yogurt.
- Uminom ng pinakuluang syrup tatlong beses sa isang araw pati na rin gumiling ang butil ng singsing pagkatapos ripening at kumain.
- Ang proseso ng pagtaas ng calories sa pamamagitan ng pagkain at pag-uunawa kung paano kalkulahin ang mga ito.
- Ang pagtulog ay isang pagtulog at magpapahinga sa oras ng mga araw na mga oras ng dalawang oras sa isang araw.
- Kumain ng 8 tins ng almusal bawat araw at kumain ng 15 tablets na dumaraan sa mga pagkain tulad ng figs at mga petsa ng sinubukang pagkain ay sobra sa timbang.