Mayroong maraming mga katanungan sa huling bahagi ng huling siglo tungkol sa mga paraan ng pagbaba ng timbang, na may kakulangan ng paghahanap para sa mga tunay na dahilan para sa mga ito, ang pagtaas sa timbang ng dalawang dahilan:
Palakihin dahil sa mga hormonal na kadahilanan
Ang pagtaas sa timbang dahil sa hormonal factors at ang irregularity ng mga secretions ng glands ng katawan ng mga hormones, na nangangailangan ng medikal na paggamot ng mga gamot na kinakailangan ng mga espesyalista sa lugar na ito.
Hindi magandang gawi sa pagkain
Alin ang pagkonsumo ng pagkain na labis sa pangangailangan ng katawan, na humahantong sa pag-iipon ng mga taba na humantong sa pagkakaroon ng timbang, na lumilikha ng maraming mga sakit na mahirap pagalingin, at nagkakahalaga ng mga badyet ng milyun-milyong milyong pondo upang magkaloob ng pangangalagang pangkalusugan para sa mga sakit na ito .
Tratuhin ang masamang gawi sa pagkain
Upang gamutin ang masasamang gawi sa pagkain upang maiwasan ang nakakuha ng timbang, dapat sundin ang sumusunod na mga tip:
- Subukang maging nasiyahan sa pinakamaliit na halaga ng pagkain, sinasabi na ang pagkakaloob ng lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng lahat ng mga elemento ng protina, taba, carbohydrates, asing-gamot, bitamina, fibre, at metal, hindi pinapayagan na ibukod ang anumang elemento ng ang mga sangkap na ito, dahil ang Diyos na Makapangyarihan sa lahat ay ginawa nilang walang kabuluhan, Ipinakita ng mga pag-aaral na kung ang katawan ay nangangailangan lamang ng taba at carbohydrates, at hindi lumampas sa pangangailangan, hindi ito hahantong sa pagtaas ng timbang, at ito ay nagpapaalala sa amin ng kapayapaan ng Propeta sa kanya: – (ayon sa anak ni Adan sa mga denamineytor upang taasan ang kanyang puso) ay dumating ang patnubay Propeta kinuha ang pangangailangan ng katawan kagustuhan, at malasakit at moral na kasiyahan, kung ang katawan ay nagtanong para sa mga ito, ito ay hindi Kumain hanggang gutom .
- (Tulad ng dapat niyang maging aktibo, isang third ng kanyang pagkain, isang ikatlong bahagi ng kanyang bahagi, at isang third ng kanyang sarili), bilang modernong gamot proved na ito prophetic regalo ay ang pinakamahusay na. Sa katawan bilang isang pandiyeta na pamamaraan.
- Sa pagsasaalang-alang sa ilan sa mga gawi ng pakiramdam ng lubos na pakiramdam, na ang tao ay hindi kumakain ng nakatayo o nakahilig, na humahantong sa pagtaas sa halaga ng pagkain at pagkaantala sa pakiramdam ng kapunuan, kung saan ang pagbabawal din ng Propeta.
- Kumain sa alternatibong mga agwat, sa pamamagitan ng paghahati ng mga pagkain para sa higit sa tatlong pagkain, pagpapahinga ng hapunan, dahil sa kakulangan ng aktibidad na sinusunod, at pagtuon sa almusal, dahil sa aktibidad na sinusunog ang mga calories na kinuha.
- Hindi tumututok sa isang kategorya ng pagkain, paghahalo ng karne, gulay at prutas.
- Ang benepisyo mula sa buwan ng Ramadan ay pag-aayuno ayon sa patnubay ng Propeta, pati na rin ang mga lumang araw na pag-aayuno mula sa dalawa at Huwebes, at ang mga puting araw ng bawat buwan.
Ang iba pang mga aspeto na nakakatulong sa pagtaas ng di-timbang ay ang aktibidad at paggalaw ng pang-araw-araw at mapanatili ang isang pang-araw-araw na programa ay hindi pagod upang mag-ehersisyo upang ipagpatuloy ito ng kaunting pangmatagalang kaysa sa maraming nagambala, pati na rin sa pagpapanatili ng isang nakapirming halaga ng matulog upang maging sa pagitan ng 7-8 oras Natutulog araw-araw.