Fennel
Ang haras ay isang uri ng aromatic herbaceous plant na may isang malakas na amoy at ay nilinang sa buong mundo, lalo na sa mga lugar sa baybayin at sa mga bangko ng mga ilog, ay may matamis na lasa halos tulad ng lasa ng anis. Ang haras ay ginagamit sa maraming mga medikal at therapeutic na paggamit mula noong sinaunang beses dahil sa mga aktibong sangkap at compounds tulad ng aniseic, limon,
Ito ay kilala na ang haras ay nagtataguyod ng pagsunog ng pagkain sa katawan sa loob ng katawan, pinasisigla ang pag-aalis ng mataba na sangkap sa pamamagitan ng urinary tract, tumutulong na mapabuti ang paningin dahil sa mahusay na nilalaman nito ng bitamina A, nagpapabuti at nagpapabuti sa mga function ng digestive system, at sumusuporta sa mga function ng atay at pali, na tumutulong sa katawan upang mapupuksa ang Mga labis na pagkain toxins, basura at taba.
Mga benepisyo ng kalusugan ng haras
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng haras ay isang natural na pinagmulan ng estrogen. Itinataguyod nito ang mga pag-andar ng panregla, regulasyon ng regla, pagtaas ng pagtatago ng gatas, pagbawas ng sintomas ng menopos, at pagpapanatili ng kalusugan ng buto dahil sa kaltsyum, iron, phosphorus, zinc, magnesium at manganese. Pagbaba ng kolesterol; dahil naglalaman ito ng fiber, na pinoprotektahan ang mga vessel ng puso at dugo.
Ang haras ay napakahalaga sa pagpigil sa kanser at pagpapalakas ng immune system, dahil naglalaman ito ng selenium, na nakikipaglaban sa pamamaga at mga bukol, at nagtataguyod ng mga pag-andar ng atay, at bitamina C at bitamina A, na nagtatrabaho sa mga antioxidant; mapupuksa nila ang mga libreng radikal na guluhin ang mga pag-andar ng katawan at ang akumulasyon ng mga toxin at taba, Para sa papel nito sa paggamot ng anemya at itaguyod ang pagsipsip ng bakal sa mga pagkain, at ang lipid ay mayroon ding mahalagang papel sa pag-aalis ng labis timbang dahil sa maraming mga kadahilanan, na kung saan ay nabanggit sa artikulong ito.
Mga benepisyo ng haras para sa slimming
Ang haras ay ginagamit upang makontrol ang timbang dahil sa mga likas na katangian nito at mga sangkap. Ginagawa ito sa pamamagitan ng:
- Nagpapabuti ng pag-andar ng pantunaw, dahil naglalaman ito ng mga fibre na nagpapabilis sa paggalaw ng pagkain at inumin sa bituka, nililinis ang sistema ng pagtunaw, lalo na ang colon, at mapupuksa ang mga nakakalason na deposito at basura, na ginagawang madali para sa katawan na samantalahin ang mga sangkap at compounds sa pagkain, at sine-save ang katawan ng mataas na – Bad kolesterol), nagpapanatili ng mababang antas ng kolesterol sa dugo, at binabawasan ang halaga ng taba buyo at naka-imbak sa katawan. Ang mga dating bagay na pinagsama ang humantong sa pagbaba ng timbang at protektahan ang katawan sa pagkakaroon ng labis na timbang.
- Pinapataas ang pagtatago ng laway at mga secretions ng tiyan at apdo juice, na pinahuhusay ang mga function ng digestive system at pinapalambot ang dumi ng tao, at pinapadali ang proseso ng pag-alis at proteksyon mula sa bituka cramps, at humahantong sa pagbaba ng timbang.
- Nilinis ang katawan ng toxins at tumutulong upang mapupuksa ang libreng radicals, na nakakaabala at inhibits ang mga function ng iba’t ibang organo ng katawan, kapansin-pansin ang atay, isang miyembro na responsable para sa paglilinis ng katawan at paglilinis ng dugo, at pag-crack at pagkawasak ng labis na taba na naipon sa katawan, dahil ang haras ay naglalaman ng maraming mga compounds, At bitamina A, na kung saan ay humantong sa pagbaba ng timbang at ang pag-aalis ng taba sa katawan na naipon natural at malusog.
- Nagpapalakas ng metabolismo ng enerhiya, nagpapataas ng enerhiya-nasusunog na rate, at nagpapataas ng temperatura ng katawan, na humahantong sa pagkasunog at pagkawala ng taba ng katawan sa pagbagsak ng mga malalaking molekula ng pagkain tulad ng mga carbohydrate at mga protina at pag-convert sa mga ito sa maliliit na compound na ginagawang madali upang makakuha ng enerhiya para sa katawan.
- Ang haras ay kumikilos bilang isang pampakalma, pagtulong sa pagtulog, pagpapalakas at pagpapalakas sa nervous system, at pagsuporta sa mga proseso ng memorya at pag-aaral, pagbibigay ng mga buto ng haras na anti-depresyon at pag-aalala. Binabawasan nito ang pagtatago ng mga hormones na responsable para sa stress at pagkabalisa, na nagdaragdag at sumusuporta sa pag-imbak ng taba sa mga selula ng katawan, Ang tiyan, at humahantong sa disorder ng pagtatago ng insulin at kawalan ng timbang ng mga antas ng asukal sa dugo at mga gana at karamdaman at pagtaas, at pigilan ang pagkawala at pagpapalayas ng taba sa labas ng katawan, at sa gayo’y isinasaalang-alang ang mga halaman ng haras na sumusuporta sa katawan, at pinataas ang kahusayan nito sa pagkawala ng taba.
Inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyonista ang mga ligtas na pagkain sa pagkain batay sa pagpapababa ng paggamit ng calorie na natutunaw ng pagkain, at pagdaragdag ng paggamit ng calorie sa pamamagitan ng ehersisyo. Ang uri ng diyeta ay tinutukoy ng kasarian, timbang, taas, at kalusugan.
Natatandaan din ng mga nutrisyonista na ang pagkonsumo ng mga natural na halaman at damo tulad ng haras sa loob ng mga limitasyon ng ligtas na dosis ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay ginagamit upang suportahan ang isang malusog na diyeta at tulungan ang katawan na patatagin ang kanyang timbang pagkatapos mawala ang labis na timbang, ngunit hindi mapawi ang labis na timbang kung natupok nang nag-iisa o ang Aking diyeta ay hindi malusog at napupunta sa mga calorie.
Fennel recipe para sa pagbaba ng timbang
Ang fennel plant ay may paboritong aromatikong lasa. Nagbibigay ito ng mga pinggan at inumin ng likas at mayaman na lasa na kasiya-siya sa karamihan ng tao. Posible upang magdagdag ng haras sa diyeta:
- Ginagamit ito bilang isang uri ng pampalasa na idinagdag sa mga pagkaing kasama ng paminta at luya, na nagtatrabaho ng haras sa pagbaba ng timbang.
- Maaari mong inumin ito sa anyo ng tsaa o dipped haras, bago kumain upang suportahan ang panunaw, dagdagan ang mga secretions ng tiyan at dagdagan ang pagtatago ng laway.
- Ang haras ay maaaring lasing sa malamig na tubig, at maaaring matamis na may pulot sa halip na malamig, mayaman sa calorie, inuming pangkalusugan.
- Ang haras ay maaaring makuha sa pamamagitan ng mga dietary supplements na ibinebenta sa mga parmasya sa loob ng mga kumbinasyon ng pagbaba ng timbang.