Maraming mga bata ang nagsusuot ng kanilang mga ina sa gabi, lalo na ang mga sanggol, kaya pag-uusapan natin ang ilan sa mga hakbang na dapat sundin ng ina upang gawin ang kanyang sanggol na tahimik na matulog.
Ang sanggol ay nangangailangan ng sapat na oras ng pagtulog at mahusay na pagkain hanggang sa ganap na mabuo ang kanyang katawan. Madaling makamit ito sa araw, kung saan posible na matulog ang bata nang maraming oras at pagkatapos ay gumising para sa pagkain at maglaro ng kaunti, at bumalik sa pagtulog. Sa panahon ng gabi ay lumala ang sitwasyon dahil hindi siya natutulog, at maaaring magpatuloy na umiyak ng mahabang panahon at huli sa gabi.
Matutukoy ng ina kung aktibo ang kanyang anak o hindi sa pamamagitan ng kanyang paggalaw sa kanyang sinapupunan habang dinadala ito; kung magkano ang paggalaw ay magiging pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan. Anong mga solusyon ang makakatulong sa isang babae na ayusin ang pagtulog ng kanyang anak sa gabi?
Mga hakbang upang ayusin ang oras ng pagtulog ng iyong anak
- Gisingin ang iyong sanggol sa isang normal na oras sa maaga, at huwag mo na siyang matulog pa upang makagawa ng kung ano ang ginugol niya sa gabi o upang matulog ka, dahil babayaran mo ang presyo ng pagtulog sa susunod na gabi.
- Bigyan ang iyong sanggol ng paliguan sa umaga at baguhin ang kanyang damit upang hindi makatulog.
- I-play sa iyong anak hangga’t maaari sa araw, at sagutin siya ng mga laro, at binuksan ang mga bintana ng kanyang silid, kahit na hindi matulog ang pag-iwan nito nang mahabang panahon, ngunit gisingin siya upang magpahinga sa gabi.
- Buksan ang mga kurtina sa silid ng iyong anak, at ang iyong karaniwang ingay, tulad ng pakikipag-usap sa telepono, tunog ng washing machine, o ang makinang panghugas, hanggang sa ang pagtulog ng iyong sanggol ay magaan at pakiramdam sa paligid niya at mabilis na nagising.
- Huwag maglaro kasama ang iyong anak sa gabi, panatilihing madilim ang kanyang silid, subukang tumahimik, makipag-usap at gumalaw nang dahan-dahan at nababato upang panatilihing kalmado siya.
- Huwag isipin ang pagbabago ng nakagawiang at bigyan ang iyong anak ng ilang masahe at masahe, at sabihin sa kanya ang kwento ng oras ng pagtulog, at magsuot ng mga damit sa pagtulog.
- Huwag mag-atubiling sundin kung ano ang nabanggit, ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng ilang araw sa paggamit ng stick minsan, at pagkatapos ay malalaman ng iyong anak na ang araw para sa kasiyahan at pag-play at makipag-usap sa mga magulang, at na ang gabi upang magpahinga at tulog.