Natutulog
Ang pagtulog ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang kundisyon na nararanasan ng isang tao sa isang buong araw (24 na oras), kung saan ang tao ay pumasok sa pagtulog sa isang nakakarelaks na estado kung saan gumagaling ang iba’t ibang mga organo at organo ng katawan hanggang sa mabawi niya muli ang kanyang aktibidad.
Sa panahon ng pagtulog natural na bumababa ang paggalaw ng kusang-loob na katawan, dahil ito ay hindi gaanong sensitibo sa mga nakapalibot na epekto at iba’t ibang mga variable, at hindi maaaring maiuri bilang isang sitwasyon kung saan nawawala ang kamalayan, sa kabaligtaran, ang pagtulog ay isang iba’t ibang estado ng kamalayan, tulad ng para sa pangunahing pag-andar na Ang paglikha ng pagtulog para dito ay nasa ilalim pa rin ng pag-aaral at pagsusuri, ngunit mayroong isang malakas na opinyon na ang pagtulog ay nilikha upang ayusin ang aktibidad ng utak sa mga tao, at upang mapagbuti ang iba’t ibang mga biological na aktibidad sa katawan.
Likas na oras ng pagtulog
Ang average na bilang ng oras na kailangan ng isang likas na tao na matulog, mag-relaks at magising ay mga walong oras, ngunit ang bilang ng mga oras na kailangan ng isang tao na matulog ay naiiba kaysa sa bilang ng mga oras na kailangan ng ibang tao. Gayunpaman, ang katotohanan ay ang bilang ng mga oras na kailangan ng isang tao ay mananatiling patuloy, kahit na ang bilang ng mga oras na natutulog ng isang tao sa isang partikular na gabi ay maaaring naiiba mula sa bilang ng mga oras na natutulog siya sa isa pang gabi, ngunit ang bilang ng mga oras na natutulog ng isang tao sa isang linggo o isang buwan ay halos palaging pare-pareho.
Sa isang pag-aaral, dalawa sa 10 katao ang natutulog ng mas mababa sa anim na oras sa isang araw, at isa sa 10 katao ang natutulog ng siyam na oras o higit pa bawat gabi, lahat ng mga likas na tao, at maaari rin silang makilala. Ang bilang ng mga oras ng pagtulog na kinakailangan ng katawan ay naiiba mula sa isang tao patungo sa isa pa, at isa sa mga pinakasikat na tao na nag-ulat na sila ay natutulog ng maikling panahon ay sina Edison at Napoleon, habang ang mga nagsasalaysay ng kanilang pagtulog nang mahabang panahon, kilala si Einstein para sa kanyang mahabang pagtulog, nang walang pagkagambala sa pagkamalikhain at pagbibigay.
Ang bilang ng mga oras na kailangang matulog ay nag-iiba mula sa isang edad hanggang sa iba pa. Ang mas matanda sa tao ay, mas mahaba ang bilang ng oras ng pagtulog na kailangan niya, mas maabot niya ang edad na 20. Pag-unlad sa edad at oras, nagbabago ang likas na katangian ng pagtulog, habang ang pagtulog ng tao ay mas nababahala , at ang pinakamadaling pahinga, at ito ay dahil ang mga yugto ng pagtulog ay nag-iiba mula sa isang yugto hanggang sa isa pa.