Natutulog
Ang tao ay kailangang matulog upang mapupuksa ang pagkapagod at pagkapagod, upang mapanatili ang aktibidad ng kanyang katawan, at dagdagan ang kakayahang gawin ang mga aktibidad sa araw, kaya pinapayuhan na matulog nang maaga, at maiwasan ang lahat ng mga kadahilanan na nagdudulot ng pagtulog, tulad tulad ng pagkain ng mga mataba na pagkain, o inumin na naglalaman ng caffeine,
At ang iba, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring magdusa mula sa problema ng labis na pagtulog; ang resulta ng ilang mga kadahilanan, at ito ang makikilala namin sa artikulong ito.
ano ang dahilan ng pagtulog ng maraming
edad
Ang pagnanais para sa pagtulog ay nagdaragdag sa edad, bilang isang resulta ng patuloy na pagbabago sa katawan, lalo na sa kabataan, kung saan ang mga kalalakihan at babae ay nangangailangan ng maraming oras upang matulog.
Sapilitang pagtulog
Ang sapilitang pagtulog ay nangyayari bilang isang resulta ng isang sakit na neurological, isang sakit ng sistema ng nerbiyos sa katawan, at karaniwang sinamahan ng pasyente para sa buhay kung hindi ginagamot, na humantong sa pagtaas ng pakiramdam na natutulog.
Kumuha ng sedatives
Ang pagnanais na matulog ay nadaragdagan dahil sa paggamit ng maraming mga sedatives, at ilang mga gamot na naglalaman sa kanilang komposisyon ng isang mataas na proporsyon ng mga sedatives, hypnotic na sangkap, tulad ng mga painkiller.
iba pang mga dahilan
- Katamaran: Ang kakulangan ng responsibilidad at katamaran ay humantong sa pagtulog ng mas mahabang oras.
- Teroydeo: Ang ilang mga problema sa teroydeo – tulad ng mga karamdaman – nagpapabagal sa pagtatago ng mga hormone, na humahantong sa katamaran at pagiging hindi aktibo, at dagdagan ang bilang ng mga oras ng pagtulog.
- Disorder sa Kalusugan ng Pagtulog: Maaari itong mangyari bilang isang resulta ng mahabang oras ng pagtulog sa gabi o bilang isang resulta ng pagbabago ng mga iskedyul ng pagtulog at iregularidad, na pinatataas ang pagnanais na matulog.
- Sikolohikal na kadahilanan: Ang depression ay humantong sa pagtaas ng pagnanais na matulog.
- idle: Ang hindi aktibo ay nangyayari dahil sa ilang mga kadahilanan sa kalusugan at sikolohikal na nakakaapekto sa normal na rate ng pagtulog.
- Impeksyon sa ilang mga organikong sakit: Tulad ng sakit sa bato, sakit sa puso, at sakit sa atay.
- Nag-iinit: Ang pananim ay nagdaragdag ng lagkit ng dugo, na pumipigil sa pagdating nito sa buong katawan, na pinatataas ang katamaran at katamaran.
- Matulog sa pamamagitan ng telepono: Ang pagtulog malapit sa mga telepono ay humahantong sa pagtulog, nadaragdagan ang pangangailangan para sa pagtulog sa araw.
Paggamot ng madalas na pagtulog
- Ang pagtukoy ng bilang ng oras ng pagtulog; upang makita kung ito ay labis, kung saan ang normal na rate ng pagtulog sa pagitan ng 6-8 na oras bawat araw, ay maaaring mag-iba mula sa isang tao hanggang sa iba pa; depende sa maraming mga kadahilanan, ngunit ito ay nagiging labis sa kaso ng higit sa labindalawang oras.
- Ang pag-aayos ng oras ng pagtulog sa pamamagitan ng pagtulog sa parehong oras araw-araw, na tumutulong upang itakda ang biological na orasan.
- Bawasan ang bilang ng oras ng pagtulog nang paunti-unti; upang maiwasan ang pagkapagod sa katawan, tulad ng pag-alis ng kalahating oras ng pagtulog sa lingguhan.
- Ang paggamot ay ang pangunahing sanhi ng madalas na pagtulog.