Mula sa mga taludtod ng Allah na makapangyarihan sa uniberso na kinutya niya ang tao para sa gabi at araw upang umayon sa mga pangangailangan ng tao at mga kinakailangan ng kanyang buhay, ang araw ay para sa pensiyon ng tao at ang kanyang paghahanap at ang rurok ng kanyang pisikal at espirituwal aktibidad, at ang gabi kung saan ang katahimikan at katahimikan ay para sa kaginhawaan ng tao at pagtulog pagkatapos ng masipag at masipag na gawain, Ang iyong pagtulog sa pagtulog, at ginawa kaming gabi para sa mga damit, at ginawa kaming isang araw na pensiyon), at ang anumang kawalan ng timbang sa ito ang sistema sa buhay ng tao ay kinakailangang humantong sa kawalan ng timbang sa kalusugan at aktibidad ng tao, napatunayan ang modernong gamot na kailangan ng katawan ng tao upang makatulog nang malusog at sapat Kung saan ang tao ay makakakuha ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog, ano ang mga pakinabang ng pagtulog sa kalusugan ng tao at psyche?
Mga Pakinabang ng Pagtulog
- Ang pagtulog ay tumutulong sa isang tao na mai-update at mabuhay muli ang kanyang mga cell ng katawan. Kapag ang isang tao ay natutulog, ang mga cell ng kanyang katawan ay nakakarelaks at nagsisimulang muling itayo ang kanilang sarili upang mabawi muli ang sigla tuwing umaga, upang ang tao ay masarap pagkatapos ng gabing natutulog kapag siya ay nagising mula sa pagtulog.
- Ang pagtaas ng konsentrasyon ng tao sa kanyang trabaho at pag-aaral at iba pang mga gawain, ang sapat na pagtulog ay walang pagsalang makakatulong sa mga tao na madagdagan ang konsentrasyon habang ang kakulangan ng mga problema sa pagtulog ng konsentrasyon at pagkagambala at kawalan ng kamalayan at kamalayan sa mga bagay.
- Bawasan ang mga aksidente na sanhi ng kakulangan ng pagtulog at pagtulog. Marami sa mga aksidente sa sasakyan na nagaganap ay sanhi ng kakulangan ng pagtulog o kakulangan ng sapat na pagtulog.
- Ang pag-iwas sa pagtaas ng timbang na dulot ng kakulangan ng pagtulog, ipinakita ng mga pag-aaral sa medisina ang papel ng kakulangan ng pagtulog at pagtaas ng timbang, kapag ang isang tao ay gising na gumugol ng kanyang oras sa harap ng telebisyon na nanonood ng mga serial o kung hindi man, kumonsumo ng karagdagang halaga ng pagkain at samakatuwid ang pagkonsumo ng mga calor na lampas sa pangangailangan ng katawan upang makaipon sa Ang anyo ng taba ay nagdudulot ng pagkakaroon ng timbang at mga problema sa labis na katabaan, kaya ang sapat na pagtulog ay ang pinakamahusay na proteksyon para sa mga tao mula sa sobrang timbang.
- Palakasin ang immune system sa katawan, ang katawan na nakakakuha ng sapat na mga oras ng pagtulog ng immune cells ay may lakas at sigla at aktibidad na nagbibigay-daan sa kanila upang labanan ang mga sakit at mga virus at makilala, habang ang kakulangan ng pagtulog upang mapahina ang immune system at ang pyramid nito.
- Tinatanggal ang mga tensyon sa nerbiyos, pagkabalisa at sikolohikal na stress. Ang nararanasan ng mga tao sa kanilang araw at ang mga problema, pasanin at responsibilidad na pinagdudusahan nila ng sikolohikal na stress at emosyonal na pagkapagod, kaya kailangan nilang gumastos ng sapat na oras ng pagtulog upang maibalik ang kanilang kaluluwa at kaluluwa at muling makapasok sa buhay at makabuo ng positibong relasyon sa mga tao.