Mga Sanhi ng Panic sa pagtulog
Ang gulat sa panahon ng pagtulog ay nakakagising para sa walang maliwanag na dahilan, kung saan ang mga tao ay nakakaramdam ng pagkabalisa at natatakot kapag sila ay nakakatakot sa panahon ng pagtulog, at ipinakita ng mga pag-aaral na sa pagitan ng 50% hanggang 70% ng mga taong nagdurusa sa gulat na sakit sa araw ay haharapin ang gulat sa gabi at higit na nasa panganib Dahil ito ay nangyayari sa kadiliman, at ito ay nasa kalagitnaan ng gabi, at ang mga kadahilanan na maaaring humantong sa gulat ay pagmamana, pagkabalisa, sakit sa pagtulog, at mga pagbabago sa mekanismo ng gawa ng utak, at ang tagal ng gulat Karaniwan lamang ng ilang minuto, at maaaring maglaan ng ilang oras upang kumalma at bumalik Upang makatulog muli, at napatunayan sa isang pag-aaral na ang isang Mananaliksik ay natagpuan na ang mga kalahok ay walang hilik o pagtulog ng apnea, ngunit sanhi ng mga bangungot, takot sa kadiliman , o ingay sa bahay.
Mga sintomas ng gulat sa panahon ng pagtulog
Mga sintomas ng gulat sa panahon ng pagtulog:
- Pagpapawis.
- Dagdagan ang rate ng puso nang mabilis.
- Nanginginig at igsi ng hininga.
- Ang pamumula, panginginig.
- Pakiramdam ng kamatayan.
Paggamot ng gulat sa panahon ng pagtulog
Ang indibidwal ay dapat na pumunta sa isang psychologist o manggagawa sa lipunan, na tinutulungan ang indibidwal na therapist na makahanap ng mga paraan upang makitungo sa mga pag-atake ng sindak kapag nagising, at maaari ring makatulong sa kanya na makatulog nang mas mabilis, at mas mabuti na sumunod sa plano ng paggamot upang maiwasan ang paglala ng ang mga sintomas ng gulat, Gumagana ito upang maiwasan ang panic disorder at limitahan ang kalubhaan nito kapag nangyari ito. Isinasaalang-alang ang hindi paninigarilyo at pag-iwas sa pag-inom ng caffeine at alkohol, ang mga bagay na ito ay nagdaragdag ng panic atake ng makabuluhang, at pinapayuhan ang indibidwal na mag-ehersisyo nang regular, tulad ng aerobic ehersisyo, o pagsasanay sa yoga, At paghinga ng Malalim.