Hagik
Ang hilik ay kilala bilang nakakainis na ingay na ginagawa ng isang tao sa panahon ng pagtulog, na sanhi ng paghihirap ng mga daanan ng paghinga. Ang paghawak sa panahon ng pagtulog ay isang pangkaraniwang problema na hindi limitado sa isang partikular na pangkat ng edad, ngunit posible din na magdusa ang ilang mga bata.
Mga sanhi ng hilik
Kapansin-pansin na mas malalim ang lalamunan ng lalaki kaysa sa lalamunan ng isang babae. Samakatuwid, napansin namin na ang problemang ito ay nauugnay sa lalamunan ng isang babae. Ang mas malawak na pagkalat ng mga kalalakihan, bilang karagdagan sa edad, na, na may pag-unlad ay nagdaragdag ng pagkaliit sa lalamunan, slack kalamnan at mataba na mga tisyu na sanhi ng pagtaas ng bigat ng mga kadahilanan na humantong din sa paghilik.
Sintomas ng hilik
Ang mga sintomas ng sakit ng ulo ng snore lalo na kapag nagising mula sa pagtulog, kawalan ng konsentrasyon, hindi aktibo, pagkalimot, mga problema sa puso at baga.
Mga paraan upang malunasan ang hilik
Ang paggamot ng hilik ay nakasalalay sa sanhi ng mga problema sa ilong, tulad ng pagkakaroon ng labis na karne kung saan nangangailangan ng proseso ng pag-aalis, pati na rin ang problema ng pagpapalaki ng mga tonsil, at ang sobrang timbang ay nangangailangan ng isang tao na nangangailangan ng diyeta na naaangkop sa tulungan siyang mawalan ng timbang.
Kaya naglalagay kami ng isang hanay ng iba pang mga pamamaraan na napili namin para sa iyo at makakatulong upang mapawi o maalis ang hilik sa pagtulog:
- Siguraduhing dalhin ang tao sa hapunan bago matulog ng isang oras o dalawang oras, upang maiwasan ang presyon sa dayapragm ng tiyan at sa gayon ay nahihirapan sa paghinga at pagkatapos ay hilikin.
- Ang mga pagsasanay sa lalamunan at kalamnan ng laryngeal sa pamamagitan ng pagbabasa ng tao sa araw-araw na Panginoon ng Banal na Quran.
- Manatiling malayo sa pagtulog sa likuran, ito ay ugali ng pagtulog ng mali na sanhi ng isang masikip na paghinga at sa gayon ay hilikin.
- Ang pagkuha ng isang naninigarilyo mula sa isang ugali sa paninigarilyo.