Sleep apnea
Ay isang pansamantalang pagkawala ng pag-andar ng kalamnan, kadalasang nangyayari sa isang maikling panahon ng pagtulog, ay maaaring mangyari kapag nakakagising, at makakuha ng mga episode ng pagkalumpo ng pagtulog kasabay ng mga karamdaman sa pagtulog o tinatawag na pag-aasawa, na isang matinding yugto ng pagtulog ay hindi maaaring pigilan ang isang tao, lalo na sa pagganap ng mga aktibidad Araw-araw.
Mayroong isang hanay ng mga kadahilanan na maaaring madagdagan ang panganib ng pagkalumpo sa pagtulog, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, post-traumatic stress disorder, o sa mga may depresyon. Ang pagtulog sa likod ay nagdaragdag ng pagkakataon ng pansamantalang pagkalumpong sa pagtulog.
Ang pinakakaraniwan at pinakakaraniwang tampok ng pansamantalang pagkalumpong ng pagtulog ay ang kawalan ng kakayahang ilipat o magsalita, at maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang sa tungkol sa dalawang minuto.
Ang pakiramdam ng pansamantalang paralisis ng pagtulog ay karaniwang nagtatapos sa sarili nito o kapag ang tao ay humipo sa ibang tao. Mayroon ding ilang mga bihirang kaso ng mga guni-guni na maaaring magdulot ng takot o pagkabalisa, ngunit ang guni-guni na ito ay hindi nakakapinsala.
Ang pangalawa ay hindi lamang nagiging sanhi ng pagkabalisa at takot, ngunit ang pagbisita sa doktor ay makakatulong upang makaramdam muli; Susubaybayan ng doktor ang paghinga at rate ng puso, pati na rin maaaring maitala ang mga paggalaw ng tao sa panahon ng kanyang pagtulog.
Paggamot ng pansamantalang paralisis ng pagtulog
Ang doktor ay maaaring magreseta ng ilang mga gamot na makakatulong na kontrolin ang kondisyon ng pansamantalang pagkalumpong sa pagtulog. Ang pinakamahalaga sa mga gamot na ito ay ang mga steroid at selective serotonin reuptake inhibitors tulad ng kruzac. Tumutulong ang mga steroid na mapanatiling gising ang tao. Ang mga inhibitor ay makakatulong na kontrolin ang mga sintomas na nauugnay sa kanila.
Ang isang tao ay maaaring mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa pansamantalang pagkalumpo sa pamamagitan ng pagbabago ng ilang mga pattern ng pamumuhay tulad ng pagbabawas ng stress, regular na ehersisyo sa kondisyon na hindi nila ginagawa bago matulog, at isang regular na iskedyul ng pagtulog ay dapat mapanatili, pati na rin ang sapat na pagtulog at pahinga sa gabi.
Mahalaga rin na subukang kontrolin ang takot; ito ang pinakamahalagang kasanayan sa panahon ng pakiramdam ng pagtulog ng paralisis, sa pamamagitan ng pagpapahinga lalo na ang mga kamay at paa, at ginusto na tumuon sa paghinga; binabawasan nito ang pakiramdam ng takot, bilang karagdagan sa pagtatangka na umubo, Ang pagtulog ay kapag tapos na ang paralisis ay dapat kaagad na makawala mula sa kama at mag-apoy ng ilaw at hugasan ang mukha ng malamig na tubig.