Natutulog sa Tummy
Nakukuha ng katawan ang natural na balanse sa pamamagitan ng pagtulog. Ito ay normal na ang pagtulog ay nauugnay sa isang malaking bilang ng mga benepisyo sa kalusugan ng katawan ng tao at pag-iisip, sapagkat nakakatulong ito upang mapalago at tumutok at makumpleto ang normal na mga kinakailangan sa buhay, ngunit may ilang mga hindi komportable na sitwasyon na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan ng tao. Ang modernong pagtulog sa tiyan ay nagdudulot ng isang malaking bilang ng mga pinsala sa tao, kaya’t ihaharap namin sa aming artikulo ang pinakamahalagang pinsala sa pagtulog sa tiyan.
Ang pagkasira ng pagtulog sa tiyan
matigas na paghinga
Ang tao ay naghihirap mula sa igsi ng paghinga, na humahantong sa pagkaubos ng utak at puso, dahil ang posisyon ng pagtulog sa tiyan ay pinipilit ang tao sa dibdib ng kanyang dibdib dahil sa bigat ng kanyang likuran.
Sakit sa mga organo ng katawan
- Sakit sa gulugod: Ang isang malaking bilang ng mga tao na natutulog sa kanilang tiyan ay nakakaramdam ng isang uri ng sakit sa lugar ng gulugod, likod, o mga kasukasuan. Ang sakit na ito ay nauugnay sa dami ng pagtulog na nakukuha ng isang tao. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagtulog sa tiyan ay naglalagay ng presyon sa likod at gulugod dahil ang gitna ng katawan ay nahantad sa isang bigat na higit sa kabuuang timbang ng katawan, at maaaring makaramdam ng pamamanhid at pamamanhid sa lahat ng bahagi ng katawan.
- Sakit sa leeg: Kaya’t ang taong humihinga sa panahon ng kanyang pagtulog sa kanyang tiyan ay kailangang ikiling ang kanyang ulo sa gilid, at ang posisyon na ito ay inilalagay ang ulo at gulugod sa pag-align at humantong sa pag-twist sa lugar ng leeg, maaaring hindi mapansin ang pinsala ng tao pagkatapos matulog sa tiyan , ngunit sa paglipas ng panahon ay magdurusa ang lugar ng leeg ng sakit At malubhang impeksyon sa nerbiyos.
wrinkles
Isa sa pinakamahalagang pinsala sa pagtulog sa tiyan kung saan ang mga wrinkles ay tumataas sa mukha, at nakalantad sa tiyan at dibdib sa isang pangkat ng mga lasaw.
Mahalagang tip kapag natutulog sa tiyan
Ang ilang mga tao ay maaari lamang matulog sa kanilang mga tiyan. Kung nasanay ang isang tao sa pamamaraang ito sa buong buhay niya, dapat niyang gawin ang sumusunod upang maiwasan ang anumang mga potensyal na komplikasyon:
- Gamit ang isang manipis na unan, ang manipis na unan ay ang anggulo ng ulo at leeg mas.
- Ilagay ang unan sa ilalim ng lugar ng pelvic, dahil makakatulong ito upang mapanatili ang likod sa isang mas neutral na posisyon, at tinatanggal ang presyon sa gulugod.
- Pinahaba ang katawan sa mga oras ng umaga sa loob ng ilang minuto, dahil makakatulong ito upang maibalik ang katawan sa kawastuhan, at palakasin ang pagsuporta sa mga kalamnan, malumanay na pag-aalaga upang magpainit bago ang pagtaas ng tubig.
- Ang nagpupursige sa sarili upang magsinungaling sa magkabilang panig, lalo na kung buntis ang babae, dahil ang ideya ng pagtulog na buntis sa kanyang tiyan ay napakaseryoso tulad ng presyon ng pangsanggol at labis na timbang sa paligid ng gitna ng buntis sa mga lugar ng gulugod at leeg.