Ang pagtulog ay tumatagal ng isang third ng iyong buhay upang matulog (isang average ng walong oras sa isang araw). Ang pagtulog ay nagiging sanhi ng sobrang kumplikadong pagbabago sa physiological at kemikal. Ang pang-agham na pananaw ay nagbago mula sa pasibo hanggang sa pasibo hanggang sa aktibo. Sa paglipas ng panahon, ang pagtulog ay umunlad sa maraming Ng mga sakit at karamdaman na nakakaapekto sa tao sa oras ng pagtulog, na hindi lamang nakakaapekto sa indibidwal sa gabi, ngunit din sa negatibong nakakaapekto sa kanyang kalusugan at pagbibigay sa araw.
Gayunpaman, ang pinakamahalaga at mas malalim na tanong ay nananatili, bakit tayo natutulog? Ano ang pakinabang ng pagtulog? Bakit nakakaramdam tayo ng kasiyahan pagkatapos matahimik na tulog? Bakit ang pag-agaw sa pagtulog ay isa sa mga pinaka matinding pisikal na parusa? Sa madaling sabi: Ano ang ginagawa sa amin ng pagtulog? Ito ang ilan sa mga tanong na nagaganap sa isipan ng mga siyentipiko, lalo na mula pa noong simula ng ikadalawampu siglo, at pinabilis sa nakaraang 30 taon. Sa katunayan, mahusay silang nagawa sa pagbuo ng mga teorya na nagpapaliwanag ng pangangailangan para sa pagtulog, at sinubukan na maunawaan ang pag-andar ng pagtulog ng physiological at sikolohikal. Gayunpaman, hindi pa kami nakarating sa isang mas malinaw at mas malapit na pagpapakahulugan ng pag-andar sa pagtulog sa aming buhay.
Sa liwanag na ito, ibibigay namin ang ilaw sa ilang mga teorya na nagpapaliwanag ng pag-andar ng pagtulog, sa pamamagitan ng pagpapagaan ng agham at wika sa pagitan, umaasa na gamitin ang aming pag-unawa sa pagtulog upang magdulot ng paggalang sa bahaging ito ng ating buhay at ibigay ang buong karapatan nito sa ang pang-araw-araw na cycle ng buhay.
Ang unang teorya: Ang pagtulog na iyon upang magpahinga, upang maging maingat na aktibong estado ng trabaho, pag-iisip, paggawa ng pisikal at mental, upang ang pagtulog ay magpapahinga para sa katawan ng pang-araw-araw na pagkapagod, at ihanda sa kanya upang ipagpatuloy ang pagtugis sa susunod na araw. Ang view na ito ay suportado ng pagmamasid ng madaling pag-access sa pagtulog pagkatapos gumastos ng isang abalang araw.
Ang pangalawang teorya: Ang pagtulog ay isang pangangailangan upang ayusin ang katawan at isip, depende sa indibidwal at pang-agham na mga obserbasyon na nakumpirma kapag may talamak na kakulangan ng oras ng pagtulog. Ipinakita ng mga pag-aaral ang kaugnayan ng mababang oras ng pagtulog na may sakit sa cardiovascular, diabetes, stroke at depression. Sa mga daga, napansin na ang pagkakalantad sa ilang oras ng pagtulog ay humantong sa mas mabagal na pagpapagaling ng sugat at napaaga na kamatayan kaysa sa mga normal na oras ng pagtulog. Ngunit ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang rate ng cell division at pagbuo ng protina sa katawan ay nagdaragdag sa pagtulog kaysa sa pagbabantay.
Ang pangatlong teorya: Ang pagtulog ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga koneksyon sa utak at neural at sentro ng pag-aaral, at ang teoryang ito ay mahalaga mula sa maraming mga obserbasyon, kasama na ang mga oras ng pagtulog sa mga bata na mas mataas kaysa sa mga may sapat na gulang, na pinapayagan ang utak ng bata na mas mahaba at umunlad nang gumana. Ang pag-aaral ng mga tao pagkatapos ng pagkakalantad sa mga maikling oras ng pagtulog ay nagpapakita ng mababang kapasidad ng memorya at pagtuon at ang kakayahang lutasin ang mga isyu, at ang negatibong epekto na ito ay mawala kapag bumalik upang makakuha ng sapat na oras ng pagtulog. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagtulog ay nagpapatatag ng impormasyon na nakuha sa panahon ng pagkagising sa gitna ng pangmatagalang memorya sa utak.
Ang ika-apat na teorya: Ang pagtulog ay kinakailangan upang mapangalagaan ang enerhiya ng katawan. Pangunahin ito batay sa pagmamasid sa pag-synchronize ng pagtulog na may mababang temperatura ng katawan, na nagpapahintulot sa katawan na mag-imbak ng naka-imbak na enerhiya at mag-iimbak ng higit pa rito. Mayroong suporta para sa teoryang ito sa diskarte sa pagtulog sa estado ng taglamig ng taglamig sa ilang mga mamalya upang makatipid ng enerhiya.
Ang ikalimang teorya: Ang pagtulog na iyon ay isang pasukan sa mga pangarap. Ito ay isa sa mga pinaka-malawak na pinag-aralan na teoryang siyentipiko. Ito ay batay sa katotohanan na ang pagtulog ay ang tanging natural na paraan upang maabot ang yugto ng pangangarap. Ito ang pinaka-kumplikadong yugto sa siklo ng buhay ng tao sa mga tuntunin ng likas na katangian, pag-andar at kahirapan nito sa pag-aaral nito at ang kalabuan nito. Habang ang pag-unawa sa mga pangarap ay maaaring humantong sa isang pag-unawa sa sasakyan na nagdadala sa kanya at ang ibig kong sabihin ay tulog, susubukan nating maunawaan ang mga pangarap ng isang artikulo sa mga darating na linggo,.
Dr .. Louay Al Husseini