Mga karamdaman sa sikolohikal
Maraming mga karamdaman na maaaring harapin ang tao sa mga yugto ng kanyang buhay, alinman sa kanyang pagkabata o kabataan, o katandaan, kasama ang: mga karamdaman sa presyon sa trabaho, at ang paglitaw ng mga sikolohikal na krisis na nagreresulta mula sa mga kaguluhan sa lipunan ng mga nakapalibot na tao, at ang antas ng mga kaguluhan mula sa isang tao patungo sa isa pa sa anyo at paraan, Ang isang bilang ng mga imahe, kabilang ang: Mga karamdaman sa pagkain, upang ang tao ay umiwas sa pagkain, o labis na pagkain, at ang paglitaw ng ilang mga karamdaman sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at paglalakad ito.
Mga yugto ng pagtulog
Ang aming utak ay pumasa kapag natutulog kami ng limang yugto, ang bawat yugto ay may sariling pag-andar, at ang ikalimang yugto ay ang yugto ng mabilis na paggalaw ng mata, o pangarap na yugto, ang lahat ng mga yugto na ito ay natural na pagtulog ng tao.
Ang bawat ikot ng pagtulog ay tumatagal mula 90 hanggang 100 minuto, at ang tao ay madalas na umabot sa lalim sa pagtulog sa panahon ng pangatlo o ikaapat na yugto. Sa yugtong ito mahirap gisingin ang tao dahil natutulog siya. Kung magising siya nakakaramdam siya ng pagkahilo sa loob ng ilang minuto. Kung nahihirapan silang maglakad habang natutulog, naglalakad sila nang 30 minuto.
Karaniwan ang pagtulog
Maraming mga tao sa panahon ng kanilang pagtulog sa gabi ay nakakaranas ng isang masamang ugali ng paglalakad. Ang ugali na ito ay nakakaapekto sa buhay at paligid ng tao. Ito ay isang karaniwang ugali sa iba’t ibang edad, lalo na ang mga bata, na karaniwang minana mula sa ama o ina hanggang sa mga anak.
Ang mga taong may sakit na ito ay maaaring lumakad sa paligid ng bahay nang hindi napagtanto ito, at gumawa ng ilang mga nakakapinsalang pag-uugali tulad ng pag-upo sa mga mapanganib na lugar, pagpunta sa labas ng bahay, paggawa ng ilang hindi naaangkop na pag-uugali, at pag-ihi sa kahit saan nang hindi nila napagtanto na may nagawa sila.
Nakakasama ba ang sleepwalking?
Ang hindi makatulog ay hindi nakakapinsala, ngunit maaaring mapanganib para sa ilang mga bata na hindi alam ang kanilang ginagawa, tulad ng paglalakad sa gilid ng bintana o paglabas ng bahay, na karaniwang hindi nakakaapekto sa sikolohikal o emosyonal dahil ang tao ay walang kamalayan sa ginagawa niya, Maging sanhi ng sikolohikal o medikal.
Ang kaligtasan ng mga naglalakad sa pagtulog ay maaaring mapanatili sa pamamagitan ng pag-iingat at pag-iingat sa buong bahay sa pamamagitan ng pagsunod sa maraming mga hakbang na tatalakayin natin sa ibang artikulo sa aming artikulo.
Mga sanhi ng pagtulog
- Kulang sa pagtulog o pagod.
- Hindi regular na mga iskedyul ng pagtulog.
- Sakit o lagnat.
- Kumuha ng ilang mga gamot.
- Stress.
Pag-uugali sa Pagtulog
- Maglakad sa paligid ng bahay nang hindi napagtanto.
- Makipag-usap habang natutulog ka.
- Hirap na bumangon.
- Laging nakakagulat.
- Impeksiyon.
- Hindi pagtugon sa paligid.
- Subukang hubarin ang iyong mga damit at patuloy na kuskusin ang iyong mga mata.
- Buksan ang mga mata nang hindi nakikita ang nakapaligid na mga bagay.
- Tumigil sa paghinga saglit.
- Pag-ihi.
- Takot sa gabi.
Ang pakikitungo sa ugali ng paglalakad habang natutulog
- Hindi gisingin ang tao ngunit tulungan siyang bumalik sa kama.
- Isara ang lahat ng mga pintuan at bintana, at maglagay ng karagdagang mga kandado.
- Gawing matulog ang tao sa isang kama ng kama at wala pa.
- Alisin ang mga bagay at matulis na bagay na nasira mula sa mga kamay ng tao.
- Alisin ang anumang mga paga na maaaring nasa bahay bago matulog upang hindi ito mahulog.
- Ilagay ang mga pintuang pangkaligtasan lalo na kung ang sakit ay isang bata.
- Gawing relaks ang tao at makinig sa musika.
- Magdagdag ng siesta sa programa ng taong nahawaan.
- Gawing matulog nang maaga ang isang tao, lalo na kung siya ay isang bata.
- Pagtulong sa tao na pumasok sa banyo bago matulog, at hindi mag-udyok sa kanya na uminom ng mga likido at caffeine.
- Alisin ang ingay mula sa natutulog na lugar ng biktima.