Mga pakinabang ng gatas na may honey bago matulog
Maraming mga inumin na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, kabilang ang maiinit na inuming gatas, na kinukuha sa madaling araw o bago matulog para sa mga benepisyo nito sa kalusugan ng katawan, ay matamis na tasa ng gatas na pinutol ng asukal, o pulot, at kapag nagdaragdag ng pulot pinatataas ang mga benepisyo nito sa katawan, tasa ng gatas, ang pinakamahalagang mga halaga ng nutrisyon ay mga protina, bitamina, at ilang mga asing-gamot na mineral tulad ng calcium, posporus, yodo, iron, potasa, at sodium.
Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng isang tasa ng matamis na gatas araw-araw bago matulog. Hindi ito limitado sa mga may sapat na gulang, ngunit ang bata ay dapat sanay na lumaki nang mas mahusay at maprotektahan ang kanyang sarili laban sa mga sakit na umaatake sa katawan sa kanilang edad.
Mga pakinabang ng gatas na may honey bago matulog
- Ang pagpapatahimik ng mga nerbiyos upang ang katawan ay nakakarelaks, na humahantong sa pag-aalis ng hindi pagkakatulog, sa gayon ay ang unang pagpipilian kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng pagtulog.
- Tumutulong sa digestive system na gawin ang mga pag-andar nito, mapabilis ang panunaw at maiwasan ang pagsipsip ng taba, na tumutulong upang makuha ang perpektong timbang.
- Protektahan ang katawan mula sa iba’t ibang mga kanser na bukol, lalo na ang kanser sa tiyan, colon at buto.
- Palakasin ang mga buto at protektahan ang mga ito mula sa pagkasira o pamamaga. Ang kaltsyum na magagamit sa tasa ng gatas na may honey ay maaaring magbigay ng mga buto ng pangangailangan para dito.
- Ang pagiging bago ng balat at gawin itong rosy, para sa pagkakaloob ng parehong gatas at pulot mula sa mga elemento na kapaki-pakinabang at nagpapalusog sa balat.
- Dagdagan ang gana sa susunod na araw, kaya ang mga taong payat o kakulangan ng gana ay dapat uminom ito araw-araw bago matulog.
- Paggamot ng kawalan ng katabaan at pagpapalakas ng mga ovary sa mga kababaihan, at dagdagan ang bilang ng tamud sa mga kalalakihan.
- Pinipigilan nito ang heartburn at mataas na kaasiman, lalo na kung ang kundisyong ito ay nagdaragdag sa imortalidad ng pagtulog.
- Upang palakasin ang kakayahan at katalinuhan, ang pagkakaroon ng honey sa yodo ay humahantong sa pag-activate ng mga selula ng utak at protektahan mula sa pinsala.
- Protektahan ang puso mula sa mga sakit dahil sa kakayahan ng inumin upang mapasigla ang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng dugo, at sa gayon ay maiiwasan ang paglitaw ng mga blockage at clots.
- Pag-iwas sa pag-iipon at maagang mga wrinkles, ang pagkakaroon ng honey sa antioxidant ang dahilan.
- Palakasin ang immune system ng katawan, na ginagawang mas may kakayahang gumawa ng mga antibiotics upang labanan ang mga mikrobyo at mikrobyo.
- Matugunan ang mga buntis na pangangailangan ng mga elemento at bitamina na nawala sa iyo sa siyam na buwan ng pagbubuntis, at makakatulong upang mapaunlad nang mas mahusay ang fetus.
Paano maghanda ng isang tasa ng gatas na may honey
- Magdala ng isang baso ng gatas, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tatlong kutsara ng pulbos ng gatas sa isang tasa ng mainit na tubig, pagpapakilos hanggang sa matunaw.
- Magdagdag ng isang kutsarita ng natural na honey sa tasa, pukawin hanggang sa ganap na matunaw, at uminom ng mainit.