Ang pagtulog ay isa sa mga pangangailangan na kinakailangan ng mga katawan ng mga organismo, isang estado ng pagpapahinga na nagpapahirap sa kanila kapag pagod at pagkatapos ng mahabang oras sa trabaho o pagkatapos ng isang mahabang oras sa paggising. Sa panahon ng pagtulog, ang mga hindi sinasadyang paggalaw ay unti-unting bumababa hanggang sa mawala ang mga ito sa buong panahon at hindi sinasadyang paggalaw tulad ng kalamnan ng puso – halimbawa – mananatili. Ito ay isang pangkaraniwang paniniwala na ang pagtulog ay isang napakahusay na nakakaantig para sa mga tao. Nakasalalay ito sa mga aktibidad ng katawan, maliban sa mga aktibidad na kailangan ng katawan upang mabuhay. Gayunpaman, ang mga eksperimento at pag-unlad na pang-agham ay napatunayan na taliwas sa pangkaraniwang kasabihan na ito. Ang mga proseso ay kumplikado sa katawan ng tao kumpara sa kung ano ang laganap bago iyon.
Ang pagtulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga katangian o pamantayan na makilala ito at kilala, kasama na ang paglaho ng malalaking paggalaw ng katawan ng tao, tulad ng paggalaw ng paglalakad ng katawan o ang kakayahang makipag-usap o ang kakayahang sumulat, bilang karagdagan sa pagtulog ay nakahiga sa lupa o sa kama sa pagtulog maliban sa mga eksepsiyon Ang pagtulog din ay naglilimita sa kakayahan ng tao na makipag-ugnay sa karagatan. Ang pagtulog ay nililimitahan din ang kakayahan ng tao na makipag-ugnay sa mga tunog na medyo mababa. Sa wakas, ang natutulog ay maaaring gumising mula sa pagtulog, at ito ay isa sa mga bagay na nagpapakilala sa pagtulog mula sa iba tulad ng koma o kamatayan. – Ipinagbabawal ng Diyos -.
Ang bilang ng mga oras na kailangang matulog ng isang tao ay lubos na variable. Ang ilan ay maaaring magkaroon ng oras ng pagtulog nang mas mababa sa 6 na oras, ang iba ay maaaring magkaroon ng higit sa 9 na oras, habang ang iba ay natutulog ng 6-9 na oras. Halimbawa sapat upang magpahinga at gawin itong aktibo sa susunod na araw, ito ay normal.
Upang ang pagtulog ay maging malalim, malusog at kasiya-siya dapat tandaan na ang kapaligiran ng silid ay dapat na angkop sa mga tuntunin ng temperatura, lakas ng ingay at pag-iilaw ay dapat na madilim at walang dapat na uri ng mga bagay na nagdudulot ng pag-igting sa mga tao. Ang mga pagkain na dapat kainin ay hindi dapat maging mabibigat na pagkain, ngunit dapat na meryenda at bago matulog nang mga 3 oras, at hindi dapat kumuha ng mga stimulant, nikotina o alkohol o anumang bagay na nagpatunay ng negatibong epekto sa pagtulog.