sakit sa paggawa
Ang sakit ng panganganak ay isa sa pinakamasakit na karanasan sa buhay ng kababaihan. Ito ay nangyayari para sa isang bilang ng mga kadahilanan, kabilang ang constriction ng mga kalamnan ng matris, presyon ng ulo ng sanggol sa cervix, pantog, bituka, at pagpapalawak ng kanal ng kapanganakan at puki. Ang mga sakit na ito ay puro sa likod at tiyan. , At ang mga hita, at ang sakit ng panganganak mula sa isang babae patungo sa isa pa, at ang pagbubuntis sa iba pa, ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring makita na ang sakit ng panganganak ay katulad ng pagkontrata ng panregla cycle, habang ang ilan ay maaaring ilarawan ito bilang isang pakiramdam ng matinding presyon, at malubhang cramp, katulad ng colic na sanhi ng pagtatae.
Ang pinakamahusay na maaari naming payuhan ang susunod na ginang upang manganak ay upang magbigay ng tama at sapat na impormasyon tungkol sa mga yugto ng kapanganakan, at pagpaplano kung paano haharapin ang kanyang sakit, upang maaari mong mapanatili ang kalmado sa pagsisimula ng paggawa, at ito naman maaaring harapin ang sakit at pag-access sa madaling kapanganakan madali,.
Mga paraan upang mapadali ang paghahatid
Ang isa sa mga bagay na maaaring mapadali ang pagsilang at mapagaan ang sakit ay kasama ang:
- Ehersisyo: Ang pag-eehersisyo sa hagdan, o paglalakad, ay tumutulong sa pangsanggol na bumaba sa kanal ng kapanganakan, nagpapalawak ng serviks, at binibigyan ng lakas ang buntis na katawan upang makatiis ang mga sakit sa panganganak.
- Stimulation ng utong: sa pamamagitan ng pag-massage ng lugar na nakapaligid sa dalawang suso, na nagpapasigla sa matris upang makontrata.
- Sekswal na pakikipagtalik: Ang tamod ng mga lalaki ay naglalaman ng prostaglandin, isang cervical ripening, na nagiging malambot at malambot upang mapalabas ang fetus, na tumutulong upang mapasigla at mapadali ang pagsilang, bagaman ang papel ng pakikipagtalik sa pagpapadali ng kapanganakan ay hindi pa nakumpirma.
- Massage therapy: Massage ang buntis na katawan sa panahon ng pagbubuntis ay binabawasan ang konsentrasyon ng cortisol, na binabawasan ang posibilidad ng napaaga na kapanganakan, binabawasan ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkalungkot, sakit sa paa at likod, habang ang pagmamasahe sa panahon ng paggawa ay binabawasan ang sakit, at pinapabagal ang oras ng paggawa sa pamamagitan ng isang average ng tatlong oras. Ang mahahalagang langis ay maaaring magamit para sa masahe pagkatapos ng ika-37 na linggo ng pagbubuntis, sa panahon ng panganganak pagkatapos na matiyak na walang kondisyong medikal upang maiwasan ang paggamit ng mga langis na ito, at mga ligtas na langis na gagamitin para sa pagmamasahe ng buntis: Plumped oil, mandarin oil , Langis ng Lavender,, langis ng Frankincense (insenso), langis ng luya, at langis ng damo ng lemon.
- Pagbabago ng Mga Situwasyon Sa Paggawa sa Labor: Maaaring mag-eksperimento ang buntis sa ilang mga posisyon sa panahon ng panganganak upang maging komportable at maabot ang pinakamagandang posisyon. Kasama sa mga sitwasyon ang pag-upo sa isang upuan na may isang paa pataas, lumuhod, pag-squatting, nakasandal sa mga kamay at tuhod, nakikipag-ayos at paatras, nakasandal habang nakaupo O habang nakatayo, nakatayo at naglalakad.
- Isinasagawa ang tamang mga diskarte sa paghinga at paghinga: Nagpapataas ng dami ng oxygen na magagamit sa ina at sanggol, ay tumutulong na mapanatili ang enerhiya ng ina at mapawi ang sakit ng mga pagkontrata. Ang tamang paraan upang huminga ay ang pagpasok ng hangin sa pamamagitan ng ilong na may bilang ng tatlo, at panatilihin ang hangin sa mga baga ng ilang sandali bago paalisin ito nang dahan-dahan, Sa pamamagitan ng bibig na may bilang ng apat (ang oras ng pagbuga ay dapat na mas mahaba kaysa sa oras ng paglanghap).
- Sariling Hipnosis: Ang hipnosis ay naglalayong mapupuksa ang pagkabalisa na maaaring mapigilan ang pagtatago ng hormon na oxygentocin na kinakailangan upang magsimula ng paggawa, nararapat na tandaan na ang epekto ng hipnosis ay nangangailangan pa ng maraming pananaliksik upang mapatunayan ang pagiging epektibo nito.
- Kumain ng mga pagkain at inumin na nagpapadali ng kapanganakan, kabilang ang:
- Mga Petsa: Anim na sesyon sa isang araw para sa apat na linggo bago ang kapanganakan ay madaling manganak, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Jordanian University of Science and Technology (Pebrero-Enero 2008), ang pagkain ng mga petsa ng prenatal ay humantong sa normal na paglawak ng cervical sa panahon ng panganganak, at binabawasan ang pangangailangang gumamit ng mga gamot na nagpapahiwatig ng paglitaw ng anaphylaxis tulad ng: prostatin, at oxytocin.
- Anise at Al-Shumer: Ang Anise at Shumar ay naglalaman ng natural na mga panganganak na panganganak at madaling hinukay ng estrogen.
- Ang mga pampalasa: Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay humahantong sa pagtatago ng prostaglandin hormone, na nagpapasigla sa matris upang makontrata.
- Gabi ng langis ng primrose: Ang ilang limitadong katibayan ay nagmumungkahi na ang paglabas ng gabi primrose langis nang pasalita o pagpasok nito sa pamamagitan ng puki ay nakakatulong na mapahina ang serviks at mapadali ang paghahatid.
- Red Mulberry Tea: Ang tsaa ng redberry ay tumutulong sa mga regular na pagkontrema ng may isang ina sa panahon ng kapanganakan, ayon sa OBGYN North team sa Austin.
- Ang pag-ring: Ang pag-inom ng singsing ay binabawasan ang mga sakit sa paggawa at pinasisigla ang pagkagambala sa matris. Gayunpaman, ang pagkuha ng singsing ay maaaring maging sanhi ng napaaga na kapanganakan o pagkakuha bago manganak.
- Pinya: Ang pagkain ng isang malaking halaga ng pinya, na natural na naglalaman ng bromelain enzyme ay nakakatulong upang mapahina ang cervix, at pasiglahin ang panganganak.
Mga paraan upang pasiglahin ang panganganak
Ang paghihintay sa normal na oras ng kapanganakan ay ang pinakamahusay na bagay na maaaring gawin ng isang buntis, at hindi ipinapayong mag-resort upang mapasigla ang artipisyal na paggawa maliban sa ilang mga kaso kabilang ang:
- Kakulangan sa likido ng amniotic na pumapaligid sa pangsanggol.
- Ang ina ay may mataas na presyon ng dugo o diabetes.
- Ang amniotic fluid na tumagas nang walang pakiramdam na mga pag-ikli.
- Dalawang linggo pagkatapos ng huling petsa ng paghahatid.
- Ang pagkakaroon ng pamamaga sa matris.
- Mga karamdaman ng paglago at pag-unlad ng pangsanggol.
- Ang paghihiwalay ng inunan mula sa dingding ng matris.
- Kung sakaling ang mga nakaraang sintomas, at walang pagpapalawak ng cervix, maaaring magamit ng doktor ang mga sumusunod na pagpipilian:
- Ang paggamit ng oxytocin ay maaaring maging sanhi ng pagkontrata sa loob ng kalahating oras ng paggamit.
- Ang paggamit ng hormon ng prostaglandin topically sa cervix, o bilang isang pag-load ng vaginal, na nagpapasigla sa matris upang makontrata, at pinalambot ang cervix.
- Ang amniotic amniotic membran stripping, na pinasisigla ang matris upang mai-secrete ang prostaglandin hormone.
- Ang isang pag-aaral ng isang koponan mula sa University of North Carolina ay nagpakita na ang 70 porsyento ng mga kababaihan na sumailalim sa acupuncture ay hindi nangangailangan ng anumang medikal na pamamaraan upang pasiglahin ang paggawa, kumpara sa 50 porsiyento lamang ng mga kababaihan na mayroong acupuncture. Sino ang hindi tumatanggap ng paggamot sa acupuncture, at binabawasan ng acupuncture ang panganib ng paghahatid ng Caesarean.
Mga yugto ng natural na kapanganakan
Ang natural na pagsilang ng tatlong yugto ay:
- Yugto ng mga pagkontrata: Nagsisimula ang mga pag-urong ng may isang ina na humantong sa pagpapalawak ng serviks, at magpapatuloy sa average sa pagitan ng (12-20) na oras, at binubuo ng tatlong yugto:
- Ang salungguhit na yugto: nailalarawan sa pamamagitan ng mabagal at malayong mga pag-ikli.
- Aktibong yugto: nailalarawan sa pamamagitan ng malakas at tagumpay na mga pagkontrata.
- Paglilipat: Ang mga pagkontrata ay nagiging mas mahaba at mas malapit, kung saan nagsisimula ang embryo pababa.
- Yugto ng exit ng pangsanggol.
- Stage ng paghihiwalay ng inunan mula sa matris at paglabas nito.