Ang folic acid o bitamina B ay isa sa pinakamahalagang mahahalagang sangkap para sa mga buntis na kababaihan, na karaniwang inireseta at inirerekomenda ng doktor sa panahon ng pagbubuntis sa anyo ng mga tablet o mga injection. Gayunpaman, ang folic acid ay matatagpuan sa maraming pagkain, gulay at natural na prutas. Natagpuan ito sa mga gulay Tulad ng spinach at litsugas, at matatagpuan sa repolyo, asparagus, beans, lentil at lebadura, at matatagpuan sa mga prutas tulad ng mga dalandan, berry, pinya, papaya at mga milokoton. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga butil tulad ng mga pasas, rind, goma mikrobyo at mga mani tulad ng mga mani at mirasol. Ang keso at pulot ay matatagpuan sa mga atay ng baka ng atay ng manok, salmon at tuna. Upang makakuha ng sapat na folic acid, mas mabuti na kumain ng mga gulay at mga mani na naglalaman nito, na kung saan ay hilaw bilang bumababa ang folic acid kapag niluto ang mga gulay at prutas.
Ang folic acid ay maaaring kunin bilang mga tablet, at ang average araw-araw na paggamit ng folic acid ay 400 hanggang 430 micrograms. Ang mga pakinabang ng folate para sa mga buntis na kababaihan ay binabawasan ang panganib ng pagkakuha, ginagamot ang anemia, at pinoprotektahan ang mga fetus mula sa mga deformities at mga depekto sa kapanganakan. Sa mga unang buwan ng pagbubuntis at kinokontrol ang proseso ng pagbuo ng mga neuron para sa pangsanggol sa parehong maaga at huli na yugto ng pagbubuntis at binubuo ang immune system sa pamamagitan ng pagtulong upang mabuo ang mga puting selula ng dugo at mabawasan ang panganib ng kanser sa colon at tiyan at nito mga benepisyo na nakakaapekto sa amino acid na kilala bilang Homocyste N, na sa taas ng dugo ay humahantong sa pagpapatigas ng mga arterya kaya pinoprotektahan ng Folic acid laban sa panganib ng mga stroke at stroke
Ang kakulangan sa foliko acid ay nagdudulot ng katawan sa mga ulser, pamumula ng dila, anemia, nakakahawang sakit, pagkapagod, pangkalahatang kahinaan, mga depekto sa kapanganakan at pagtaas ng panganib ng mga stroke, atake sa puso at atherosclerosis.