Mga tip para sa mga buntis na kababaihan sa ikasiyam na buwan
Ang karanasan sa pagbubuntis ay isa sa mga pinaka kasiya-siyang karanasan na naranasan ng isang ina. Ang karanasang ito ay nag-iiba mula sa babae sa babae. Ang pagbubuntis ay tumatagal nang madalas at normal sa loob ng siyam na buwan, kung saan nakakaranas ang ina ng maraming pagbabago, parehong pisikal at sikolohikal.
Pagbubuntis sa ikasiyam na buwan
Ang laki ng fetus ay nagdaragdag sa panahong ito, na may timbang na mga 3 kg hanggang 4 kg at taas na 48 cm hanggang 51 cm. Ang gana ng ina para sa pagtaas ng pagkain, ngunit ang pagkapagod, pag-igting at kakulangan ng pagtulog ay nadagdagan, ang paghinga ay maaaring maikli at ang pagtaas ng pag-ihi dahil sa presyon sa pantog.
Mga tip para sa mga buntis na kababaihan sa ikasiyam na buwan
- Dapat siyang lumayo sa lahat ng sanhi ng kanyang pag-igting at damdamin, at pansin sa kanyang sikolohikal na estado, at naligo sa mainit na tubig na makakatulong sa kanya upang makapagpahinga.
- Mag-ingat na uminom ng maraming tubig at iwasan ang pagkain ng adobo at maalat na isda, upang maiwasan ang pag-clog ng mga likido sa katawan na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga limbs.
- Kumain ng labis na dami ng pagkain upang ito ay isang pinagsama-samang diyeta na naglalaman ng mga protina, gulay, prutas, isda, karne, at maiwasan ang mga basura na pagkain at mataba na pagkain dahil nagiging sanhi ito ng pagkakaroon ng timbang at hindi pagkatunaw ng pagkain.
- Magpahinga at sapat na matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, mas mabuti na matulog sa kaliwang bahagi upang maprotektahan ang fetus mula sa anumang presyon, at mas gusto mong gamitin ang mga unan upang matulog nang kumportable sa pamamagitan ng paglalagay ng unan sa pagitan ng mga tuhod.
- Iwasan ang antok at pagkapagod.
- Kumain at uminom ng sapat na gatas upang matustusan ang calcium.
- Mag-ingat na bisitahin ang doktor upang sundin ang paglaki ng fetus at masubaybayan ang paggalaw nito, at upang maisagawa ang kinakailangang mga medikal na pagsubok tulad ng pagsuri sa asukal at presyon at proporsyon ng protina sa dugo, upang maiwasan ang biglaang pagsilang.
- Magsuot ng maluwag at naaangkop na damit para sa pagbubuntis upang hindi makaramdam ng pagkabalisa o pagpindot sa sanggol, iwasang magsuot ng mataas na takong upang hindi magdulot ng sakit sa likod at magsuot ng komportableng sapatos na medikal.
- Naglalakad araw-araw para sa kalahating oras upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo ng buntis at sa gayon ma-access ang pagkain para sa pangsanggol. Ang paglalakad ay nakakatulong din sa proseso ng paghahatid.
- Iwasan ang pagkuha ng mga gamot at gamot nang hindi kumunsulta sa iyong doktor, tulad ng pagkuha ng mga tranquilizer upang matulungan kang matulog, dahil ang mga naturang tabletas ay humantong sa mga abnormalidad ng pangsanggol, iwasan ang paninigarilyo, pag-inom ng alkohol at paggamit ng droga dahil nagdudulot sila ng mga kapansanan sa pangsanggol at humantong sa kamatayan.
- Ibigay ang supot ng ina at sanggol, at ilagay ang mga kinakailangang supply ng damit, lampin at sanitary napkin.
- Kung sakaling ang mga sintomas ng panganganak ay inirerekomenda na magtrabaho sa isang paliguan ng maligamgam na tubig, upang maibsan ang sakit ng kapanganakan at lalamunan, at ang pagsasagawa ng ilang mga ehersisyo na makakatulong upang mapadali ang pagsilang, tulad ng pagsasanay Kigel at ang posisyon ng pagyuko, at ang pag-inom ng anise at kanela upang huminahon ang mga ugat, at pagkain ng mga petsa at pulot, at maiwasan ang pag-ungol.