Mga unang palatandaan ng pagbubuntis

Ano ang pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay tinukoy bilang isang proseso na kinasasangkutan ng babaeng mammary na nagdadala ng isa o higit pang mga embryo sa loob ng kanyang katawan. Ang pamagat ng fetus ay tinatawag na pagbubuntis ng mga kababaihan mula sa oras ng pagpapabunga hanggang sa kapanganakan. Ang pagbubuntis ay nangyayari bilang isang resulta ng unyon ng babaeng itlog na may kasamang lalaki. Matapos ang obulasyon ng ovary sa gitna ng panregla cycle, ito ay matatagpuan sa lukab ng tiyan at akit sa tubo ng matris, at kapag naabot nito sa gitna ng tubo na naharang ng tamud, at nagmamadali patungo dito upang magkaisa at matunaw sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagpapabunga.

Mga unang palatandaan ng pagbubuntis

Maraming katibayan na ang pagbubuntis ay sanhi ng mga unang panahon nito, na nagpapahiwatig ng tagumpay ng pagpapabunga, ang pinakasikat sa mga palatandaang ito:

Simpleng pagdurugo o pakiramdam ng colic : Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng isang simpleng pagdurugo, o ilang patak ng dugo. Ang sintomas na ito ay madalas na nangyayari sa pagitan ng ika-10 at ika-14 na araw ng pagpapabunga ng itlog. Hindi dapat matakot ang babae kung may pagdurugo na nangyayari sa kanya. Ito ay normal. Ang fertilized egg sa dingding ng matris, na madalas maaga sa pagbubuntis, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pulang pulang kulay, madalas na mas magaan kaysa sa panregla dugo, at pagkatapos ng isang oras sa pagbubuntis ay nawawala ang alok na ito. Tulad ng para sa colic, karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nararamdaman ito sa mga unang yugto ng pagbubuntis, na katulad ng colic na nagmula sa simula ng panregla cycle, at nangyayari bilang isang resulta ng pagtaas ng laki ng matris.
Nakaramdam ng pagduduwal sa o walang pagsusuka : Nag-aalok ang alok na ito dahil:
- Ang isang pagtaas sa estrogen, na maaaring maging sanhi ng mabagal na pagkain o pantunaw, ay humantong sa pagduduwal.
- Dagdagan ang sensitivity ng amoy sa mga buntis na kababaihan, at samakatuwid ay pakiramdam ng pagduduwal karaniwang mula sa ilang mga amoy tulad ng: kape, pagkain, sigarilyo.
Tumaas na gana o ayaw sa pagkain ng ilang mga pagkain : Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay naiugnay sa pagtaas ng mga hormone, lalo na sa mga unang buwan ng pagbubuntis, at kawalan ng gana, mayroong isang bilang ng mga siyentipiko na nagsagawa ng mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang ilang mga buntis na kababaihan ay malayo sa kape, manok, at mainit na pagkain , at karne.
Naantala ang pag-ikot ng panregla : Ang pagkaantala ng panregla cycle ng mga palatandaan ng pagbubuntis klasiko at karaniwan, na nagpapatunay sa pagkakaroon ng pagbubuntis, lalo na kapag ang pagpapabunga ng itlog, at kapag ang paglitaw ng presentasyong ito ay naganap ang ilang mga pagbabago sa hormonal na umiiral sa katawan na humahantong sa pagkaantala ng pag-ikot at ang paglusong sa kanila lamang sa kapanganakan. Kung napansin mo na mayroong ilang mga spot ng dugo, hindi ka dapat matakot kung kakaunti dahil ang mga spot ay tinanggal dahil sa simula ng pagtatanim ng fetus.
Mga pagbabago sa lugar ng dibdib Tulad ng pakiramdam ng babae sa sakit sa dibdib, ang balat na nakapalibot sa nipple ay nagbabago. Ang mga suso ay nagiging malambot at namamaga na may isang pakiramdam ng ilang mga light pulsations na nagpapahiwatig ng simula ng pagbubuntis. Ang ilang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari rin sa loob ng mga selula ng suso upang ihanda ang gatas.
Dagdagan ang bilang ng mga beses kang pumunta sa banyo : Karamihan sa mga kababaihan sa unang panahon ng pagbubuntis (6-8) na linggo ay nakakaramdam ng pangangailangan na pumasok sa banyo lalo na sa gabi.
Baguhin ang kalooban at pag-igting : Tulad ng pakiramdam ng mga kababaihan ng mga pagbabago sa kanilang kalooban sa mga unang yugto ng pagbubuntis, at ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng pagnanais na umiyak nang walang dahilan, dahil sa mga pagbabago sa mga hormone ng katawan.
Patuloy na pagkapagod at pagkagumon sa pagtulog : Ang mataas na antas ng hormone progesterone ay nakakaramdam ng mga kababaihan ng permanenteng pagkapagod, isang kilalang tampok ng simula ng pagbubuntis, ngunit hindi ito katibayan na katibayan.
Mga pagbabago sa kahulugan ng panlasa : Nararamdaman ng ilang kababaihan ang lasa ng metal sa bibig, sa parehong oras ang ibang mga kababaihan ay hindi makakaya ng lasa ng kape o tsaa o isang partikular na pagkain na mahal nila sa kanya.

Mga problema sa pagbubuntis

Ang mga buntis o mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng ilang mga problema na nangangailangan ng pansin upang harapin ang mga ito upang hindi mapalubha, ang ilan ay maaaring mapanganib at ang iba pang madaling harapin, at ang mga problemang ito:

Pagsusuka na nauugnay sa pagduduwal Lalo na sa mga oras ng umaga, normal ito sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Ang pag-iwas sa pagsusuka ay sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga sumusunod:
- Huwag isipin ang tungkol sa pagbubuntis, at maghanap ng oras, tulad ng pagbabasa o mga pagbisita sa lipunan.
- Manatili sa kama pagkatapos magising sa loob ng isang-kapat ng isang oras, lalo na pagkatapos ng agahan, upang maiwasan ang mga spasms ng mga kalamnan ng tiyan, at ang almusal na walang taba.
- Gumamit ng isang limang-kurso na sistema ng pagkain sa halip na tatlo upang mapanatili ang buong tiyan ngunit walang pag-aalangan, depende sa mga biskwit at lokal na gatas na may pulot, prutas, at mani.
- Malusog na pagkain, mahalagang kainin ang lahat ng mga uri ng pagkain upang matustusan ang katawan sa lahat ng mga kinakailangang nutrisyon, tulad ng: mga sopas at salad, kayumanggi na tinapay, pulang karne, gulay at gatas.
- Banayad na pisikal na ehersisyo, at ang kawalan ng bahay o kama upang ang buntis ay hindi makaramdam ng pagkalumbay, isport at araw-araw na paglalakbay ay maaaring kalmado ang mga nerbiyos, magpahinga ng kaluluwa, at itaas ang dami ng oxygen sa dugo.
sakit sa tyan : Aling resulta mula sa heartburn, ay nangyayari dahil sa katamaran sa tiyan, at kung minsan ay sinamahan ng pagsusuka ng acid. Ang sakit sa tiyan ay tinanggal tulad ng mga sumusunod:
- Ilayo sa tuyo, maasim, o mainit-init na pagkain, o iba’t ibang mga inuming caffeine, at huminto sa paninigarilyo.
- Matulog ng hindi bababa sa isang oras pagkatapos kumain, at gamitin ang iskedyul ng ehersisyo pagkatapos kumain ng hindi bababa sa dalawang oras.
- Iwasan ang masikip na damit.
Ugat na veins : Ang mga varicose veins ay nagreresulta mula sa labis na presyon sa mga malalaking daluyan ng dugo na pinapakain ang mga binti ng pelvic area, bawasan ang paggalaw ng dugo sa mga binti, at pinipigilan ang pagpasa ng madali sa puso, pamamaga ng mas mababang arterya at puno ng dugo, at gumaganap ng isang malaking papel sa pagtaas ng panganib ng mga varicose veins. Upang mabawasan ang problemang ito, maaari mong:
- Ilayo mula sa masikip na medyas at ilagay ang mga paa sa itaas ng iba pang mga sanhi ng pamamanhid na nagreresulta mula sa kakulangan ng dugo na umabot sa buong katawan.
- Ang pagmamasahe ang mga binti ay kasama ng buntis upang mapanatili ang kaligtasan ng kanyang mga binti, habang pinalalaki ang mga ito sa limitasyon ng dibdib sa pagitan ng panahon.
Diabetes ng Pagbubuntis : Isang pansamantalang pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay lamang sa pagbubuntis, Ito ay kinokontrol tulad ng sumusunod:
- Tiyak at malusog ang diyeta upang maiwasan ang ganitong uri ng diabetes, na may kahalagahan ng ehersisyo araw-araw.
- Panatilihin ang isang pana-panahong pagsusuri upang suriin ang iyong antas ng asukal sa dugo upang makita ang kondisyon sa sandaling makuha mo ito.
Hindi pagkakatulog : Maaaring mayroong maraming mga sanhi ng hindi pagkakatulog, o kakulangan ng ginhawa sa pagtulog, o igsi ng paghinga, o iba pa, At ang problemang ito ay nalulutas sa pamamagitan ng unang pag-alam, at sundin ang sumusunod:
- Iwasan ang pampasigla bago ang pagtulog, tulad ng kape, tsaa, atbp, at palitan ang mga ito ng isang tasa ng maligamgam na gatas.
- Umasa sa mainit na paliguan upang makapagpahinga ang mga kalamnan at tulungan ang pagtulog ng katawan.
- Magsanay ng mga ehersisyo sa pag-relaks ng calioga, upang maalis ang lahat na nagdurusa sa buntis.

Paano magplano para sa pagbubuntis

Bago planong maglihi ang isang babae, kailangan niyang baguhin ang ilan sa kanyang mga gawi:

Patigilin ang masamang gawi, tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alkohol, ang mga bagay na nakakaapekto sa kalusugan ng fetus at makakatulong na bumagsak sa unang tatlong buwan, at pinapagana nito ang fetus at nagiging sanhi ng ilang mga problema sa kongenital.
Lumayo sa hilaw na karne, sapagkat naglalaman ito ng mga nakakapinsalang bakterya na maaaring atakein ang fetus at maging sanhi ng pagkawala nito.
Ang mayonnaise, ang Salmonella ay tumutok, na nakakaapekto sa katatagan ng fetus sa matris at ang mataas na porsyento ng pagkawala.
Ang komprehensibong pagsusuri upang matukoy ang kakayahan ng katawan sa pagbubuntis, at ang kaalaman sa pagkain na kulang, at pagkain sa anyo ng mga tabletas, ang katawan ay pagod sa pagbubuntis at maging malakas.

Malusog na pagbubuntis

Sapagkat ang kalusugan ng buntis ay hindi lamang nagsisilbi, ngunit naglilingkod din sa kanyang pangsanggol at mapanatili ito, kaya mahalagang bigyang-pansin ang pagpapatuloy ng pagbubuntis, at ang pangangalaga na ito ay ang mga sumusunod:

Ang iyong doktor : Kinakailangan upang suriin ang kalusugan ng pangsanggol, at tinutulungan ang maagang pagpili ng doktor upang maging ganap na magkaroon ng kamalayan ng estado ng pagbubuntis, nagiging mas mahusay ito sa pagharap sa mga problema, kung mayroon man.
Balanseng Pagkain : Hindi nangangahulugan na ang dami ng pagkain ay nagdaragdag ng abnormally sa ilalim ng pretext ng pagbubuntis, ngunit ang pagdaragdag ng mga mahahalagang elemento para sa pagbuo ng fetus, tulad ng gatas, bitamina, mineral at asin, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. At huwag kalimutan ang kahalagahan ng mga isda upang matustusan ang mga pangangailangan ng katawan ng posporus at omega-3 acid. Ang mga pandagdag ay kinakailangan upang maiwasan ang anumang kakulangan ay maaaring magresulta mula sa mga elementong ito.
Kalinisan Kabilang dito ang personal na kalinisan, kalinisan ng pagkain at kapaligiran na nakapaligid sa nagdadala. Marami sa mga pagkaing kinakain namin ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga bakterya, tulad ng keso. Ang ilang mga malusog na gawi ay maaaring makaapekto sa pangsanggol, tulad ng pagpapalaki ng mga alagang hayop sa bahay. Ang bakterya na naipon sa kanila.
laro , At hindi inilaan upang mag-ehersisyo ang stress, ngunit ang pangunahing mga pagsasanay na gumagana upang mapanatili ang kalusugan ng mga buntis, at itaguyod ang sirkulasyon ng dugo, at patayin ang pagkabalisa at katamaran, at upang maiwasan ang pagiging hindi aktibo, mapabuti ang kalooban, at pagbuo ng kaligtasan sa sakit sa paglaban sa sakit. Ang pagpapalakas ng pelvic area at pagtaas ng cohesion ng kalamnan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang pang-araw-araw na ehersisyo.
Mga ginhawa : Ang pagkapagod na naramdaman ng buntis bilang isang resulta ng pagsisikap na ginagawa mo sa buong araw, ay isang malinaw na mensahe na ang katawan ay nangangailangan ng pahinga upang mapanatili ang aktibidad at lakas nito, posible na samantalahin ang mga naps sa hapon upang muling -Magbigay-alam sa katawan na kailangan ng enerhiya, at ang pag-relaks ay nagsasanay ng isang mahalagang papel Sa pag-aalis ng stress at pagkapagod.
Lumayo sa paninigarilyo at caffeine , Dahil mayroon silang mas maraming pinsala kaysa sa kanilang mga pakinabang sa panahong ito ng buhay ng kababaihan, ngunit ang dalawang tasa ng kape ay kapaki-pakinabang at mapanatili ang aktibidad ng nerbiyos.

Kalusugan ng buntis

Ang isa sa mga bagay na hindi alam ng kababaihan at maaaring hindi isipin na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng pangsanggol ay ang mga sumusunod:

gamot : Ang di-wastong paggamit ng mga gamot ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng pangsanggol. Ang buntis ay kailangang kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng anumang gamot, kahit na ito ay simple.
Mga produktong parmasyutiko at kemikal : Ang ilang mga produktong kosmetiko ay maaaring maging sanhi ng pagpapapangit ng fetus o ilantad ito sa mga malubhang komplikasyon na nakakaapekto sa kalusugan nito. Samakatuwid, ito ay ginustong upang mabawasan ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis at upang mag-resort hangga’t maaari sa tradisyonal na natural na mga pampaganda.
Medikal na Herbal : Mayroong maraming mga halamang gamot na tumutulong sa pagpapanatili ng kaligtasan ng pagbubuntis, mayroon ding mga uri na hindi nakakaapekto dito, tulad ng mga ugat, licorice, singsing, kanela at iba pa. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga panggamot na gamot upang maiwasan ang mga negatibong komplikasyon.
katapatan : Ang impormasyong natanggap ng iyong doktor ay isang madaling paraan upang malaman at malunasan ang iyong kondisyon. Kung ikaw ay isang naninigarilyo o may masamang ugali o hindi malusog na pagkain, mahalaga na ang iyong doktor ay ganap na naalam sa mga detalyeng ito.
Mag-ingat sa pagkapagod : Ang pagkapagod ay ang unang buntis, ang pagkapagod ay nagdudulot ng pagbagsak at pagkawala ng fetus, at negatibong nakakaapekto sa lakas ng mga kalamnan at katatagan ng fetus.

Pagpapakain ng rack

Ang nutrisyon ay pangunahing pangunahing susi sa kalusugan para sa mga buntis, kaya mahalagang malaman ang ilang mga bagay sa nutrisyon kapag buntis ka:

Ang mahalaga sa tamang nutrisyon ay ang uri at hindi ang dami. Ang pagdaragdag ng dami nang walang pag-iba-iba nito sa lahat ng mga elemento ay walang saysay.
Ang sobrang timbang ay humahadlang sa paggalaw, at ang taba ay nag-iipon upang hindi ito madaling maalis pagkatapos ng kapanganakan. Ang labis na katabaan ay ang nangungunang sanhi ng maraming mga sakit.
Ang paggamit ng mga mababang-asukal sa likido, pang-industriya, tubig at juice natural na prutas ay nakikinabang sa katawan at nagbibigay sa kinakailangang pang-araw-araw na bitamina.
Ang isang litro ng gatas ay sapat upang mapanatili ang kalusugan ng mga buto at ngipin ng mga kababaihan at ang pangsanggol ay isang malakas na kalusugan, kasama ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa kaltsyum at posporus.
Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw upang mabigyan ang katawan ng kinakailangang kahalumigmigan upang maprotektahan ang balat mula sa pag-aalis ng tubig.
Isang pang-araw-araw na rasyon ng mga prutas at gulay na mayaman sa hibla upang matulungan ang bituka na mapanatili ang natural na paggalaw nito, habang iniiwasan ang mga pagkain, gulay at maasim na prutas, upang maiwasan ang heartburn at mga komplikasyon.
Ang pag-follow-up ng pagbabasa ng stress at diabetes upang makita ang kalagayan bago lumala ang sakit, kung ang babae ay naghihirap mula sa gestational diabetes, dapat gawin ang lahat ng mga sumusunod:
- Ang karbohidrat na pagbabanto sa 40-45% ng kabuuang halaga ng bawat pagkain, partikular na agahan.
- Dagdagan ang bilang ng mga pagkain na may nabawasan na laki, upang masiguro ang pagdating ng sapat na dami ng asukal sa dugo, at sa gayon ay maiwasan ang pagtaas nito.
- Ang pagkuha ng meryenda bago ang oras ng pagtulog upang maiwasan ang mababang asukal sa gabi, binibigyan ang fetus ng kinakailangang enerhiya.
- Permanenteng pagsusuri ng medikal upang harapin ang sitwasyon at ang mga pag-unlad nito nang mabilis at maiwasan ang anumang mga komplikasyon.