Ovulation
Ang obulasyon o obulasyon ay nangyayari kapag ang isa sa mga ovary ay gumagawa ng isa o higit pang mga itlog sa katawan ng babae. Ang mature egg ay lumilipat patungo sa fallopian tube kung saan natutugunan ang tamod, at naganap ang pagpapabunga. Ang ovary ay gumagawa sa pagitan ng 15 at 20 itlog bawat buwan, at ang itlog ay nabubuhay lamang ng 24 na oras kung hindi ito nabakunahan. Habang ang tamud ay maaaring mabuhay ng dalawang araw sa loob ng katawan ng babae, ang obulasyon ay nangyayari sa pagitan ng ika-12 at ika-16 araw bago ang panregla cycle Ang sumusunod ay para sa mga kababaihan na may regular na panregla cycle, ibig sabihin, kinakailangan ng 28 araw, at kailangang malaman ng mga kababaihan ang petsa ng pagpaplano ng obulasyon kasama ang asawa upang makipagtalik sa isang napapanahong paraan upang matiyak ang paglitaw ng pagbubuntis, at pinayuhan ang mag-asawa na mag-ingat na magkaroon ng pakikipagtalik tuwing dalawa o tatlong araw upang matiyak na ang pagkakaroon ng stock na yari na tamud upang lagyan ng pataba ang itlog Sa pagdating sa fallopian tube, alam na ang posibilidad ng pagbubuntis bawat buwan ay nagaganap sa pagitan ng (20% -30%) kapag mayroong isang normal na relasyon sa pagitan ng mag-asawa, kung hindi alinman sa mga ito ang nagdurusa sa mga problema sa pagkamayabong.
Paano malalaman ang petsa ng obulasyon
Kailangang malaman ng asawa kung kailan naganap ang obulasyon, lalo na kung ang kanyang panahon ay hindi regular, o kung ang mag-asawa ay hindi maaaring magkita ng regular, at maaaring malaman ang petsa ng obulasyon upang masubaybayan ang mga pagbabago sa katawan sa panahong ito, o sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na aparato , Asawa na gawin upang malaman ang petsa ng obulasyon ay kinabibilangan ng:
- Ang pagsubaybay sa mga pagtatago ng cervix araw-araw, ang mga pagtatago na natagpuan ng babae sa kanyang damit na panloob, o sa kalusugan ng papel, dahil pinapayagan nito ang pang-araw-araw na pagmamasid sa mga kababaihan na obserbahan ang mga pagbabago sa lakas ng mga pagtatago, kulay at density, ayon sa panahon sa kung saan, kapag ang oras ng obulasyon ay nagiging uhog Ang cervix ay malapot, nababaluktot at may ilaw na kulay. Nagbabago rin ang kondisyon at texture ng cervix. Ito ay nagiging malambot, basa-basa, nakabukas at nakataas, habang sa mga araw na hindi ovulation ay malupit, mababa, sarado, at tuyo.
- Kontrol sa temperatura ng katawan: Ang babaeng nais malaman ang eksaktong petsa ng obulasyon ay inirerekumenda na sukatin niya ang temperatura ng kanyang katawan tuwing umaga, bago tumaas mula sa kama gamit ang thermometer, at subaybayan ang mga pagbabagong naganap. Kapag nangyayari ang obulasyon, ang pangunahing temperatura ng katawan ay tumataas ng 1 ° C; Ang Progesterone, sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga pagbabago sa temperatura sa loob ng ilang buwan ay maaaring matukoy ang petsa ng obulasyon, at pagkatapos ay pagpaplano sa asawa para sa pakikipagtalik sa loob ng dalawa o tatlong araw bago ang pagtaas ng temperatura ng katawan, at ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang panahon ng pagkamayabong ay maaaring pahabain sa pagitan ng (12 – 24) na oras pagkatapos Ang saklaw ng g L ay inaasahan sa temperatura ng katawan.
- Ang paggamit ng mga aparato sa pagsubaybay sa obulasyon: Ang mga aparato ng pagsubaybay sa obulasyon ay mas madali at tumpak na ihambing sa pangunahing pagsukat sa temperatura ng katawan, at makakatulong na mahulaan ang obulasyon sa loob ng 1-3 araw ng paglitaw, mula noong unang buwan ng paggamit. Ang mga aparatong ito ay umaasa sa pagtuklas ng pagtaas ng LH kaagad bago ang obulasyon. Upang makakuha ng tumpak na mga resulta, ang mga tagubilin para sa paggamit ng aparato ay dapat na mahigpit na sinusunod, at ang pagsusuri ay dapat isagawa ayon sa mga araw na tinukoy ng tagagawa.
- Ang pagsasagawa ng mga pagsusuri upang masubaybayan ang obulasyon gamit ang laway: Ang pamamaraang ito ay batay sa isang sample ng dry law sa ilalim ng mikroskopyo, sa mga normal na araw na dry law sa anyo ng mga bloke na hindi pantay-pantay, ngunit sa panahon ng tatlo o apat na araw bago ang obulasyon, pinapaglahi ng katawan ang hormon estrogen , na humahantong sa mataas na asin Sa laway, ang laway ay gumagawa ng laway kapag ito ay nalunod, at lumilitaw sa ilalim ng isang mikroskopyo sa anyo ng mga fern ng papel.
- Pagkalkula ng mga araw ng obulasyon: Ang siklo ng panregla ay sinusukat sa mga kababaihan mula sa unang araw ng pagdurugo ng panregla hanggang sa unang araw ng susunod na panregla, at tumatagal mula sa 23-28 araw, at maaaring mas mahaba o mas maikli sa ilang mga kababaihan. ) Ng panregla cycle, o mula ngayon (12-16) bago ang simula ng susunod na inaasahang regla. Ang ilang mga website ay nag-aalok ng isang programa na kinakalkula ang araw ng obulasyon. Ang kailangan mo lang gawin ay ipasok ang petsa ng unang araw ng huling panregla at ang haba ng panahon ng panregla. Nagtatakda ang calculator ng tinatayang mga petsa para sa mga inaasahang araw ng obulasyon. Regular.
- Pansin ang mga pagbabago sa katawan sa panahon ng obulasyon, kabilang ang:
- Dagdagan ang sekswal na pagnanais ng asawa bago ang obulasyon ng ilang araw.
- Ang pagkakaroon ng lambing sa dibdib, bago at pagkatapos ng obulasyon.
- Pakiramdam ng sakit sa dibdib.
- Nagbago ang kalagayan.
- Pamamaga ng puki.
- Ang pakiramdam ng sakit sa isang tabi sa ilalim ng tiyan, isang lugar kung saan umiiral ang aktibong ovary sa kasalukuyang siklo ng panregla, ang sakit na ito ay kilala bilang sakit ng obulasyon, maaaring magaan, o malubha, at tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras.
- Ang pagbabago sa kalubhaan ng ilang mga pandama, tulad ng nadagdagan na pakiramdam ng amoy bago ang obulasyon, at ang ilang mga kababaihan ay may kakayahang maintindihan ang sandali ng obulasyon nang tumpak.
Mga sanhi ng mga problema sa obulasyon
Kasama sa mga karaniwang sanhi ng mga problema sa obulasyon:
- Mga karamdaman sa pagdurugo: Nagreresulta ito mula sa labis na ehersisyo, malnutrisyon, pagkapagod, at PCOS.
- Ang kawalan ng kakayahan ng pituitary gland upang mai-secrete ang mga hormones na kinakailangan para sa obulasyon, at maaaring ito ay dahil sa kahinaan ng pituitary sa pinsala, o pituitary na mga bukol na benign.
- Ang kawalan ng kakayahan ng Ovarian upang makabuo ng isang itlog, marahil dahil sa pagkabigo ng ovarian (maagang menopos), pagkalaglag ng ovarian, o pinsala sa obaryo.
Mga tip upang madagdagan ang mga pagkakataon ng pagpapabunga
Upang madagdagan ang mga pagkakataong pagpapabunga at upang matiyak ang pagbubuntis, inirerekomenda ang mga sumusunod na tip:
- Konserbatibong malusog na timbang.
- Kumain ng sapat na iron, calcium, at folic acid.
- Tumigil sa paninigarilyo.
- Mag-ehersisyo ng katamtaman.
- Dalhin ang mga bitamina ng pagbubuntis.
- Bigyan ang oras ng katawan upang bumalik sa normal pagkatapos huminto sa pagkuha ng tableta.
- Talakayin ang kasaysayan ng medikal o kasalukuyang mga problema sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, diyabetis, o hika sa iyong doktor.
- Pagsubok ng dugo, at anumang iba pang mga pagsubok upang matukoy ang katayuan sa kalusugan ng asawa.
- Pagbawas ng pagkakalantad sa pagkapagod at pagkabalisa; Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-igting ay nagiging sanhi ng iregularidad ng regla, at kawalan ng pakiramdam sa ilang mga kababaihan. Maaaring mabawasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad na nagpapasaya sa mga kababaihan, tulad ng pagbabasa, pag-hiking, pakikipag-usap sa mga kaibigan, o pagsasanay sa yoga.
- Kung mayroon kang isang karamdaman sa pagkain, tulad ng bulimia nervosa o anorexia, ang mga karamdaman na ito ay maaaring makagambala sa kakayahan ng iyong katawan na ovulate nang regular.