Paano magsisimula ng sakit

panganganak

Kapag ang buntis ay dumating sa simula ng ikasiyam na buwan ng pagbubuntis, inaasahan na ang kapanganakan ay magaganap sa anumang sandali, ang sanggol ay halos kumpleto at handa na lumabas mula sa matris. Sa ikasiyam na buwan, ang fetus ay mga 45 cm ang haba at may timbang sa pagitan ng 2.4-3.6 kg. Ang balat nito ay nagiging malambot, ang katawan nito ay bilugan, at ang mga mata ay nakabukas kapag gising na.

Sa buwan na ito, ang ilang mga palatandaan ng papalapit na kapanganakan ay nagsisimula na lumitaw, kabilang ang isang biglaang pakiramdam ng sigla at pagnanais na ayusin at ayusin, na kung saan ay kilala bilang pugad insting. Sa ilang mga buntis na kababaihan, ang kondisyong ito ay maaaring lumitaw bago pa manganak, Maaaring ito ay isang palatandaan ng papalapit na kapanganakan sa iba.

Ang isa pang tanda ng malapit na pagsilang ay ang pagpana ng fetus sa lugar ng pelvic, na humahantong sa isang pakiramdam ng kalubhaan at presyon sa pantog. Ang kondisyong ito ay nangyayari isang buwan bago ipanganak kung ito ang unang pagsilang ng ina, ngunit kung ang unang kapanganakan ay hindi mangyayari sa simula ng kapanganakan lamang. Ang dalas ng mga maling kontraksyon (Braxton Hicks) ay nagdaragdag upang palakasin ang matris at serviks at ihanda ito para sa mga totoong pag-ikli ng pagsilang.

Mga yugto ng kapanganakan

Ang pagsilang ay naiiba sa mga tuntunin ng haba ng oras bawat yugto ay tumatagal mula sa isang babae patungo sa isa pa at mula sa isang pagbubuntis hanggang sa isa pa. Ang pagsilang sa unang pagbubuntis ng ina ay maaaring tumagal sa pagitan ng 12 at 14 na oras, habang ang mas kaunting oras ay kinakailangan sa kasunod na pagbubuntis.

  • Ang unang yugto : Ang yugto ng pagkontrata ng matris (bukas) at binubuo ng tatlong yugto:
    • Ang latent phase: ang pinakamahabang yugto, at mabilis na pag-ikli upang mapalawak ang cervix.
    • Aktibong yugto: Ang buntis ay nakakaramdam ng sakit sa likod at tiyan sa bawat pag-urong, at ang pagpapalawak ng serviks, ngunit kailangan pa rin ng karagdagang pagpapalawak.
    • Paglilipat: Ang mga pagkontrata ay nagiging malakas at masakit, na paulit-ulit tuwing 3-4 minuto, na tumatagal ng 1-1.5 minuto, sa pagtatapos ng yugtong ito ang serviks ay lumalawak nang ganap at umabot sa 10 cm, na sapat upang makalabas sa bagong panganak.
  • Ang pangalawang yugto : Ang yugto ng paglabas ng bagong panganak, at magtungo muna at pagkatapos ang natitirang bahagi ng katawan.
  • pangatlong antas : Placenta exit stage, na nag-uugnay sa ina at fetus, na responsable sa pagbibigay ng fetus ng pagkain at oxygen.

Mga palatandaan ng simula ng

Ano ang nadama ng buntis sa maagang yugto ng paggawa, o kung ano ang kilala bilang diborsyo, ay nauugnay sa kakayahang tiisin ang sakit at ang kakayahang umangkop sa likas na katangian ng entablado kung saan pumasa ito, at nakasalalay ito sa pagkakaroon o kawalan ng isang nakaraang karanasan sa kapanganakan. Sa anumang kaso, Huwag mapahiya na makipag-usap sa kanyang doktor sa yugtong ito at makakuha ng gabay mula sa kanya, maaaring makita ng doktor na ang oras ay maaga pa at hindi nangangailangan ng pagpunta sa ospital, maaaring hilingin na pumunta kaagad sa isang ospital depende sa mga sintomas na naglalarawan sa kanya. Mula sa simula ng mga palatandaan ng mga sumusunod:

  • Ang patuloy na sakit ay nagsisimula sa tiyan, o sa mas mababang likod, at sinamahan ng mga cramp na katulad ng mga pagkontrata ng pagsisimula ng regla.
  • Ang Staphylococcus aureus mula sa cervix, na may pag-aalis ng vaginal na maaaring sinamahan ng dugo.
  • Ang mga regular na pag-contraction ng matris, ay nagiging mas matindi at mas matagal sa oras, na humahantong sa matris ng cervical at pagpapalawak.
  • Pagsabog ng salivary sac (water bag).
  • Karamdaman sa pagtulog.
  • Mood swings.
  • Ang sakit sa tiyan, pagtatae (malambot na dumi ng tao).

Mga paraan upang mapawi ang sakit sa panahon ng pagbubuntis at panganganak

Maraming mga kababaihan ang gumawa ng ilang mga kasanayan sa mga huling buwan ng pagbubuntis upang matulungan ang panganganak at pagaanin ang sakit, at may ilang mga aksyon na maaaring gawin sa panahon ng paggawa, kasama ang:

  • Magsanay : Tinutulungan ng ehersisyo ang buntis na maghanda para sa kapanganakan, at binabawasan nito ang ilang sakit na nararamdaman mo, at mga pagsasanay na maaaring isagawa ng mga buntis na sumusunod tulad ng:
    • Pelvic floor ehersisyo: Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor, na nagpapahintulot sa kanila na madala ang bigat ng fetus, at dagdagan ang daloy ng dugo sa anal at vaginal area, na nagpapabilis sa pagpapagaling ng lugar ng kapanganakan ang mga epekto, ang ehersisyo na ito ay ang mga sumusunod: Gout o ihi. Aalisin nito ang mga lugar ng puki at anus. Dapat itong gawin nang hindi hilahin ang tiyan o humahawak sa paghinga. Patuloy ang ehersisyo sa loob ng sampung segundo na sinusundan ng sampung segundo upang makapagpahinga at ulitin ang ehersisyo ng sampung beses.
    • Squatting: Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang mapalawak ang pelvis at palakasin ang mga hita. Ang ehersisyo ay maaaring gawin tulad ng sumusunod: Ang buntis ay nakatayo sa isang upuan pabalik, ang kanyang mga paa nang bahagya, ang kanyang mga daliri ng paa ay nakaunat, ang kanyang mga kalamnan sa tiyan ay nakakarelaks, ang balikat ay nakakarelaks, ang dibdib ay nakataas ng kaunti, Sa isang upuan ang direksyon ng bigat ng katawan patungo sa sakong ng paa, na sinusundan ng malalim na inspirasyon at pagbubuhos, pagkatapos ay bumalik upang manindigan.
    • Paglalakad: Ang pagbubuntis ng buntis ay maaaring mapanatili ang fitness at ihanda ang katawan para sa paggawa.
    • Ikiling ang bola gamit ang isang goma na bola: Ginagamit ng may-hawak ang bola upang ikiling ang katawan nito at yumuko dito
    • Kalagayan Cobbler: isa sa mga ehersisyo sa yoga, at nakaupo sa sahig na may kaunting baluktot na likod, at dalhin ang mga talampakan ng mga paa ng bawat isa, pagkatapos ay pisilin ang iyong mga tuhod sa ilalim ng malayo sa bawat isa, maaaring magpatatag sa sitwasyong ito at tumigil kapag nabalisa ang pakiramdam. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang mapawi ang presyon sa mas mababang likod, at ang pagpapalawak ng pelvis, at paluwagin ang mga kasukasuan ng hips.
  • Masahe : Ang pagmamasahe o masahe ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan para sa mga buntis na kababaihan sa unang panahon ng paggawa, nakakatulong ito sa katawan upang mai-secrete ang mga endorphins, isang reliever ng sakit. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang makayanan ang mga pagkontrata at makayanan ang mga ito, at bawasan ang panganib ng postpartum depression. Ang mga langis na aromatic ay maaaring magamit upang mapadali ang masahe, tulad ng langis ng lavender, langis ng bergamot, langis ng chamomile, langis ng orange na pamumulaklak, rosas, langis ng almond, at langis ng ubas. Ang mga inirekumendang lugar upang mag-massage ay ang mga sumusunod:
    • Ang massage ng kamay, ang likod ng bawat kamay ay pagkatapos ay gapos, nagsisimula na i-massage ang pulso sa mga daliri, pagkatapos ay i-massage ang palad ng kamay na may isang pabilog na paggalaw, paghila sa bawat daliri nang hiwalay upang mapupuksa ang pag-igting.
    • Mga massage sa paa: Ang massage ng paa mula sa bukung-bukong hanggang sa mga daliri ng paa, maaari ring i-massage ang mga talampakan ng mga paa sa isang pabilog na paraan.
    • Balik massage: Nagsisimula ang masahe mula sa balikat pababa sa magkabilang panig ng gulugod, at maaari itong mahigpit na pinindot sa base ng gulugod. Ang massage sa likod ay nakakatulong na kalmado ang buntis at mapawi ang mga epekto ng malakas na pag-urong ng mas mababang likod.
    • Ang massage ng balikat: Ang masahe mula sa ilalim ng mga balikat hanggang sa mga siko ay nagsisimula sa isang matatag na presyon, at ang thumb ay maaaring magamit upang mag-massage ng pabilog sa likod ng mga blades ng balikat.
  • Malalim na paghinga : Pinapayuhan ang buntis na mag-concentrate sa paghinga upang mapawi ang sakit ng mga pagkontrata at mapanatili ang enerhiya. Ito ay ang sumusunod: Sa simula ng pag-urong, ang buntis ay huminga ng malalim na paghinga mula sa ilong at pagkatapos ay nagpapahinga at lumabas ng hangin nang dahan-dahang dumaan sa bibig, na inuulit ito habang pinapanatili ang patuloy na ritmo ng paghinga.
  • Sa simula ng paggawa, pinapayuhan kang mag-relaks sa kama o sa isang upuan , At ang pagpapanatili ng enerhiya, at sa simula ng aktibong yugto ng paggawa ay dapat buntis upang maiwasan ang pagsisinungaling sa likuran at kumuha ng maigsing paglalakad ng maikling distansya, at kumuha ng mga patayong posisyon, na nagpapaikli sa oras ng paggawa, at ginagawa ang mga pagkontrata. mas mabilis at hindi gaanong masakit, at binabawasan ang posibilidad ng seksyon ng caesarean. Habang tumatagal ang paggawa, ang nakahiga sa gilid ay makakatulong sa pangsanggol na paikutin sa matris at mapadali ang paghahatid.
  • Kumuha ng mainit na paliguan .
  • Gumamit ng gas upang mapagaan ang sakit ng mga pagkontrata , Pethidine, o ipedoral injection ay maaaring magamit kung kinakailangan.
  • Acupuncture : Ito ay inilaan upang tahiin ang mga karayom ​​sa mga tukoy na punto ng katawan na may layuning maitago ang mga endorphin at mapagaan ang sakit ng panganganak.
  • Acupuncture : Pag-eehersisyo tulad ng Acupuncture, ngunit ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpindot sa mga daliri sa ilang mga punto sa katawan.
  • Elektrikal na pagpapasigla ng nerve sa buong balat : Ang isang electric current ay naipasa upang pasiglahin ang mga nerbiyos at mapawi ang sakit.
  • Hydrotherapy : Anumang paghahatid sa mga basins ng tubig upang mapawi ang sakit.
  • Self hypnosis : Isang pamamaraan na nangangailangan ng paunang pagsasanay upang malaman ng buntis ang malalim na pagpapahinga, na binabawasan ang kanyang sakit sa panahon ng panganganak.