Walang alinlangan na ang pagtulog ng isang buntis ay madalas na hindi komportable, lalo na sa mga huling yugto ng pagbubuntis, at maraming mga kababaihan ang hindi alam kung paano makatulog nang tama sa panahon ng pagbubuntis, na nagiging sanhi ng pagtaas ng sakit, kaya narito ang ilang mahahalagang tip sa kung paano matulog buntis:
• Subukang magpatuloy sa pagtulog nang normal tulad ng bago pagbubuntis, at hindi na kailangang baguhin ang paraan ng pagtulog sa una mas mahusay na umangkop sa parehong paraan ng nakaraang pagtulog kahit na sa panahon ng pagbubuntis, ngunit siyempre, ang pagtulog sa tiyan ay hindi isang mabuting paraan, maging sa pagbubuntis O bago ang pagbubuntis, ito ay pinakamahusay na naiwasan.
• Ang paggamit ng Pad ay isang mabuting paraan upang matulungan kang matulog nang komportable sa panahon ng pagbubuntis, kung saan maaari kang maglagay ng unan sa isang bahagi ng katawan habang ito ay nagbabalanse sa bagong bigat ng katawan.
• Pinakamabuti kung gumamit ka ng isang mas malaking kama kaysa sa dati upang pahintulutan ka ng higit na kalayaan sa paggalaw at maraming espasyo.
• Minsan okay para sa isang buntis na matulog sa isang hiwalay na kama kung kailangan niya ng isang mas mapayapang pagtulog, lalo na dahil ang buntis ay maaaring makaranas ng mga cramp o sakit, kaya ang nahihiwalay na kama ay magiging isang mas mabilis na paraan upang makagalaw at magising at pumunta bumalik sa tulog.
• Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na naramdaman ng mga kababaihan na ang temperatura ng katawan ay mas mataas kaysa sa normal, kaya kapag ang labis na natulog na takip ay maaaring napakahirap para sa mga kababaihan, kaya subukang mapanatili ang temperatura ng silid.
• ang ilang ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan ay nakakatulong sa matahimik na pagtulog at tahimik at mapupuksa ang mga cramp ng paa na nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan sa gabi, at ang yoga ay isa sa mga pinakamahusay na tool sa palakasan na tumutulong sa tahimik at komportable na pagtulog para sa mga buntis.
• Ang diyeta na tumutulong sa iyo na matulog sa panahon ng pagbubuntis, kaya mas mahusay na maiwasan ang acidic na pagkain na naglalaman ng taba o na nagdudulot ng timbang sa tiyan, mas mainam na huwag kumain ng anumang pagkain bago ang dalawang oras na pagtulog upang makakuha ng isang mas mapayapang pagtulog.
• Ang madalas na pag-inom ng mga likido, lalo na ang tubig sa araw, ay tumutulong sa buntis na maalis ang ilan sa mga epekto ng pagbubuntis sa gabi, pati na rin maiwasan ang sakit ng ulo na maaaring makaapekto sa buntis sa gabi.