Paano natutulog ang isang buntis sa ikaanim na buwan

Mga benepisyo ng quinoa

Ang ikaanim na buwan

Ang ikaanim na buwan ng pagbubuntis ay nagsisimula mula sa ika-22 linggo at nagtatapos sa ika-26 na linggo. Sa buwang ito ng pagbubuntis, maraming pagbabago sa katawan ng buntis.

Ang pagtulog ni Nanay sa ikaanim na buwan

Sa ikaanim na buwan, ang laki ng buntis na buntis ay nagdaragdag, tulad ng bigat ng fetus, na nahihirapan siyang matulog sa kanyang tiyan. Gayundin sa buwang ito mali ang pagtulog sa kanyang likuran. Dahil ang pagtulog sa kanya sa buwang ito ay nagdudulot ng maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang sakit sa likod, At presyon sa dugo ng vena cava carrier mula sa puso hanggang sa mas mababang bahagi at kabaligtaran, at ang sitwasyong ito ng pagtulog ay nagdulot ng mabagal na pagtunaw dahil sa presyon sa pangsanggol at ang bituka at samakatuwid ay nagdurusa ng mga almuranas ng carrier, at nagdudulot din ng kasikipan sa parehong mga paa at paa.

Tips

Kapag lumilipat mula sa isang posisyon sa pagtulog patungo sa isa pa, ang buntis ay dapat na lumipat nang mahinahon at malumanay, dahil ang mabilis na paggalaw ay lilikha ng kanyang dokhan at isang estado ng hindi katimbang, at hindi dapat mabahala kung natagpuan niya ang kanyang sarili na natutulog sa kanyang likuran, kasama ang lahat na nagbabago ang kanyang posisyon sa pagtulog sa kaliwang bahagi nang marahan at tahimik.
Upang makakuha ng mga buntis na kababaihan sa isang komportableng pagtulog at mapupuksa ang mga paghihirap sa pagtulog ay maaaring sundin ang ilang mga hakbang ay:

  • Maglagay ng unan sa likuran kung ang buntis ay nagdurusa sa sakit sa likod.
  • Ilagay ang unan sa pagitan ng mga tuhod upang makakuha ng mas komportable, posible ring maglagay ng unan sa ilalim ng tiyan, o gumamit ng unan upang ilagay ang ulo at tiyan para sa higit na ginhawa.
  • Kung ang buntis ay nagdurusa sa kaasiman, maaari niyang mapupuksa siya sa pamamagitan ng paglalagay sa itaas na bahagi ng kanyang katawan sa higit sa isang unan.
  • Ang mainit na paliguan at pag-inom ng maiinit na likido bago matulog ay tumutulong sa buntis na makatulog nang mapayapa.

Mga pagbabago sa tagadala

Maraming mga pagbabago sa buntis na buntis sa ikaanim na buwan.

  • Sakit sa parehong tiyan at likod, pati na rin ang mga kalamnan ng mga binti.
  • Paninigas ng dumi, at puff pagtitipon para sa edad ng panunaw.
  • Ang mahusay na gana sa pagkain ay bumalik sa may-hawak.
  • Ang buntis ay maaaring magdusa mula sa almuranas.
  • Ang buntis ay may problema sa pagtulog, at naghihirap mula sa igsi ng paghinga.
  • Dahil sa pagtaas ng laki ng tiyan, ang mga bitak ay lumilitaw sa parehong tiyan at mga suso.
  • Ang buntis ay nagiging mas sensitibo at nagiging mas emosyonal.
  • Ang pump ng dugo sa kanyang katawan ay nagiging higit sa karaniwan, at sa gayon ay madarama ang temperatura ng kanyang katawan.
  • Ang gastos ng balat ay tumataas.