Ang pagbubuntis ay isang sensitibo at napaka kritikal na panahon para sa mga kababaihan, kung saan mayroong maraming mga pisyolohikal, pisikal, sikolohikal na pagbabagu-bago sa isang malubha at nakakagambalang paraan para sa babae, at hindi sila maaaring gumawa ng anumang remedyong pagkilos upang maalis ang mga nakakagambalang pagbabago na ito hanggang sa oras ng kapanganakan. Ito ay isang magandang karanasan, sapagkat binibigyan nito ang bawat babae ng pamagat ng ina, at patuloy na tumataas ang mga pagbabago nang paunti-unti, hanggang sa maabot ang sandali ng kapanganakan, kung saan ang inggit ng maliit at marupok na Lina, at iniwan ang katawan ng ina Isang matinding kahinaan at kahinaan, at ilang mga pisikal na epekto na nangangailangan ng atensyon At ang pag-aalaga, hanggang ang katawan ay bumalik sa kung ano ito, at sa mga epekto na ito, ang tiyan ay namamaga na flaccid, na nais ng bawat babae na mapupuksa ang mabilis na pagkapanganak, at doon ay ilang mga pamamaraan at mga recipe, na makakatulong upang mabawasan ang tiyan pagkatapos ng kapanganakan, at mapupuksa ang sagging at bloating, Orihinal na katawan.
Kabilang sa mga pamamaraan na ito ang:
– Paraan 1: Kailangan namin ng pantay na halaga ng:
- Mint.
- Green Ginger.
- Green tea.
- Peel ang pinatuyong ground pomegranate.
Paraan ng paggamit: Ilagay sa mainit na tubig, at uminom pagkatapos ng bawat pagkain.
– Paraan 2:
Ang Cumin ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, alinman sa pamamagitan ng kumukulo sa tubig na kumukulo o sa pamamagitan ng kutsara sa ibabaw ng dila, paglunok ng tubig nang direkta sa ibabaw nito, at ang kumin ay napaka sikat sa kakayahang mapupuksa ang puff ng tiyan, pati na rin ng mga kababaihan pagkatapos kapanganakan; .
– Paraan 3: Aerobics.
Ito ay isang tool na mahika upang mapupuksa ang tiyan, pati na rin sa tindi, at upang madagdagan ang fitness ng katawan sa pangkalahatan, narito ang pangkat na ito ng ehersisyo, para sa pagpayat ng tiyan pagkatapos ng kapanganakan: –
- Humiga sa sahig, yumuko ang mga tuhod, itinaas ang pelvis pataas at dahan-dahang maraming beses, na may mga puwit na hinila na kahalili, itinaas ang ulo at pag-igting sa tiyan.
- Nakahiga sa sahig, itinaas ang isa sa mga paa sa pinakamataas na punto, manatili sa mga paa na mahigpit, pagkatapos ay tahimik na ibinaba ang mga ito, pag-angat sa iba pang paa, at iba pa.
- Humiga sa lupa, gamit ang iyong mga braso sa lupa, at pagkatapos ay simulang baluktot ang tuhod ng marahan patungo sa tiyan na halili, gamit ang iyong pag-back up.
- Ang ehersisyo na ito ay kilala bilang ehersisyo sa tiyan, at batay sa babaeng nakahiga sa lupa na buong katawan, at ayusin ang ilalim, at pagkatapos ay itali ang mga kamay sa likod ng ulo, at simulang itinaas ang itaas na puno ng kahoy sa ulo, at alisin ang malumanay at tahimik upang maiwasan ang matinding sakit sa likod.
- Ang ehersisyo na ito ay isang reverse ehersisyo ng mga nakaraang pagsasanay, na inilalagay ng mga kababaihan ang kanilang mga tuhod at kamay ng mga siko sa lupa, upang ang kalakaran ay matatag na pababa tulad ng pagpatirapa, ngunit mayroong isang vacuum sa pagitan nila at ng lupa, at pagkatapos ay ang tiyan , huminga ng malalim at pagkatapos ay ilabas ito at pagkatapos ay magpahinga pagkatapos.
Kung sumunod ka sa isang malusog na programa sa diyeta, lumayo sa mga pagkaing nagdudulot ng pagdurugo, kumain ng diyeta na tumutulong sa pagsunog ng taba ng tiyan, mag-ehersisyo nang maayos, at mapupuksa ang tiyan. Alamin na ang katawan ay natural na naglalayong bumalik tulad ng dati,, At panatilihin ito.