Ang bigat ng bata
Maraming mga bata na nagdurusa sa pagiging manipis, at ang payat ng mga bata ay alinman sa dahil sa pagmamana, iyon ay, na ang ina at ama ay payat o dahil sa hindi magandang nutrisyon sa bata. Ang manipis na nagreresulta mula sa malnutrisyon ay pag-aalala para sa ina at ginagawang patuloy siyang naghahanap ng mga pamamaraan at pamamaraan na makakatulong sa kanya upang madagdagan ang timbang ng bata at pagbutihin ang Kanyang diyeta, walang duda na maraming mga simpleng tip at pamamaraan, na hihikayat sa anak na kumain ng kanyang gana.
Mga paraan upang madagdagan ang timbang ng bata
- Bigyan ang iyong anak ng inuming enerhiya sa pagitan ng mga pagkain o sa panahon ng pagkain. Ang mga inuming ito ay bumabayad para sa kakulangan ng katawan ng bata at dagdagan ang timbang nito. Ang buong gatas ay ang pinakamahusay na inuming enerhiya, pati na rin ang mahalagang uminom ng puding upang mabayaran ang kakulangan ng bata ng mga mahahalagang sangkap sa taas at timbang. Ang mga inuming ito ay hindi bumubuo para sa pangunahing pagkain.
- Pinakamainam na pakainin ang iyong mga anak na pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng pagkain at calorie, tulad ng manok na may mga gulay.
- Maraming mga pagkain na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon tulad ng protina, mineral, at hibla, tulad ng mga gulay, prutas, at dibdib ng manok.
- Ang mga pagkaing mayaman sa enerhiya ay nagpapataas ng bigat ng iyong anak, ngunit tiyaking ang mga ito ay makatwirang presyo, mayaman sa enerhiya, pasta at abukado.
- Halimbawa, maaari kang mag-alok ng peanut butter na may mansanas, o tsokolate na may mga strawberry, pati na rin ang mantikilya na may jam.
- Magdagdag ng ilang pampalasa sa pagkain ng iyong anak, tulad ng mayonesa, sarsa ng kamatis, at tiyaking mababa ang halaga ng pampalasa. Ang layunin ay upang magdagdag ng isang masarap na lasa sa pagkain.
- Bigyan siya ng meryenda, at hikayatin siyang kainin ang mga ito. Ang mga nilalaman ng sanggol ay maliit, kaya dapat kang magbigay ng meryenda tuwing dalawa o tatlong oras upang mapalakas ang bata. Halimbawa, maaari kang magbigay ng kalahati ng mga sandwich ng bata sa pagitan ng mga pagkain, paghahatid ng prutas o cookies.
- Siguraduhing kumain ng lahat ng pangunahing pagkain, lalo na sa agahan; sapagkat nagbibigay sila ng enerhiya at pagkain na kinakailangan mula sa simula ng araw, maaari kang magbigay ng gatas, o natural na juice, sa kanya para sa agahan.
- Kung nagugutom ka pagkatapos kumain ng pangunahing pagkain, pakainin ito, tulad ng cookies, o ice cream na may mga mani.
- Kumunsulta sa isang pedyatrisyan kung ang iyong sanggol ay payat, dahil ang pagbaba ng timbang ay maaaring sanhi ng mga problema sa kalusugan tulad ng cystic fibrosis, kahirapan sa pagsipsip ng mga nutrisyon, o sikolohikal na sanhi tulad ng kalungkutan, problema, at pagkapagod.
- Kumunsulta sa isang nutrisyunista at ipaliwanag sa kanya nang detalyado ang pang-araw-araw na paggalaw, aktibidad, estilo ng pagkain, at kahinaan sa kanyang diyeta upang makakuha ng mga plano sa pagkain na angkop para sa iyong anak.