Mga paraan upang buksan ang gana sa bata
Mayroong maraming mga paraan upang magamit ng mga magulang upang buksan ang gana sa sanggol, kabilang ang sumusunod:
- Huwag pilitin ang bata na tapusin ang kanyang pagkain, dahil ang mga bata ay karaniwang tumitigil sa pagkain ng kung ano ang nasa ulam nila kapag naramdaman nila na buo, hindi na kailangang pilitin silang kumain nang higit pa dahil pinapagaan nila ang labis na karga at labis na karga, kaya mas mahusay na ilagay ang maliit na halaga ng pagkain sa kanilang pinggan at pagtaas kung kinakailangan o hinihiling.
- Ang pakikipagsapalaran sa mga bata sa mga aktibidad na nauugnay sa pagkain, tulad ng pamimili at pagbili ng pagkain, pagsasama sa kanila sa pagluluto, o kahit na kinasasangkutan sila sa pagpaplano nang maaga para sa uri ng pagkain na inihahanda mo para sa pagkain, hinihikayat silang kumain ng pagkain na kanilang inihanda o pinlano.
- Ang pinakamahusay na paraan para hikayatin ng mga magulang ang kanilang mga anak na kumain ay upang magtakda ng isang halimbawa para sa kanila, sa pamamagitan ng pag-upo sa kanila at kinakain silang lahat, pinaparamdam sa kanila na masarap ang pagkain habang binabalewala ang anumang negatibong pananaw tungkol sa pagkain.
- Ang pagkakaiba-iba ng pagkain, sa pamamagitan ng pagpapakilala ng bago at iba’t ibang uri ng unti-unti, at kapag ang pagtanggi sa anumang bagong uri ay dapat magpatuloy na magbigay ng ulam na ito ng hanggang sampung beses, tatanggapin mula sa bata, isinasaalang-alang na hindi magbigay ng anumang kakaibang pagkain at hindi komportable para sa kanila.
- Gumamit ng imahinasyon ng bata, sa pamamagitan ng paggawa sa kanya na mag-imbento ng mga label para sa mga uri ng pagkain, o gumamit ng mga hulma upang makagawa ng pagkain at mabago ang form.
- Posible na magplano ng tatlong pagkain sa isang araw, kabilang ang isang pagkain o dalawang meryenda, upang ang mga pagkain ay nakahiwalay, dahil hindi kinakain ng bata ang lahat ng kinakain niya sa isang pagkain.
- Itakda ang oras upang kumain ng pagkain, mula sa dalawampu’t tatlumpung minuto para sa pagkain, na sapat na oras para masisiyahan ng bata ang kanyang pagkain nang hindi nababato o walang malasakit kung ang oras ay higit pa rito.
- Kumakain sila mismo, sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang mga pinggan lamang sa bata, o umasa sa kanyang mga kamay upang kumain, gusto ng bata na pakainin ang kanyang sarili, at ang pamamaraang ito ay hinihikayat siyang kumain.
- Maghatid ng mga pagkain na mahal ng bata, dahil ang bata ay handang kumain ng higit pa kapag ang pagkain ay naglalaman ng kanyang paboritong pagkain. Sa kasong ito ang pagkain ay maaaring limitado, ngunit sa paglipas ng panahon ang gana sa bata ay magpapabuti sa pagkain hanggang sa maging normal ito.
Mga likas na recipe upang buksan ang gana
Sampalok
Ang Tamarind pulp ay kilala upang magamit upang mapagbuti ang lasa ng pagkain sa maraming pinggan sa southern India. Ipinakita rin ito upang mapabuti ang ganang kumain at mapahusay ang panunaw. Para sa paggamit ng tamarind sa pampagana, dapat sundin ang sumusunod na recipe:
Ingredients:
- Sampung gramo ng tamaris.
- Isang baso ng tubig.
- asin.
- itim na paminta.
Paano ihanda:
- Magbabad ng tamarind sa tubig ng maraming oras.
- Salain ang tubig at magdagdag ng asin at paminta kung nais.
- Ibigay ang nagresultang inumin sa sanggol.
- Ulitin ang resipe na ito ng maraming araw, at ang bata ay magsisimulang magutom.
kulantro
Ang coriander ay isang halamang gamot na karaniwang ginagamit sa karamihan ng mga pagkaing Indian. Kilala rin ito upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Nakakatulong ito sa pagpapakawala ng mga enzymes ng tiyan, na nagpapabuti sa gana sa pagkain. Para sa paggamit ng coriander sa pampagana, maaaring gamitin ang sumusunod na recipe:
Ingredients:
- Kalahati ng isang tasa ng coriander dahon.
- Water.
Paano ihanda:
- Paghaluin ang mga dahon ng kulantro na may tubig.
- Uminom ng nagresultang likido sa isang walang laman na tiyan.
- Ulitin ang resipe na ito para sa ilang araw bawat umaga.
Mga bitamina upang buksan ang gana
Ang pinaka-karaniwang bitamina ay ang pangkat ng mga bitamina na kabilang sa bitamina B, at ginagamit ng mga matatanda at bata, dahil makakatulong ito upang buksan ang gana, at maging sanhi ng anumang kakulangan sa pangkat ng mga bitamina B na problema sa panunaw at isang pangkalahatang kahinaan sa gana sa pagkain , kung saan ang inirekumendang porsyento ng mga bitamina na ito sa Edad, katayuan sa medisina at pangkalahatang kalusugan. Samakatuwid, walang mga bitamina o pandagdag na dapat ibigay nang hindi kumukunsulta sa isang doktor, lalo na sa mga sanggol.
Mga sanggunian