Paano madagdagan ang bigat ng aking mga anak

Ang normal na bigat ng sanggol

Ang ina ay masigasig na bigyan ang kanyang mga anak ng pag-aalaga at atensyon, upang mabigyan sila ng pagkain na nagbibigay sa kanila ng lakas na kailangan nila, upang maitaguyod ang kanilang paglaki, at maging masaya na maipakita ang kanilang mga pagsisikap sa mga bata at mayroon silang wastong timbang nang wala labis na katabaan at payat, ngunit ano ang tumutukoy kung ang tao ay payat o taba?

Ang mga doktor ay umaasa sa body mass index (BMI) para sa mga matatanda at sa porsyento ng mga marka ng tagapagpahiwatig para sa mga bata hanggang sa dalawang taong gulang o mas matanda. Ang BMI ay maaaring matagpuan para sa mga matatanda sa pamamagitan ng pagkalkula ng bigat ng katawan sa mga kilo sa bawat square meter sa metro.

Para sa mga bata sa pagitan ng 2-20 taon, ang “porsyento ng BMI” ay batay sa timbang, taas, edad, at kasarian. Ang body mass index (BMI), at ang porsyento ng slice ng body mass index (BMI) ay maaaring kalkulahin ng ilang mga website, Maihahambing sa mga talahanayan na handa na ipakita ang iba’t ibang mga kategorya ng BMI, at maaari itong makilala kung ang may sapat na gulang o bata ay naghihirap mula sa kakulangan o pagtaas ng timbang. Ang mga sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng iba’t ibang mga kategorya ng BMI sa mga matatanda at bata:

Mga tip upang madagdagan ang bigat ng mga bata

Ang ina ay maaaring dagdagan ang bigat ng bata sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na tip at tagubilin:

• Dagdagan ang konsentrasyon ng mga pagkain sa gatas para sa mga sanggol sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng tubig na idinagdag sa dry milk powder. Maaari ring idagdag ang mga suplemento ng pagkain upang mabayaran ang kakulangan ng calorie tulad ng maltodextrin o langis ng mais.
• Ang bigas ay maaaring idagdag sa mga mashed na pagkain kung ang sanggol ay mas matanda kaysa sa apat na buwan.
• Magdagdag ng isang maliit na mantikilya, keso at gulay sa sanggol.
• Maantala ang paghahatid ng mga juice at likido sa bata matapos ang pagkain ay sapat na mahirap.
• Himukin ang bata na kumain ng tatlong pangunahing pagkain, at tatlong meryenda, sa kondisyon na ang mga meryenda ay ibinibigay sa bata sa mga takdang petsa at naayos, upang hindi mabawasan ang gana sa bata para sa pangunahing pagkain. Ang mga halimbawa ng malusog na meryenda ay kinabibilangan ng peanut butter, sariwang prutas o gulay, biskwit chips, keso, pinakuluang itlog, puding, yoghurt, at pastry.
• Payagan ang bata na kumain ng kanyang sariling pagkain, tulad ng paghawak ng isang bote ng gatas, pagkain ng pagkain gamit ang kanyang mga daliri o paggamit ng isang kutsara, pinahintulutan siya at hindi siya binabalewala kung nagdudulot siya ng ilang gulo habang kumakain.
• Hikayatin at purihin ang bata kapag kumakain siya ng kanyang pagkain, at huwag siyang parusahan kung hindi niya ito kakainin.
• Alisin ang lahat na nakakaabala sa bata at guluhin siya mula sa pagkain tulad ng telebisyon at iba pa.
• Tiyaking ang oras upang kumain at magsaya para sa bata, at kumain sa isang kapaligiran ng pamilya ay nagbibigay-daan sa bata na subaybayan ang mga pagpipilian ng pagkain ng malusog na iba, na naghihikayat sa kanya na sumunod sa kanila.
• Minsan ang ina ay maaaring mangailangan ng sampung o higit pang mga pagtatangka upang ipakilala ang isang bagong pagkain sa bata bago niya ito tinanggap. Ang bata na may autism ay maaaring mangailangan ng tatlumpung pagtatangka upang ipakita ang pagkain bago tanggapin ito.
• Hikayatin ang iyong anak na kumain nang hindi napipilit na gawin ito.
• Hindi gantimpalaan ang bata sa pagkain, o upang parusahan siya sa pamamagitan ng pagtanggi na kumain.
• Kumunsulta sa isang dietitian upang matiyak na walang problema sa kalusugan na nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang ng isang bata.
• Huwag mag-alok ng juice ng prutas sa mga sanggol bago ang 6 na buwan ng edad, pagkatapos nito ay maaari silang mag-alok ng 100% natural juice ng prutas ngunit hindi hihigit sa 180 milligrams bawat araw. Mas gusto ang lokal na juice ng prutas upang maiwasan ito dahil ang pakiramdam ng bata ay puno nang hindi nagbibigay ng protina, taba at enerhiya.
• Huwag bigyan ng labis na basura ang bata dahil mababa ang nilalaman ng protina at hindi nagtataguyod ng paglaki.
• Bigyan ang bata ng isang bag upang kainin sa paaralan, at mag-ingat na maglaman ng mga mapagkukunan ng mga karbohidrat, protina, gulay at prutas, at mga produktong gatas.
• Himukin ang payat na bata na mag-ehersisyo, simpleng palakasan at ordinaryong mga laro nang hindi pinalalaki, upang mabuo ang malusog na mga buto at kalamnan.
• Huwag magbigay ng gatas sa gabi sa bata, upang maiwasan ang pagpapahina ng gana ng bata para sa solidong pagkain sa araw.
• Bigyan ang bata ng pantulong na bitamina tulad ng bitamina A, D, at C na nagdaragdag ng gana, tulungan siyang sumipsip ng bakal, at iwasang bigyan ang mga suplementong bakal sa bata kung hindi siya nagdurusa sa kakulangan, sapagkat maaaring magdulot ito ng tibi at hindi magandang gana.
• Hikayatin ang iyong anak na kumain ng peanut butter na may mga prutas at gulay.
• Magdagdag ng ilang mga malusog na langis, tulad ng langis ng oliba sa pagkain.
• Pumili ng mga caloryang mayaman sa mga kaloriya, tulad ng granola, na naglalaman ng mga mani, pinatuyong prutas at chips ng tsokolate, at maaaring ihain sa sanggol na may buong-taba na yogurt. Ang mga chickpeas at beans bilang isang meryenda ay nagbibigay ng katawan ng protina at taba. Mahalagang pigilin ang paghatid ng meryenda sa bata habang nanonood ng telebisyon o gumagamit ng computer.
• Himukin ang iyong anak na kumain sa pamamagitan ng pag-uugali ng bata sa paghahanda ng pagkain, pamimili, at pagpaplano ng pagkain.

Mga sanhi ng kulang sa timbang

Kung napag-alaman ng ina na ang kanyang anak ay kulang sa timbang mahalaga na malaman ang mga kadahilanan na pumipigil sa kanyang anak na magkaroon ng tamang timbang upang magawang malunasan ang sitwasyon, at posibleng mga sanhi ng kulang sa timbang sa mga bata:

• Kakulangan ng sapat na pagkain dahil sa mga problema sa pagpapasuso o mga problema na nauugnay sa paglipat sa mga solidong pagkain sa mga sanggol, at kung minsan ay hindi nagbubunga ng mga resulta mula sa kawalan ng kakayahan ng ina upang matukoy ang sapat na dami ng pagkain para sa bata, o kawalan ng kakayahan ng mga magulang na magbigay ng sapat na dami pagkain para sa bata.
• Ang kawalan ng kakayahan ng bata na kumain bilang isang resulta ng ilang mga karamdaman na nagreresulta mula sa napaaga na kapanganakan, o naantala ang paglaki, at ang autism ng bata ay binabawasan ang pagtanggap ng ilang mga uri ng pagkain.
• Mga metabolikong karamdaman: mga karamdaman na naglilimita sa kakayahan ng katawan na masira at sirain ang mga partikulo ng pagkain at kunin ang enerhiya mula sa kanila.
• Impeksyon ng bata na may mga sakit ng digestive system, na maaaring limitahan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga sustansya, at samakatuwid ay hindi pinapataas ang bigat ng bata, at ang mga sakit na ito:
• Endocrine disorder, mga problema sa puso, at baga: Ang isang bata na may mga sakit na ito ay nangangailangan ng maraming kaloriya, kaya mahirap para sa bata na kumain ng maraming pagkain upang tumugma sa pagtaas ng demand ng kanyang katawan para sa mga calorie.
• Rabbit lip: ay isang kondisyon na nakakaapekto sa kakayahang kumain ng bata, at samakatuwid ay timbangin nang mas mababa kaysa sa normal.
• Ang mga impeksyon na nagpapataas ng pagkonsumo ng katawan ng mga calorie, at binabawasan ang ganang kumain, tulad ng mga impeksyon sa ihi, o tuberculosis.
• Pagkawalan ng pagkain sa pagkain – ang kawalan ng kakayahan ng katawan na sumipsip ng ilang mga pagkain. Kasama sa mga halimbawa ang kawalan ng kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga pagkaing naglalaman ng mga protina ng gatas.

Mga komplikasyon na nagreresulta mula sa mababang timbang

Ang pagbaba ng timbang ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod:

• Bilis ng pangangati.
• Ang permanenteng pinsala sa paglaki ng utak kung ang undernourment ay nangyayari sa unang taon ng buhay ng bata; ito ang taon kung saan ang utak ng bata ay bubuo sa isang mabilis na rate na lumampas sa mga rate ng paglago ng utak sa mga susunod na taon.
• Ang pag-unlad ng bata ay naantala, kaya hindi siya makapagsalita, umupo, o maglakad sa normal na edad.
• Iwasan ang visual na komunikasyon ng bata, at mawalan ng interes sa nakapaligid na kapaligiran.