Ang malalakas na buto ay nangangahulugang isang malakas na bata, potensyal na bruising at bruising mula sa isang batang edad. Nagbibigay din ito sa iyo ng higit na kumpiyansa sa kakayahan ng iyong anak na makatiis at gumalaw nang malaya, kaya maaaring bigyan ang atensyon upang palakasin ang mga buto ng sanggol sa buong yugto ng pag-unlad nito mula sa pagbubuntis.
Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayuhan na huwag uminom ng mga gamot sa unang pagbubuntis, dahil ang mga buto ng bata ay nabuo, at pagkatapos ay bahagi ng mga buto ng pangsanggol ay sakupin ang lugar ng pag-aalis ng calcium, na humahantong sa paglambot ng bata o pagpapapangit, kaya dapat alagaan ang pag-aalaga upang kumuha ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis.
Inirerekomenda na iwasan ang mga kontaminado, lalo na ang tingga, dahil may posibilidad silang magkaroon ng isang malubhang panganib sa paglaki ng mga buto ng iyong anak, at sakupin ang lugar ng kaltsyum, at maaaring ipanganak na may asul na ngipin, at takot na ang bata ay ipanganak na mga buto ng salamin.
Napakahalaga na huwag malantad sa mga kotse na maubos, at maiwasan ang paninigarilyo dahil tumagas ito sa pamamagitan ng dugo sa mga buto ng bata, na nagreresulta sa pagkakaroon ng kanser sa buto ang iyong anak.
Ang pinakamahalaga ay ang mga bitamina, kaltsyum, posporus, at magnesiyo. Mahalaga ang mga ito para sa pagbuo ng mga buto ng pangsanggol, at matatagpuan sa mga isda, karne, prutas, gulay at legume. Kinakailangan ang mga Antioxidant upang maprotektahan ang mga buto. Sa lahat ng mga banta sa panganib ng kanilang paglaki.
Mahusay din na tumayo araw-araw sa araw, minsan sa umaga, at isang beses sa paglubog ng araw; upang makakuha ng bitamina D na mayaman, kinakailangan upang palakasin ang mga buto at paglaki, at ang bilis ng konstruksiyon.
Mas mainam na lumayo sa pag-inom ng mga stimulant, tulad ng kape, at Nescafe, at malambot na inumin, at anumang inumin na naglalaman ng cola, at mga pagkain na naglalaman ng tsaa at pampalasa, dahil sa mga negatibong epekto nito, at pinapayuhan na lumayo sa hormon.
Matapos ang kapanganakan, napakahalaga na magpasuso ng sanggol sa unang oras ng kapanganakan, dahil ang gatas ng ina sa oras ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan para sa paglaki at nutrisyon ng bata, at pag-iwas sa mga sakit; dahil sa gatas na colostrum, na naroroon sa gatas ng dibdib sa unang tatlong araw Mula nang kapanganakan, ito ay mayaman sa mga asing-gamot, bitamina at protina, na nagbibigay ng mga sakit na lumalaban sa resistensya sa iyong anak.
Matapos ang unang apat na buwan ng kapanganakan, ipinapayong bigyan ito ng labis na pagkain, ngunit regular at alinsunod sa gatas ng dibdib, at magsimula sa ilang mga nutrisyon, tulad ng ground rice, pinakuluang gulay, at mga prutas sa lupa.
Kapag ang bata ay umabot sa ikapitong buwan, inirerekumenda na simulan ang pagpapakain nito ng pinakuluang itlog ng itlog nang paunti-unti, habang dahan-dahang pinapataas ang halaga ng pula ng itlog, at pagkatapos ay pakainin ito ng ilang pino na tinadtad na pulang karne, upang maaari itong matunaw, o ground chicken, tinapay.
Kapag siya ay walong buwan na gulang, pinakamahusay na magsimula sa lutong o tinadtad na mga gulay, na may bigas, makinis na tinadtad na karne at pinakuluang patatas, habang binibigyan pa rin siya ng gatas ng suso.
Kapag nagsimula ang ikapu at labing-isang buwan, sinimulan niyang kainin ang buong itlog, pag-aalaga na maayos na pinakuluan, at ang ina ay patuloy na nagpapasuso.
Kapag ang bata ay umabot ng 12 buwan hanggang 18 buwan, nagsisimula siyang kumain ng parehong pagkain ng pamilya, upang ang bata ay may malakas na buto at isang malusog na istraktura.