Mga pagkain upang madagdagan ang bigat ng bata
Maraming mga recipe ng pagkain at pagkain na mayaman sa mga calorie na magpapataas ng bigat ng bata sa pangkalahatan, at mag-ambag sa nakakataba ng mukha sa partikular, ang pinakatanyag ay ang mga sumusunod:
- Pagpapasuso: Sa unang taon ng buhay, ang isang bata ay kailangang makakuha ng sapat na pang-araw-araw na halaga ng gatas ng suso, hindi bababa sa 142 gramo bawat araw, na nag-aambag sa tamang timbang.
- Yogurt: Dahil naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng taba at calories, at samakatuwid ay nag-aambag sa nakakataba.
- Grain: Ang mga cereal ay mga pagkaing mahalaga sa mga bata. Naglalaman ang mga ito ng isang mahusay na porsyento ng mga calorie, halimbawa, oatmeal at trigo, at tinapay na trigo ay maaaring kainin para sa parehong mga resulta.
- Prutas at gulay: Kasama dito ang ilang mga prutas at gulay na naglalaman ng isang porsyento ng mga calorie, lalo na ang bunga ng avocados, saging, at peras, pati na rin ang ilang mga uri ng mga gulay na nangunguna sa mga beans.
- langis ng oliba: Ang natural na langis ng oliba ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng mga mahahalagang mahahalagang fatty compound, kabilang ang mga monounsaturated fats, na kung saan ay gumaganap ng isang papel sa pag-aayos at pagbuo at magbasa-basa sa balat, bilang karagdagan sa pag-aalis ng mga palatandaan ng pagtanda, kaya inirerekomenda na kumuha ng isa kutsara nito araw-araw upang makakuha ng Pinakamagandang posibleng mga resulta.
Mga likas na recipe
ang gatas
Ang gatas ay isa sa mga pinakamahusay na likas na elemento upang matulungan kang makakuha ng timbang, kaya’t nadaragdagan ang iyong pagkakataon na makakuha ng buong pisngi, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga mahahalagang nutrisyon, kabilang ang mga bitamina, mineral, at protina.
Mantikilya
Sa pamamagitan ng paghahalo ng mantikilya sa isang naaangkop na halaga ng asukal, at ilapat ang i-paste sa mukha, na nag-aambag sa facial fattening, at pinapabuti din ang kinis ng balat.
Ang singsing
Ilapat ang pinaghalong singsing sa mukha upang makakuha ng magagandang resulta sa bagay na ito, para sa hindi bababa sa sampu hanggang labinlimang minuto, pagkatapos ay hugasan ng malamig na tubig, na naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng mga bitamina, at natural na antioxidant.