Pagpapakain sa suso
Ang pagpapasuso ay hindi lamang isang relasyon sa pagkain sa pagitan ng ina at ng kanyang anak, ngunit ito ay isang relasyon ng mga damdamin, pagmamahal at dakilang pag-ibig, at mayroon itong maraming mga benepisyo sa kalusugan at sikolohikal na pag-aari sa kanya at sa kanyang anak, ngunit ang pag-aalaga ay maaaring makakaharap ng ilang mga problema sa kalusugan nauugnay sa proseso ng pagpapasuso, kabilang ang kakulangan ng sapat na dami ng gatas upang masiyahan ang Kanyang anak, sikolohikal at pisikal na nakakaapekto sa ina, kaya’t naghahanap siya sa iba’t ibang paraan at paraan upang madagdagan ang pagtatago ng gatas na kinakailangan para sa kanyang sanggol. Sa artikulong ito bibigyan namin ang ilang mga recipe at pagkain upang matulungan kang harapin ang problemang ito.
Mga pakinabang ng pagpapasuso
- Pag-iwas sa osteoporosis sa mga kababaihan ng lactating.
- Ang pagkaantala ng obulasyon sa ina kung saan magagawang ayusin ang kanyang panganganak.
- Ang pagsulong ng kalusugan sa emosyonal ay kapaki-pakinabang sa isip, kaya kakaunti ang rate ng pagkabalisa, pag-igting, at damdamin ng pagkalungkot.
- Ang pagkawala ng timbang sa postnatal kung saan ang babaeng may lactating ay maaaring magsunog ng taba at bumalik sa normal na timbang.
- Ang mababang gastos at pagkakaroon ng ina at ama ang mga gastos sa artipisyal na pagpapakain.
- Linisin at palambutin ang mga bituka ng sanggol at bawasan ang panganib ng pag-yellowing.
- Dagdagan ang katalinuhan ng bata at ang paglaki ng kanyang isip sapagkat naglalaman ito ng kinakailangang mga bitamina at protina.
- Ang pagbagay at pagbagay ng bata sa kanyang mga unang araw sa nakapaligid na kapaligiran.
Mga paraan upang madagdagan ang gatas ng pagpapasuso
- Ring: Ang singsing ay isa sa mga halamang gamot na nagpapataas ng paggawa ng gatas sa suso. Naglalaman ito ng phytoestrogen, na tumutulong upang madagdagan ang pagtatago nito sa pamamagitan ng pagbabad ng isang kutsara ng mga buto ng singsing sa buong gabi sa isang baso ng tubig, at pagkatapos ay pinakuluang sa umaga ng dalawang minuto, at sinala at uminom araw-araw.
- Cummins: Pinapagana ng mga tabletas ng cumin ang proseso ng pagtatago ng gatas, at isang mapagkukunan ng bakal na nagpapalakas sa katawan ng ina at sanggol, ay ginagawa sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng kumin na may isang kutsarang asukal, at pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa isang baso ng gatas at inumin bago matulog.
- Fennel: Ang mga buto ay nagdaragdag ng pagtatago ng gatas, habang kumikilos sila bilang mga hormone na nagtataguyod ng paggawa ng gatas sa katawan, at pinadali ang panunaw, at pinipigilan ang sakit ng colon sa sanggol, pagdaragdag ng isang kutsara ng mga buto ng haras sa isang tasa ng mainit na tubig , at takpan at iwanan ng kalahating oras, Araw-araw.
- Kanela: Kapag kinuha ang kanela, ang paggagatas ay nagpapabuti sa dami ng gatas na pagtatago, nagpapabuti ng lasa at panlasa nito sa sanggol at madaling tinatanggap ito. Paghaluin ang dalawang kutsarita ng kanela na may kalahating kutsarita ng pulot, ilagay sa isang tasa ng maligamgam na gatas, uminom bago matulog at ulitin ang proseso nang dalawang beses araw-araw.
- Cold compresses: Ang kakulangan ng pagtatago ng gatas sa dibdib ay maaaring dahil sa hindi magandang sirkulasyon ng dugo sa mga suso, at ito ay naisaaktibo ng:
- Gumawa ng isang simpleng masahe bago magpasuso sa loob ng limang minuto.
- Ang pagtulo ng tela sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay pinisil ng mabuti.
- Gumamit ng tela sa gawaing masahe sa pamamagitan ng pagpindot sa dibdib patungo sa dibdib.
- Pakanin ang bata pagkatapos ng masahe ng 10 minuto.