Pagbaba ng timbang
Ang kagandahan ay isang mahusay na pagpapala mula sa biyaya ng Diyos sa tao, at ang grasya na ito ay hindi mapahalagahan maliban sa pagkawala ng kababaihan. Ang kagandahan ay nahahati sa dalawang bahagi: moral, tulad ng kaluluwa, kagandahan ng paglikha, at pisikal, tulad ng mukha at katawan.
Kung ano ang kinalaman sa atin dito ay ang pisikal na kagandahan at kagandahan ng katawan, dahil ang kagandahan ng mukha ay isang rabinikong kapakanan at isang natatanging pagpapala na ibinibigay ng Diyos sa mga nais sumamba nito, tulad ng tunog ng tunog, at hindi ito maaaring makuha. Ito ay isang espesyal na kagandahan na idinagdag sa pangkalahatang kagandahan ng paglikha ng tao at paggalang sa iba pang nilalang. Ang pang-aabuso at pamiminsala ay maaari ring alagaan at mapanatili.
Ang mga kababaihan na talagang nais na magtagumpay sa pagkuha ng angkop ay dapat mag-ingat at pansin dahil ang mga ito ang pangunahing sanhi ng liksi ng katawan. Ang timbang at labis na katabaan ay ang pangunahing sanhi ng pagkain. Ang paggamot ay upang masubaybayan ang pagkain at kalkulahin ang calories.
Mga Calorie
Kung ang babae ay kumain ng dalawang libong kaloriya sa isang araw na sumunog sa isang libo at nanatili sa libu-libong, ay sasagutin sila sa katapusan ng buwan tatlumpung libong maging taba at hindi kataka-taka ang taba upang matuklasan sa katapusan ng buwan na ito ay may pagtaas sa timbang
Ang mga calorie na kinakain ng mga kababaihan araw-araw ay dapat sunugin sa trabaho, kilusan at isport upang walang nananatili sa kanila. Kaya, posible na maiwasan ang pagkakaroon ng taba at nakuha ng timbang. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay hindi dapat kumain ng calories maliban kung matututo silang sunugin ito.
Diet
Ang kagalingan, kagandahan at ang perpektong timbang, ito ay hindi isang luho; ito ay isa sa mga pangunahing kaalaman ng tagumpay at kalusugan na hinahanap ng lahat. Namin ang lahat ng sinubukan iba’t ibang mga paraan ng sports, diets at kahit na alternatibong gamot. Kaya hindi namin sinubukan ang isang bago at mabilis na paraan upang mawalan ng timbang. Paghihirap at paghihikayat ng mga resulta.
Ang masarap na pagkain ay nararamdaman na nagkasala, ngunit ang pag-iwas sa pagkain ay hindi ang solusyon. Sinasabi ng pagsisiyasat na ang mga taong sumusunod sa mababang-taba o mababa ang taba na pagkain ay hindi nagkakaroon ng timbang, kaya inirerekomenda ng mga nutrisyonista na simulan mo ang iyong araw na may buong pagkain na naglalaman ng higit pang mga calorie at katamtamang taba upang matulungan ang katawan na mawalan ito sa araw, pakiramdam mas mababa ang gutom, at upang mabawasan ang tanghalian upang isama ang ilang mga gulay, isang slice ng karne, manok o isda, at walang pagtutol sa isang maliit na piraso ng masarap na tsokolate.
Ang hapunan ay ginugusto sa ilang prutas o isang tasa ng mainit na gatas, at isang maliit na piraso ng mababang-taba na keso upang mapupuksa ang pakiramdam ng kagutuman sa kalagitnaan ng gabi na isa sa mga pangunahing dahilan para makakuha ng timbang.
Isang diyeta para sa mga hindi gusto ehersisyo
Ang diyeta na ito ay isinasagawa sa ilang mga medikal na sentro upang mabawasan ang bigat ng mga pasyente ng puso na sasailalim sa isang proseso na malapit sa appointment, na kung saan ay napaka-epektibo; naglalaman ito ng lahat ng mga bagay na pagkain, at ang layunin ay upang mabawasan sa pagitan ng 4 – 7 kg bawat linggo para sa paghahanda ng mga pasyente para sa mga operasyon, Ang paraan upang madagdagan ang bilang ng mga pagkain na sumunog calories, lalo na sopas ay tumutulong upang sumunog, at binubuo ng:
- Anim na malaking butil ng berdeng mga sibuyas.
- Anim na mga butil ng bawang.
- Dalawang berdeng peppers.
- Isang kahon o dalawang lata ng tomato juice.
- Malaking repolyo.
- Ang isang pakete ng Amerikano kintsay; isang planta na kahawig ng perehil; mayroon itong berdeng dahon mula sa itaas, at mula sa ibaba ay may berdeng mga tangkay na katulad ng berdeng mga sibuyas.
- Magdagdag ng MAGGI cube sa tinadtad na mga gulay, idagdag ang paminta, kari at mainit na sarsa, at pagkatapos ay iwanan ang halo upang pigsa para sa 45 minuto at pagkatapos ay ilagay ito sa refrigerator
Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang
- Iwasan ang pag-inom ng malambot na inumin at iba pa.
- Inirerekomenda na uminom ng tubig dahil sa epekto nito sa kamalayan.
- Maaari kang magpatuloy sa diyeta ngunit ayusin ang mga dami, at pigilin ang pagkain nang tatlong oras bago matulog, habang iniiwasan ang malambot na inumin, at umiinom ng mas maraming tubig na binabawasan ang pakiramdam ng kagutuman at linisin ang katawan.
- Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang na may isang masikip at magandang katawan, kailangan ng ehersisyo. May mga simpleng pagsasanay na hindi nangangailangan ng maraming oras, tulad ng mainit-init o aerobic exercise, na maaaring gawin sa bahay mula sa isang isang-kapat hanggang kalahating oras ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Ang paglalakad ay isang sapat at natatanging isport upang mapupuksa ang timbang at pagkapagod na nagpapataas sa taba ng imbakan ng katawan.
Ang ilang mga tao ay naghahanap ng magic solusyon upang mawalan ng timbang, tulad ng alternatibong mga recipe ng gamot. Maraming mga eksperto at dietitians pumunta sa mga recipe upang pag-aralan ang mga ito. Natagpuan nila na ang pagdaragdag ng mga pampalasa, turmerik at kanela at pagdaragdag ng sariwang luya sa mga salad at sopas ay nagpapalakas ng metabolismo, At nagbibigay ng mas mataas na kinetiko na enerhiya, napakahalaga rin na palitan ang karaniwang mga inumin na may mga inuming may timbang tulad ng lemon juice na luya o kumin , o basang-basa.