Pangatlong buwan ng pagbubuntis
Sa sandaling umabot ang buntis sa pagtatapos ng ikalawang buwan ng pagbubuntis hanggang sa magsimula ang kilusan ng pangsanggol at bahagya na makilala sila ng ina, sila ay magaan at katulad ng pagkakatulog at mas nakikita sa gabi, at maaaring madama ang simula ng kilusan mula sa ilalim ng tiyan, kahit na ang unang pagbubuntis, ang labis na damdamin ng kaligayahan at kagalakan ay madarama ng parehong mga magulang, at banggitin natin sa artikulong ito ang isang serye ng mga pagbabago sa kalusugan ng fetus at mga buntis na kababaihan at mga tip at gabay para sa isang malusog at malusog na pagbubuntis.
Mga pagbabago sa pangsanggol
Sa ikatlong buwan, ang karamihan sa mga tampok ng embryo ay ginawa at maraming mga kapansin-pansin na pagbabago sa hugis at paglaki nito.
- Ang mga tampok ng mukha ay nagsisimulang mabuo.
- Ang mga panloob na organo ay binubuo at gumagana mula sa puso, bato, pantog, at atay.
- Ang buhok ay nagsisimula sa anit.
- Ang paglaki ng mga daliri at ang hitsura ng mga kuko ay kumpleto.
- Ang paglago ng pusod ay nakumpleto.
- Ang embryo ay nagsisimula upang ilipat nang bahagya at sipa ang pader ng matris at mas malaki ang bigat ng fetus na tumaas ang lakas.
- Ang fetus ay halos 7 cm ang haba at may timbang na mga 15 g.
- Ang bigat ng fetus sa pagtatapos ng buwan ay nagdaragdag sa pagitan ng 1-1.5 g at pagkatapos ay tumataas nang tuluy-tuloy sa isang rate ng 1 kilo na teksto bawat linggo.
Mga pagbabago sa katawan
- Ang buntis ay hinalinhan ng palaging pagduduwal at pinatataas ang kanyang gana sa pagkain.
- Maging mas magagawang ayusin ang kanilang mga sarili at mas madalas na pumunta sa banyo.
- Ang pagbubuntis ay nagiging mas halata kaya ipinapayong magsuot ng maluwag na damit.
Mga Tip at Payo
- Siguraduhin na bisitahin ang doktor ng pana-panahon at kunin ang mga kinakailangang pagsusuri at pagsubok sa buwan na ito, lalo na ang mga pagsubok na ito upang matiyak ang kalusugan ng fetus.
- Magsuot ng pinaka-angkop na damit para sa pagbubuntis at iwasang magsuot ng sapatos na may mataas na takong.
- Gawin ang mga pagsasanay sa kalamnan ng pelvic upang madagdagan ang kontrol ng kalamnan na responsable para sa pag-ihi at kadalian ng paghahatid.
Pagsasanay sa kalamnan ng pelvic
- Kunin ang posisyon ng pagtulog sa iyong tagiliran at pagkatapos ay higpitan ang mga kalamnan ng urethra at binti sa pamamagitan ng pagpindot sa pad.
- Umupo sa isang mas mababang, mas mababang, at mababang upuan, at pagkatapos ay higpitan ang mga kalamnan ng pelvic floor.
- Humiga sa iyong likod at ilipat ang pelvis pataas at pagkatapos ay sumali sa mga kalamnan ng mga hita at pagkatapos ay ilipat ang pelvis.
Pagpapakain ng rack
- Ang ina ay lalong nangangailangan ng pagkain na mayaman sa mga bitamina at sustansya.
- Kumain ng gulay at prutas. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, hibla at mineral.
- Uminom ng maraming tubig, at ang normal na rate ng tubig ng tao ay umaabot sa walong tasa sa isang araw.
- Iwasan ang mga pagkaing may mataas na calorie na ang nilalaman ng pagkain ay hindi malusog.
- Maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga pagkaing mayaman sa calcium.