Paano alagaan ang aking katawan sa panahon ng pagbubuntis

Mga ideya para sa malaking makeup ng mata

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay dumaranas ng maraming mga panloob at panlabas na pagbabago sa kanilang mga katawan, dahil sumasailalim sila ng mga pagbabago sa mga hormone, na pinatataas ang kanilang mga karamdaman, mga swings ng mood at marami pa. Tulad ng para sa mga panlabas na pagbabago na nagaganap, ito ay ang pangkalahatang hugis ng katawan at kung ano ang mangyayari dito Sa pagkakaroon ng timbang.

Ang timbang na nakuha para sa mga buntis na kababaihan ay normal. Ang timbang ng mga kababaihan sa pagitan ng 10 hanggang 15 kg. Ang timbang na ito ay maaaring lumampas para sa ilang mga kaso at normal. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay karaniwang natatakot sa kung ano ang mangyayari sa kanila at sa kanilang hugis ng katawan sa panahon ng pagbubuntis. At pagkatapos ng pagbubuntis, at palaging nagsusumikap na maging mga naka-istilong at kaakit-akit na kababaihan sa lahat ng oras, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nahantad sa 90 porsyento ng mga problema sa balat, lalo na ang tiyan at puwit.

Inaasahan ang bigat ng katawan, ngunit ang balat ng buntis ay may kakayahang mapalawak ngunit sa loob ng makatuwirang mga limitasyon at may ilang mga katawan sa panahon ng pagbubuntis ay napapailalim sa maraming mga problema dahil sa kakulangan ng balat para sa pagpapalawak at pahinga na sapat upang kumuha sa hinaharap na laki ng mga advanced na pagbubuntis.

Sa mga problemang kinakaharap ng mga buntis :
Ang dry skin sa isang mahusay na paraan.
Mga basag sa balat, lalo na ang lugar ng tiyan.
Ang ilang mga scars ay lumilitaw sa mas mababang lugar ng tiyan.

Mga pamamaraan ng pag-iwas at pagpapanatili ng katawan sa panahon ng pagbubuntis :

  • Ang paggamit ng mga moisturizer sa buong katawan at nakatuon sa tiyan at puwit.
  • Kumain ng maraming tubig sa panahon ng pagbubuntis.
  • Ang paggamit ng langis ng oliba sa katawan pagkatapos ng paliguan nang direkta, at ang kakayahan ng langis upang maprotektahan ang balat mula sa pag-crack sa panahon ng pagbubuntis.
  • Maaari kang gumamit ng iba’t ibang mga moisturizer na naglalaman ng shea butter at olive oil.
  • Panatilihin ang perpektong timbang kahit sa panahon ng pagbubuntis upang hindi ka magkaroon ng labis na timbang at labis na nagpapahirap sa balat.
  • Kumain ng pagkain na mayaman sa mga gulay at hibla.
  • Dagdagan ang paggamit ng sitrus, na tumutulong sa pagbuo ng mga tisyu ng katawan.
  • Panatilihin ang buong kahalumigmigan ng katawan.
  • Huwag malantad sa direktang sikat ng araw sa panahon ng pagbubuntis.