Ang mga pagbabago sa post-pagbubuntis
Ang matris ay bumalik sa normal na may sakit sa mga kalamnan, binti, likod at sakit sa lugar ng puki pagkatapos ng pagtahi, kaya dapat alagaan ng babae ang kanyang sarili pagkatapos ng kapanganakan upang mapupuksa ang lahat ng mga problemang ito, ibibigay natin ngayon sa aming artikulo ilang mga tip para sa babae sa puerperium.
Ang pamamaraan ng pag-aalaga ng tiwala sa sarili
- Paghahatid ng mga suplay ng ina at panganganak: Kailangan mong ihanda ang lahat ng mga supply bago manganak at maghintay para sa kapanganakan o maagang paghahatid. Sa iyong bag, ilagay ang lahat sa iyong bag at kakailanganin mo ang sanggol bilang isang nightgown, hairbrush, damit ng bata at isang kumot, at bumili ng lahat ng mga bagay na kailangan mo pagkatapos ng kapanganakan na pag-uusapan natin sa ibang pagkakataon sa artikulong ito. Mainit at tanggalin ang anumang alahas na suot mo at pag-ahit ng bulbol.
- Pagkain: Bigyang-pansin ang iyong pagkain nang maayos sa puerperium, kumain ng mga gulay at prutas at uminom ng mga kapaki-pakinabang na inumin, at maiwasan ang mga pagkain na naglalaman ng mga taba at karbohidrat at mga pagkain na nagdudulot ng tibi, at pagkain ng mga pagkaing bumubuo sa dugo na nawala sa panahon ng panganganak, at kumain ng Halawa Tahitih dagdagan ang paggawa ng gatas at singsing ng Matamis, at higit pa Uminom ng tubig at tsaa cinnamon, at nagpapasuso sa iyong anak nang hindi gumagamit ng mas maraming hangga’t maaari. Makakatulong ito sa iyong katawan na higpitan ang lugar ng tiyan at matris at bumalik tulad ng bago pagbubuntis.
- Alagaan ang balat at katawan: Pagkatapos ng kapanganakan, maraming mga problema sa balat tulad ng gastos sa pagbubuntis, tuyong balat, at bukas na mga pores, kaya dapat kang magtrabaho sa moisturizing ng iyong balat at gumawa ng isang halo ng gelosolid cream na halo-halong may kaunting lemon, at ilagay ang cream sa ang iyong mukha bago matulog, o gumawa ng isang halo at magdagdag ng isang kutsara ng turmerik sa katawan, at ihalo ang mga ito nang sabay at iwanan ang babad na para sa halo na ito sa isang buong araw, at pagkatapos ay magdagdag ng isang pakete ng pakwan, at pagkatapos ay idagdag ito ng rosas na tubig , langis ng oliba, Ng cream Vex ang mga ito at dalawang kutsara ng almirol, at isang maliit na At Johnson’s Baby, at pagkatapos ng Taklatihm na rin Daehm mailbox ay sarado at grasa ang mga ito bago matulog, at tinatrato mo ang mga bitak na tiyan gamit ang isang angkop na cream ay inireseta ng iyong doktor at panatilihing naligo araw-araw at linisin ang iyong katawan.
- sugat isterilisasyon: Punan ang tubig sa paliguan. Mag-apply ng isang dami ng magaspang na asin at detol. Sterilize ang mga sugat at umupo ng 10 minuto. Ito ay isterilisado ang sugat, dagdagan ang bilis ng pangkabit at mapawi ang sakit, at gagamitin ang halamang gamot na maiuwi mula sa mga gilagid.
Huwag kalimutang palamutihan, maglagay ng mga pampaganda, at magsuot ng mga aksesorya. Ang mga simpleng bagay na ito ay magpapabuti sa iyong sikolohiya.