Ito ay mas karaniwan sa umaga at maagang pagbubuntis at maaaring mangyari sa anumang oras sa araw at sa anumang yugto ng pagbubuntis. Karaniwang nagsisimula ito sa ikaanim na linggo ng pagbubuntis at pagkatapos ay tumatakbo sa pagitan ng 14 at 16 na linggo.
Ang mga sanhi ay hindi alam ngunit naka-link sa mga pagbabago sa mga antas ng hormone sa panahon ng pagbubuntis.
Mga mungkahi na makakatulong:
- Kumain ng maliliit na pagkain at magaan na mga bagay sa madalas na agwat dahil ang isang pakiramdam ng kawalan ng tiyan at kagutuman ay maaaring magpalala ng pagduduwal.
- Uminom ng maraming likido at maiwasan ang pagkawala ng tubig mula sa katawan tulad ng pagpapawis at pagsusuka.
- Subukan ang pag-inom ng tubig, fruit juice, sopas, pinalamig o pinakuluang sili, lemon juice, luya, soda at mineral water.
- Iwasan ang anumang maaaring maging sanhi ng pagduduwal, tulad ng: mga pagkaing naglalaman ng napakaraming pampalasa, pampalasa, taba at pagkain na may malakas na aromatherapy, kape, tsaa, alkohol o usok ng sigarilyo.
- Ang paggawa ng biglaang at malakas na paggalaw tulad ng mabilis na paggaling mula sa kama, pagtakbo at pagpunta sa shower sa ilalim ng shower ay nakakaramdam ka ng pagkahilo at pagkahilo.
- Magpahinga ng maraming dahil ang pagduduwal ay mas masahol kapag ikaw ay pagod.
- Kung hindi ka nakikinabang sa alinman sa mga pamamaraang ito at nakaramdam ka ng pagod. Kung wala ka at nawalan ka ng timbang, kinakailangan upang ibalik ang iyong doktor.
- May mga gamot na magagamit upang makontrol ang pakiramdam ng pagsusuka at sakit sa umaga, na ligtas at hindi nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis.
Ang mga hormone sa pagbubuntis ay maaaring magpahina ng mga kalamnan ng bituka at maging sanhi ng tibi sa ilang mga kababaihan.
Maaaring makatulong na gawin ang mga sumusunod:
- Siguraduhing isama ang maraming hibla sa iyong pagkain, halimbawa, mga sariwang prutas at gulay na walang pagbabalat, tinapay na gawa sa buong butil ng trigo (unsweetened: bran bread: brown bread) at mga cornflakes sa agahan, pinatuyong prutas at crustaceans (mga almendras, walnut, hazelnuts, atbp.)), Mga Payat (mga gisantes ng sisiw, beans, beans, atbp.).
- Kumain ng mga additives ng hibla tulad ng quaker.
- Uminom ng maraming tubig at likido.
- Gawin regular ang ehersisyo.
- Iwasan ang mga laxatives na higit sa pagkonsulta sa iyong doktor.
- Ang pagkadumi ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng paglunok ng mga tabletas na bakal. Tanungin ang iyong doktor kung angkop na kumuha ng iba pang mga pagkain sa halip na mga tabletas na iyong iniinom.
Ang ilang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay may isang kagyat na pagnanais para sa pagkain. Kailangan nating magkaroon ng maraming calcium sa panahon ng pagbubuntis, kamatis, dalandan. (Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng dami ng bitamina C). Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng isang hinihimok na kumain ng mga bagay na hindi pagkain tulad ng tisa at klorin kapag mayroong anemia.
Minsan naramdaman ng mga kababaihan na ang lasa ng pagkain ay medyo naiiba o tumanggi silang kumain ng ilang mga pagkain tulad ng tsaa, kape at karne. Ang kondisyong ito ay karaniwang tumatakbo sa pag-unlad ng pagbubuntis.
Kung nahihirapan kang kumain ng ilang mga pagkain na kinakailangan at mahalaga para sa iyong diyeta, maaaring nararapat na subukan ito sa ibang yugto sa panahon ng pagbubuntis.
Nagaganap nang bahagya bilang isang resulta ng mga pagbabago sa mga antas ng hormone at kalaunan sa resulta ng paglaki ng pangsanggol, na humantong sa pagtaas ng presyon sa tiyan.
Ang nasusunog sa tiyan ay isang nasusunog na pandamdam sa dibdib na sinamahan ng isang acid o mapait na lasa sa bibig.
Ito ay kapaki-pakinabang sa:
- Kumain ng maliliit na pagkain sa madalas, malapit, at kalmado na agwat (iwasan ang pagkabagabag / pagkabalisa / bilis ng pagkain).
- Iwasan ang mga matabang pagkain na naglalaman ng maraming pampalasa at pampalasa.
- Matulog at kalahating nakaupo ka (suportahan ang iyong ulo ng maraming mga unan).
- Uminom ng isang tasa ng gatas bago kumain ng kalahating oras.
- Iwasan ang pag-inom sa oras ng pagkain.
- Kung hindi gumagana ang mga hakbang na ito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na kontra-acid, marami sa mga ito ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga paghihirap sa pagtulog sa mga unang yugto ng pagbubuntis
Sa puntong ito, ang pagtulog ay medyo nakakainis at napakabilis na gumising upang pumunta sa banyo (banyo) at pagsunog ng sikmura at dagdagan ang pakiramdam ng pagbugbog ng mga paa sa pangsanggol at pakiramdam ay hindi komportable na nakahiga sa kama.
Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magdusa mula sa mga bangungot o bangungot sa panahon ng pagtulog sa huling dalawang buwan ng pagbubuntis, na makikita bilang isang resulta ng pagkabalisa tungkol sa paglapit ng pagsilang at pakiramdam ng pagiging ina.
Magandang mga tip upang matulungan ang pagtulog:
- Ang pag-unat sa isang tabi (mas mabuti sa kaliwang bahagi) Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong tiyan at isa pa sa pagitan ng iyong mga tuhod.
- Magpahinga sa araw (hapong hapon).
- Iwasan ang pag-inom ng mga stimulant tulad ng tsaa, kape at alkohol bago matulog nang maraming oras.
- Matulog ka lang kapag napapagod ka at napapagod at talagang gusto mong matulog.
- Gawin ang mga ehersisyo tulad ng paglalakad sa hapon o maaga sa gabi.
- Magkaroon ng mga kumportableng aktibidad bago matulog, tulad ng paghiga sa mainit na tubig na paliguan, pakikinig sa tahimik na musika, masahe, masahe, pagmumuni-muni at pagninilay-nilay.
Ito ay isang madugong ugat na namamaga sa paligid ng anus (ang exit ng dumi ng tao), na nagbibigay ng pakiramdam ng pangangati ay masakit at pagdurugo ng dugo ng kaunting dugo at pumunta upang gastusin ang pangangailangan sa banyo na hindi komportable at maaaring magsimula dahil sa matinding pagkadumi o presyon ng ulo ng pangsanggol.
Maaaring maging kapaki-pakinabang sa:
- Siguraduhing isama ang maraming hibla sa iyong pagkain, halimbawa, hilaw na prutas, sariwang gulay at tinapay na ginawa mula sa buong butil ng trigo, non-macaroni, at cereal chips sa agahan.
- Iwasang tumayo nang matagal.
- Iwasan ang sobrang nakakapagod na pag-unat upang alisin ang mga faeces habang nakaupo ka sa iyong banyo.
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga taba o pamahid at naaangkop na mga suppositori kung patuloy ang pagdurugo at pananakit.
- Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong kumonsulta sa iyong siruhano.
Karamihan sa mga kababaihan na pinakawalan mula sa kanilang mga vaginas ay nadagdagan ang dami ng mga pagtatago sa panahon ng pagbubuntis.
Kung ang amoy ng mga pagtatago na ito ay hindi kasiya-siya at nagdudulot ng sakit o pamamaga o kung wala itong kulay, maaaring nangangahulugang mayroon kang pamamaga ng vaginal at na ang pinaka-karaniwang impeksyon ay mga vaginal secretion at mahalaga na ibalik mo ang iyong doktor upang magreseta ng paggamot at agad kang susundan.
Ang madalas na pag-ihi ay sa simula ng pagbubuntis bilang isang resulta ng isang pagbabago sa laki ng fetus na pumipindot sa iyong pantog. Mas mahihirapan kang ganap na mapalabas ang ihi sa advanced na yugto ng pagbubuntis dahil sa presyon ng fetus sa outlet ng ihi ng pantog.
Sa mga huling ilang linggo ng iyong pagbubuntis, ang pag-ihi ay maaaring tumulo mula sa iyo nang hindi sinasadya habang ikaw ay nasaksak o bumahin at nagdaragdag ng timbang.
Maaari mong talakayin sa iyong doktor ang ehersisyo ng pelvic floor.
Anumang sakit o pakiramdam ng nasusunog kapag umihi ka ay maaaring nangangahulugang mayroon kang pamamaga kaya dapat kang bumalik sa iyong doktor.
Maaari ring magkaroon ng impeksyon sa ihi kahit na walang anumang mga sintomas at narito ay kapaki-pakinabang para sa paglilinang ng ihi at hindi ang normal na pagsusuri upang makita ang pamamaga at pagkatapos ay magbigay ng naaangkop na paggamot, na dapat magsimula kaagad upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng pamamaga sa pagbubuntis.
Ang mga cramp ng kalamnan sa paa, binti at hita ay pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa gabi. Ang mga sanhi ng pag-urong ng kalamnan ay hindi maliwanag.
Upang matulungan ang mapawi ang mga cramp o kalamnan cramp:
- Ang masahe, masahe at pag-unat ng apektadong paa sa panahon ng pag-cramping ay madalas na mapawi ang sakit at nagbibigay ng pahinga.
- Mga compress at mainit na tubig.
- Taba na may mainit na langis ng oliba.
- Ang pagkuha ng mga tabletas ng calcium ay maaaring makatulong.
Ang 8% ng mga buntis na kababaihan ay makakaranas ng pamamaga ng ganitong uri. Mayroong isang labis na dami ng likido sa mga tisyu ng iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis, at ang ilan sa mga likido na naipon sa iyong mga binti, lalo na sa pangwakas na yugto ng pagbubuntis. Kung tumayo ka nang mahabang panahon, lalo na sa mainit na panahon, ang likido ay nagiging sanhi ng pamamaga sa mga bukung-bukong at paa. Ang pamamaga na ito ay maaaring sundin sa pagtatapos ng araw at karaniwang ang mga tumor ay sumisid sa gabi kapag natutulog ka.
Sabihin sa iyong doktor tungkol sa:
- Kung ang tumor ay higit pa sa isang banayad na tumor.
- Kung ang tumor ay hindi nababawasan bilang isang resulta ng pahinga.
- Kung napansin mo ang pamamaga sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan.
Upang mapawi ang tumor:
- Iwasang tumayo nang matagal.
- Kumuha ng madalas na mga pahinga at iangat ang iyong mga paa.
- Magsuot ng komportable at maluwang na sapatos sa iyong mga paa.
- Kapag natutulog, ilagay ang mga unan sa ilalim ng iyong mga paa
- Maaari kang magkaroon ng mga sintomas ng mataas na presyon ng dugo o isang maagang sintomas ng pre-eclampsia.
Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng sakit sa likod sa ilang mga yugto ng pagbubuntis. Ang mga kadahilanan ay maaaring mabago ang posisyon ng katawan ayon sa pagbuo ng pangsanggol at ang resulta ng mga pagbabago sa mga antas ng mga hormone na hahantong sa pagpapahinga ng mga tendon ng kalamnan at dahil sa pagpapanatili ng likido sa mga tisyu at magkaroon ng sakit sa likod ng masamang sakit sa gabi at mag-ambag sa mga paghihirap sa pagtulog, lalo na sa mga huling yugto ng pagbubuntis.
Upang maiwasan ang sakit sa likod at mabawasan:
- Iwasan ang mga mabibigat na bagay at pagod sa gawaing bahay.
- Iwasang tumayo nang matagal.
- Kumuha ng madalas na mga pahinga at iangat ang iyong mga paa.
- Magkaroon ng kamalayan sa posisyon ng iyong katawan upang tumayo o umupo.
- Gumamit ng mga nakapirming upuan at upuan upang suportahan ang iyong likod kapag nakaupo ka.
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring malabo. Malamang na maramdaman mong malabo kung mula sa upuan na nakaupo ka sa mabilis at kursong paraan o mabilis ka mula sa isang mainit na banyo Aw banyo at tumayo nang mahabang panahon. Kapag naramdaman mo ang iyong unang mga sintomas ng pagkalanta, mag-inat o makaramdam ng pamamanhid. Sa huli na pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagpapalawak Awalastelqa sa likod Balhaourbalagme Kung naka-on sa iyong panig, mas maganda ang pakiramdam mo sa kasiyahan.
Tumawag sa iyong doktor kung mayroon kang paulit-ulit na mga yugto ng pagkahilo (pagkahilo) at pagkalungkot.
Kapag mas nababaluktot ang pangsanggol, mas nagiging masikip ang balat sa lugar ng tiyan at nagiging mas matindi. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang pakiramdam ng pangangati. Ito ay normal sa pagbubuntis. Gayunpaman, makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon. Maaaring ito ay isang tanda ng isang mas malubhang problema.
Ang pagbubuntis ay maaaring magbago ng kulay ng iyong balat at ito ay sanhi ng pagbubuntis ng mga hormone, ang labis na dugo na tumatakbo sa mga ugat sa paligid ng iyong katawan ay nagiging sanhi ng ningning ng iyong kulay ng balat, ngunit para sa ilang kababaihan ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga pulang spot at acne ay maaaring mas masahol pa. Ang mga lugar ng iyong balat ay maaaring maging tuyo at pagbabalat at maaari mong mapansin ang malalim na kulay na mga buto sa iyong mukha. Ang mga pagbabago sa kulay na mga butil ng balat ay nangyayari sa halos bawat babae, lalo na sa natural na kulay na mga bahagi ng katawan, tulad ng dote, anit, freckles, at genital area, at sa pagitan ng mga hita, sa ilalim ng mata at sa ilalim ng mga bisig, ang mga kulay ay maaaring maging mas madidilim. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magpakita ng isang madilim na linya sa gitna ng tiyan (itim na linya). Nadaragdagan ng Norelchas ang mga apektadong lugar at nakita ng ilan sa kanila na ang kanilang balat ay nagiging mas maliwanag sa araw nang mas madali sa panahon ng pagbubuntis at kahit na pagkatapos ng kapanganakan. Ang ilang mga pagbabago sa kulay ng balat ay nananatiling madilim sa loob ng isang panahon, ngunit ang kanilang kulay ay unti-unting maglaho at mawala.
Ay isang espesyal na anyo ng pagkawalan ng kulay ng balat at lumilitaw bilang mga brown spot sa tulay ng ilong at sa mga pisngi at leeg (leeg). Ang mga babaeng madilim na balat ay may mas madidilim na mga spot sa balat ng mukha at leeg. Ang kulay ng mga spot ay unti-unting nawala pagkatapos ng kapanganakan at maaaring kailangan mo ng ilang mga pampaganda upang masakop ang mga spot.
Humigit-kumulang 90 porsyento ng mga kababaihan ang nagpapanatili ng mga epekto ng pagpapalaki ng balat dahil sa pagbubuntis. Ang mga epekto na ito ay lilitaw sa buong saklaw ng tiyan subalit nakakaapekto lamang sa mga hita, hips, suso at itaas na bisig. Unti-unting pagtaas ng bigat ng katawan ay nagbibigay-daan sa balat na lumawak nang walang pagkawasak, habang ang pulang paglamlam ay malinaw na lilitaw sa panahon ng pagbubuntis.
Mayroong ilang mga pamahid o cream na maaaring ilagay sa balat upang maiwasan / mabawasan ang mga diagram na ito.
Dr .. Abdel Raouf Riad