Pakiramdam ay buntis ang isang babae
Kaligayahan, kagalakan, pananabik, pag-asa, pag-ibig, takot, pagkabalisa, stress, kakulangan ng pagtulog, pagtawa, pag-iyak, halo-halong damdamin, napaka-salungat, maraming mga saloobin, nalito isip. Ang lahat ng ito ay nasa loob ng buntis na naninirahan sa isang panloob na pakikibaka araw-araw, at ang damdamin na dala ng walang sinuman ay maiintindihan lamang ang babaeng nabuhay ng parehong karanasan sa pagbubuntis, ang asawa ay maaaring maunawaan, pinahahalagahan, iginagalang ka, at nagbibigay ikaw ng isang napaka, ngunit hindi maabot ang Ano ang nasa iyong isip at damdamin na umiiral sa loob mo, kung saan ang mga damdamin ng mga partido ay naiiba Hindi ito nangangahulugang kakulangan ng pag-ibig, ngunit naiiba ang paraan at istilo.
Paano inaalagaan ng buntis ang sarili at ang kanyang pangsanggol
Ang mga buntis na kababaihan sa loob ng siyam na buwan ng pagbubuntis ay dapat alagaan ang kalusugan at kalusugan ng fetus, at ito ay ang mga sumusunod:
Ang una at pinakamahalagang punto na dapat malaman ng isang buntis tungkol sa maling pahayag tungkol sa nutrisyon (na dapat kumain ang dalawang buntis)
Ito ay isang malayo na sigaw mula sa kalusugan, ngunit ang tamang bagay ay kumain ng isang buong balanseng diyeta na mayaman sa mga mahahalagang sustansya, dahil ang overload ng pagkain ay bumubuo at ang naka-imbak na taba ay magdurusa pagkatapos manganak at ito ay mahirap na bumalik sa iyong pre-pagbubuntis bigat.
- Sa unang tatlong buwan ng gestation, ang pagpapakain at pagpapakain ng buntis ay magaan, kaya’t mag-ingat na huwag maghanap ng mga pagkaing angkop sa iyo upang hindi mawala ang iyong stock ng pagkain. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron at folic acid at kumuha ng mga tablet ng folic acid) Upang maprotektahan ang fetus mula sa mga deformities na ipinagbawal ng Diyos.
- Sa mga buwan ng (3-6): ang panahon ng bata ay igaganti para sa pagkawala ng pagkain at ang laki ng fetus ay maliit dahil ang laki ng pagkonsumo ng ilang mga buwan na ito ay nagdaragdag ng pagkonsumo at nangangailangan ng isang proporsyon ng calcium upang mabuo ang mga buto ay pinapakain nito ang iyong stock nang patuloy, Mga tablet ng kaltsyum at bitamina D upang hindi tiisin ang sakit ng mga kasukasuan sa paglaon na may pagtuon sa pag-inom ng gatas at pagkain ng mga malusog na pagkain.
- Sa mga huling buwan ng pagbubuntis: Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mga bitamina upang mabuo ang kanilang diyeta. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla (spinach, litsugas, berdeng beans at berdeng malabay na gulay) upang maiwasan ang pagkadumi na nagreresulta mula sa pagbubuntis ng timbang sa susunod.
- Naglalakad kasama ang huling buwan ng pagbubuntis upang mapahina ang pelvis at joints at upang ihanda ang fetus na bumaba sa tamang lugar ng natural na kapanganakan.
- Huwag isipin ang magaan na isport ng buntis, sa kondisyon na ang iyong pagbubuntis ay normal at walang takot para sa iyong kalusugan at kalusugan ng pangsanggol.