isang pagpapakilala
Walang alinlangan na pinalamutian ng mga bata ang buhay ng mundo at gawin itong mas maganda at masaya, kaya ang pagbubuntis ang pinakamahalagang bagay na inaalagaan ng mag-asawa upang makamit ang kanilang pangarap sa pagkakaroon ng mga bata na palamutihan ang kanilang bahay.
Ang pagbubuntis ay isang natural na kababalaghan na sinamahan ng maraming mga sikolohikal at pisikal na pagbabago para sa mga buntis na kababaihan, kabilang ang kung ano ang maliwanag mula sa simula ng pagbubuntis, kabilang ang kung ano ang lilitaw sa mga advanced na yugto, at sa pangkalahatan, bawat yugto ng pagbubuntis na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago at iba’t ibang mga pagpapakita, kabilang ang kung ano ay pangkaraniwan sa karamihan sa mga kababaihan, Isang natatanging sitwasyon para sa isang partikular na babae.
Ang mga pagbabago na nangyayari sa mga buntis na kababaihan
Ang pinakamahalagang pagbabago sa mga buntis na kababaihan ay ang pagtaas ng timbang, dahil nakakakuha sila ng labis na timbang na may pagbubuntis ay nag-iiba mula sa isang babae patungo sa isa pa. Samakatuwid, hindi posible na magpatibay ng mga nakapirming patakaran sa pamamagitan ng pinapayagan na pagtaas, dahil nauugnay ito sa ilang mga kadahilanan: bigat ng pre-pagbubuntis, Ang babae ay karaniwang may kaunting pagtaas sa unang tatlong buwan dahil ang babae ay naghihirap sa pagduduwal, pagsusuka at anorexia , ngunit ang ganang kumain ay madalas na bumalik sa ginang pagkatapos ng pagtatapos ng ikatlong buwan. Mas mabuti ang pakiramdam niya at nagsisimulang makakuha ng pagkain at nagsisimulang makakuha ng timbang, ngunit ang pagtaas ng Big talk sa pagitan ng Para sa ikalimang buwan sa gitna ng ikapitong buwan ng pagbubuntis; at marami sa espesyalista ng henerasyong ito ang nag-iingat sa panahong ito dahil ang malaking pagtaas ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa gravidarum.
Dapat tiyakin ng carrier na nangangailangan ng isang balanseng at iba’t ibang dami ng pagkain.
Mga tip para sa may-ari upang mapanatili ang timbang
Mula sa mga tip na binibigyan ka namin upang mabuntis na may sapat na dami ng pagkain habang pinapanatili ang timbang:
- Huwag kumain nang higit pa kaysa sa dati kong ginagawa at hindi sumusunod sa maling lumang kasabihan: ((kailangan mong kumain ng halos dalawa)), dahil kilala ito ng siyentipiko na ang fetus sa loob mong kumilos tulad ng isang taong nabubuhay sa kalinga, kunin ang kailangan mo nang walang pansin kahit na kung karapatang makapinsala, kaya dapat mong ibigay ang iyong sarili sa pagkain Aling kinakailangan upang maibigay ito, at hindi nangangailangan ng pagkain ng maraming dami, ngunit ang kailangan nito ay maliit na halaga, maaari kang makakuha mula sa iyong likas na pagkain na iyong kinakain bago pagbubuntis.
- Kumain ng iyong pagkain sa buong araw, sa anyo ng ilang mga pagkain ngunit ipinamamahagi sa mga agwat, na nakatuon sa agahan sapagkat nagbibigay ito ng katawan na kinakailangan para sa gawaing umaga.
- Iwasan ang mga mataba na pagkain at mabilis na pagkain, dahil puno ito ng mga calorie, naglalaman sila ng mga sangkap na nakakapinsala sa nagdadala, at pinalitan ang mga pinirito na materyales na inihaw o pinakuluang mga materyales.
- Tumutuon sa mga pagkaing mayaman sa hibla, na mababa sa taba at makakatulong upang makaramdam ng buo para sa mas mahabang panahon.
- Siguraduhing kumain ng mga asukal, Matamis at tsokolate, subukang kumain ng kaunti.
- Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig, at maiwasan ang mga stimulant tulad ng kape at tsaa.
- Ang isang maliit na katamtaman na isport ay napaka maginhawa at madaling gamiting tulad ng paglalakad ng kalahating oras sa isang araw.
Tandaan na ang nakakuha ng timbang ay nakakapinsala sa mga fetus at ginagawang mahirap ang panganganak, at tumatagal ng mahabang panahon pagkatapos ng pagbubuntis upang mapupuksa ito.