Ang pagbubuntis ay isa sa pinakamahalaga at pinakamahirap na yugto sa buhay ng isang babae. Maraming kababaihan ang nakakaranas ng biglaang pagbubuntis nang walang paunang pagpaplano at walang buong pangangalaga bago pagbubuntis. Ang bawat babae na nais magkaroon ng pagbubuntis ay dapat magplano para sa pagbubuntis ng hindi bababa sa apat na buwan bago maiwasan ang anumang mga problema sa kalusugan. At ang kalusugan ng fetus at ang pangangailangan upang maisagawa ang pangunahing pangangalaga bago pagbubuntis, na dapat isaalang-alang ang mga sumusunod:
- Ang mga komprehensibong pagsusuri sa dugo upang makita ang anumang impeksyon o impeksyon sa dugo, bilang ng puting selula ng dugo, o anemya. Ang lahat ng mga kadahilanan na ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng ina at ng fetus kung hindi ito isinasaalang-alang at maiiwasan na may ligtas na mga gamot sa ina at mga pandiyeta na pandagdag tulad ng iron capsules. Ang rate ng impeksiyon na may anemia ay mataas, dapat itong tumagal ng isang kurso na buong iron ampoules na kinuha sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal, at pagkatapos ay bibigyan ng karagdagang mga capsule ng bakal.
- Ang pagsasagawa ng urinalysis upang matukoy ang antas ng asukal (asukal), at upang ipahiwatig ang anumang sakit sa bato, na nagiging sanhi ng pagkawala ng protina sa ihi (proteinuria), at upang ipahiwatig ang anumang mga impeksyon o impeksyon sa genitourinary system.
- Ang isang vaginal biopsy ay ginanap at isang sample ay kinuha mula sa cervix at itinanim upang ipahiwatig ang anumang mga pag-unlad na maaaring may cancer o abnormal na mga cell.
- Suriin ang kaligtasan sa sakit ng buntis na ina sa tigdas ng Aleman, upang maiwasan ng ina ang anumang mga abnormalidad na maaaring mangyari sa pangsanggol.
- Suriin ang palisar ng matris para muling matiyak na walang abnormal fibrosis.
- Ang pagsusuri sa obulasyon ay ginagawa sa ika-labing apat na araw ng pagsisimula ng sesyon upang matiyak ang kaligtasan ng mga ovaries at bigyan ang pagpapasigla sa obaryo ng mga ovary sa kaso ng idle na obulasyon at humina.
- Ang pagbabawas ng labis na timbang kung saan ang taas ay proporsyonal sa timbang at upang ang mga kababaihan ay hindi nakalantad sa panahon ng pagbubuntis upang doble ang labis na timbang.
- Gumawa ng isang X-ray ng dibdib upang suriin ang iyong mga suso upang matiyak na walang mga kanser sa bukol o kakaibang bukol.
- Magsagawa ng masusing pagsusuri sa ngipin at tiyaking walang nekrosis o anumang pamamaga ng nerbiyos bago mo simulan ang iyong pagbubuntis
Narito ang ilang mga hakbang na dapat mong sundin upang maging maayos ang iyong pagbubuntis at mapanatili ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.
- Patuloy na kumain ng folic acid, pinoprotektahan ang utak ng bata at nerbiyos mula sa anumang mga abnormalidad na maaaring mangyari sa kanya.
- Sundin ang isang malusog na diyeta batay sa mga gulay, prutas, tinapay, at almirol hangga’t maaari.
- Uminom ng maraming tubig upang hindi ka nakakakuha ng tibi sa pagbubuntis, lalo na sa mga unang buwan at ito ang problema na naranasan ng maraming kababaihan, lalo na sa unang tatlong buwan.
- Maaari mong pag-iba-ibahin sa pamamagitan ng pag-inom ng mga likas na juice na napaka-kapaki-pakinabang para sa iyo.
- Laging uminom ng gatas. Kung ayaw mong uminom ng gatas, maaari mong palitan ito ng isang tasa ng gatas o milkshake. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga likas na juice sa gatas upang tamasahin ang isang tasa ng sariwang prutas.
- Subukang kumain ng isda isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain na naglalaman ng omega-3, at ang protina at yodo, at makakain ka ng sardinas at tuna pagkatapos ng langis.
- Bawasan ang caffeine at isang maliit na tasa kung kinakailangan, at kung ikaw ay isang naninigarilyo subukang huminto, lalo na sa unang tatlong buwan.
- Iwasan ang mga kemikal at tina ng buhok sa unang tatlong buwan.
- Subukang bawasan ang asin at asukal sa iyong pagkain sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng presyon, pagpapanatili ng likido at pamamaga ng mga paa, at ang mataas na asukal na tinatawag na asukal ng pagbubuntis.
- Magsimula sa moisturizing ng iyong balat, lalo na ang tiyan at puwit pagkatapos ng ikatlong buwan upang maiwasan ang anumang uri ng mga marka ng kahabaan, at maaari kang magpatibay ng isang medikal na cream na inireseta ng iyong doktor.