buntis
Ang pagbubuntis ay nagsisimula sa sandali ng pagpapabunga ng mature na itlog, at ang pagtatanim nito sa lining ng matris, at tumatagal ng siyam na buwan sa karamihan sa mga kababaihan. Sa panahong ito, ang buntis ay dumaranas ng maraming mga pagbabago sa sikolohikal at pisikal na antas. Dahil sa mga pagbabago sa mga hormone at pagbuo ng pangsanggol, dapat sundin ng fetus ang ilan sa mga tip na tatalakayin natin sa paksang ito.
Ano ang inirerekumenda ng mga buntis?
- Uminom ng maraming tubig, hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw.
- Kumain ng mga pandagdag, iron tabletas, at folic acid na inireseta ng iyong doktor.
- Matulog para sa sapat na oras sa gabi, ibig sabihin hindi bababa sa walong oras na tuluy-tuloy, at dapat magpahinga at magpahinga sa hapon.
- Iwasan ang pag-squat at presyon sa tiyan upang hindi maging sanhi ng sakit sa tiyan at likod, dahil iniiwasan nila ang mga hindi tamang sitwasyon kapag nakaupo o nakatayo, at maiwasan ang pag-angat ng mga mabibigat na bagay.
- Magsuot ng maluwag na komportableng damit, maiwasan ang masikip na damit, mag-ingat na ang mga damit ng koton ay sumipsip ng kahalumigmigan, pahintulutan ang hangin.
- Magsuot ng mababang-takong at di-slip na sapatos.
- Regular na ehersisyo upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, kaya pinapakain ang fetus sa isang malusog at malusog na paraan.
- Sundin ang isang malusog, pinagsama na diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay, mahahalagang nutrisyon at bitamina.
- Iwasan ang mga matabang pagkain, pampalasa at pampalasa; nagiging sanhi sila ng pangangati sa sistema ng pagtunaw.
- Bawasan ang mga pampasigla na inumin, tulad ng kape at tsaa.
- Kumuha ng isang sapat na dami ng gatas at mga derivatibo nito, ibig sabihin tungkol sa apat na tasa sa isang araw.
- Hatiin ang tatlong pangunahing pagkain sa anim na maliit na pagkain.
- Iwasan ang mga sekswal na aktibidad kung sakaling may mga problema sa pagbubuntis.
- Mag-ingat upang lubos na magbasa-basa sa katawan, tiyan at dibdib partikular; upang maiwasan ang mga basag sa balat sa pamamagitan ng paggamit ng mga cream at pampalamig na magagamit sa mga parmasya.
- Pangangalaga upang linisin ang mga gilagid at ngipin.
- Iwasan ang pagkuha ng mga gamot nang hindi kumukunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang congenital na mga malformations sa pangsanggol.
- Bisitahin ang iyong doktor nang regular, upang sundin nang maayos ang paglaki ng fetus, at upang maaga nang maaga ang anumang karamdaman.
- Magsagawa ng mga pagsusuri sa pagbubuntis ayon sa hiniling ng iyong doktor.
Kinakailangan ang mga pagsubok sa pagbubuntis
- pagsubok ng dugo: Upang makita ang mga sakit sa genetic, at anemia.
- Suriin ang bilang ng dugo: Isang pagsubok para sa pangkat ng dugo, at pag-uuri ng RH sa ikalabindalawang linggo ng pagbubuntis.
- Pagsusuri sa ultratunog: Upang matukoy ang edad ng pangsanggol nang tumpak, at upang matiyak ang kaligtasan ng pagbubuntis, at marinig ang tunog ng tibok ng puso ng pangsanggol, at ginagamit upang i-scan ang mga pangsanggol na organo upang makita ang anumang mga pagkakaanak na abnormalidad sa pangsanggol.
- Pagsusuri ng chorionic villus sampling: Ito ay isang pagsusuri ng mga pangsanggol na kromosom para sa layunin ng pag-diagnose ng mga sakit sa genetic. Ito ay madalas na ginagawa sa ika-10 o ika-12 linggo ng pagbubuntis.
- Pagtatasa ng ihi: Upang makita ang pagkakaroon ng asukal o protina o anumang impeksyon, dahil ang pagkakaroon ng protina sa ihi ay isang pahiwatig ng posibilidad ng mataas na presyon ng dugo, at ang pagpapanatili ng likido sa pagbubuntis, at ang pagkakaroon ng asukal sa ihi ay isang indikasyon. ng pagbubuntis pagbubuntis asukal.