pagbubuntis
Ang pamumuhay ng babaeng buntis ay hindi dapat kasangkot sa mga bagay na nakakasama sa pangsanggol dahil ang pangunahing mga organo ng bata ay nabuo sa unang tatlong buwan, Sa yugtong ito, ang kalusugan ng pangsanggol ay mas mahina, at maraming mga bagay na humihinto sa mga buntis. pagbubuntis, dahil ang pagbubuntis ay kailangang maging maingat at pansin, at may mga gamot ay hindi dapat pansinin, at mga pagkain na maiiwasan, at magtrabaho upang ihinto ang pagsasanay.
Mga bagay na nakakasama sa buntis
Kabilang sa mga bagay na nakakasira sa buntis ay ang mga sumusunod:
- Alkohol Ang alkohol ay mapanganib para sa kalusugan ng ina at fetus. Ang alkohol ay isang asukal na kinakailangang sunugin sa malaking halaga ng bitamina B. Kapag pinalabas ang alkohol, ang katawan ay nawalan ng maraming mineral na kinakailangan ng fetus. Ang alkohol sa dugo ng ina ay pumapasok sa embryo sa pamamagitan ng inunan. Dahil ang mga organo ng embryo ay sensitibo sa alkohol ng fetus, ang pinsala sa pangsanggol ay mas malaki kaysa sa ina ng ina. Ang pagkonsumo ng alkohol ay humantong sa pagkakuha sa pagkalaglag sa ilang mga kaso.
- Paghitid Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan sa pangkalahatan, at ang paninigarilyo ay mas nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan, dahil ang paninigarilyo ay humantong sa pagkakuha at kawalan ng timbang sa pagsilang. Ang pagpasa ng carbon monoxide mula sa paninigarilyo sa maternal hanggang sa pangsanggol na dugo sa pamamagitan ng inunan ay humahantong sa talamak na hypoxia, At nakaupo sa isang lugar kung saan nakakaapekto rin ang mga taong naninigarilyo sa buntis, at ang epekto ng parehong epekto ng mga pinausukang kababaihan.
- Radiograpiya sa panahon ng pagbubuntis : Ang radiograpiya sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ligtas, dahil ang mataas na dami ng radiation na ginamit ay maaaring humantong sa pagpapapangit ng fetal o kamatayan, lalo na kung inilalapat sa mga unang buwan ng pagbubuntis. Gayunpaman, may ilang mga kaso kung saan maaaring magamit ang radiation sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang:
- Gamitin ito sa mga sitwasyon na hindi maaaring ipagpaliban sa postpartum.
- Gamitin upang ilarawan ang mga ngipin sa panahon ng pagbubuntis na may proteksyon ng tiyan na may isang kalasag ng radiation.
- Ginagamit ito upang mabaril ang dibdib at mga buto na may proteksyon sa tiyan na may kalasag sa radiation, na may kahalagahan ng pagbabalik sa doktor at kumonsulta sa lahat ng mga kaso bago ang anumang radiograpiya sa panahon ng pagbubuntis.
- Acupuncture at masahe Ang ilang mga pantulong na paggamot, tulad ng acupuncture, ay maaaring naaangkop sa panahon ng pagbubuntis at sa mga oras na hindi ligtas, kaya kumunsulta sa isang kwalipikadong manggagamot bago sumailalim sa pandagdag na paggamot. Ang buntis ay hindi dapat mag-massage ng kanyang tiyan sa unang tatlong buwan.
- Medicines : Ang mga gamot ay nag-iiwan ng mga mapanganib na epekto sa bata, kaya pinakamahusay na maiwasan ang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis, maliban kung ito ay reseta, o kailangang pagalingin ang mga talamak na sakit tulad ng diabetes, at ang doktor ay responsable para sa pagtukoy ng dosis.
- Stool ng mga aso at pusa : Naglalaman ito ng mga parasito na tinatawag na macros, na may malubhang pinsala sa pangsanggol.
Ang pagkain na nakakasama sa buntis
Maraming mga pagkain na nakakapinsala sa mga buntis at dapat mong bigyang pansin ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis:
- Mga Matamis at cake : Ang mga elementong ito ay hindi kinakailangan para sa fetus, at ang buntis na mabawasan ang mga ito upang hindi makakuha ng labis na timbang, at ang mga pagkaing ito ay hindi naglalaman ng mga elemento at mineral na kinakailangan para sa katawan, at limitado sa benepisyo ng pagbibigay ng enerhiya ng katawan , at ang mga nagreresultang mga calorie na tinatawag na calorie walang laman.
- Kapeina : Bawasan ang paggamit ng caffeine, tulad ng kape, cola at tsaa; dahil ang labis na pag-inom ay humahantong sa pagpapalaglag.
- Asukal : Inirerekomenda na gumamit ng isang maliit na halaga ng asukal sa desalination, o gumamit ng honey bilang alternatibo sa asukal. Ang asukal ay walang anumang pakinabang sa katawan maliban upang matustusan ang enerhiya ng katawan, at ito ay humahantong sa pagtaas ng timbang sa mga buntis na kababaihan, ang honey ay kumakanta ng lasa at nakikinabang din.
- Gatas at buong gatas : Pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na kumain ng mababang-taba na gatas at gatas dahil sa mababang nilalaman ng mga puspos na taba na nakakaapekto sa mga arterya at kalusugan ng puso at nakakuha ng timbang para sa mga buntis. Ipinapahiwatig din na ang gatas o mababang taba ng gatas ay hindi nakakaapekto sa nilalaman ng calcium at iba pang mahahalagang sustansya.
- Iwasan ang pritong pagkaing may langis o margarin : Ang mga pagkaing mataba na ito ay nagdaragdag ng timbang, at nagbabanta sa kalusugan ng puso at arterya, lalo na kung sila ay puspos ng taba.
- Merkuryo : Ang mercury ay nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan. Ang ilang mga isda na naglalaman ng mataas na mercury at mga buntis na kababaihan ay maiiwasan. Posible ang paggamot sa mercury sa pamamagitan ng maruming tubig at isda na naninirahan sa maruming tubig. Ang mas malaking isda ay naglalaman ng isang higit na konsentrasyon ng mercury, Ng katawan ng tao.
- Pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na huwag kumain ng mga isda na naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng mercury; dahil ang mercury ay nagdudulot ng mga sakit sa neurological para sa mga bata, isang pangunahing sanhi ng mga karamdaman, kakulangan ng konsentrasyon at hyperactivity. Ng mga isda inirerekumenda na iwasan at maiwasan ng tuna at de-latang tuna; hindi hihigit sa apat na mga pack bawat linggo ay dapat gawin upang maglaman ng mataas na mercury, marine mackerel, Abu Qrash, marlin, swordfish at mataba na isda, Dalawang beses sa isang linggo. Ang maliit na isda na may mababang konsentrasyon ng mercury ay maaaring kainin at hindi nakakapinsala, tulad ng salmon at iba pang mga isda ng ilog.
- arsenic Ang Arsenic ay isang carcinogen at maaaring maging mapanganib sa mga buntis na kababaihan. Ang Arsenic ay matatagpuan sa mga organikong at tulagay na sangkap, tulad ng mga juice ng ubas, mansanas, bigas at mga produkto nito na maaaring maglaman ng organikong at tulagay na arsenic. Ang kontaminasyon ng Arsenic ay nagmumula sa kontaminadong patubig at mga insekto na hinihigop ng lupa, dahil ang pagkalason sa arsenic ay humahantong sa mga sakit sa neurological sa mga fetus at mga sistema ng nerbiyos na malform. Maiiwasan ito sa pamamagitan ng paghuhugas ng sariwang prutas bago ang pag-inging, at iwasan ang mga de-latang juice. Para sa bigas at butil, tiyaking hugasan nang mabuti bago lutuin, o bigas ay maaaring mapalitan ng buong butil araw-araw.
- Inihanda ang pasta Kilala bilang mga pansit, ay nakakapinsala sa buntis dahil hindi ito naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa fetus at pagkakaroon ng mataas na asing-gamot, at maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo.
- Sushi : Inirerekomenda na kumain ng mahusay na lutong isda sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang temperatura ay pumapatay ng mga parasito at nakakapinsalang mga pathogens. Dahil ang immune system sa panahon ng pagbubuntis ay mahina upang mapalago ang bata, ang katawan ng buntis ay higit na nakalantad sa mga sakit na dala ng pagkain, Ang pagyeyelo nito ay hindi rin ligtas para sa may-ari, dahil ang pagyeyelo ay pumapatay ng mga nakakapinsalang parasito ngunit hindi pumapatay ng mga mikrobyo.