Ang problema sa tiyan sa mga kababaihan
Pagkatapos ng kapanganakan, ang lahat ng mga kababaihan ay may isang malaki, bilog na tiyan, na parang nasa mga buwan pa lamang ng pagbubuntis. Nagdulot ito sa kanila ng maraming pagkabalisa at pagkabalisa, at ang bawat babae ay nagsisimulang maghanap ng isang angkop na paraan upang mapupuksa ang tiyan at nagpapatahimik na nangyari sa kanya dahil sa pagbubuntis at panganganak. Ang porsyento ng mga kababaihan na bumalik sa katayuan ng pre-pagbubuntis ay nag-iiba sa pagitan ng pagbubuntis at isa pa at sa pagitan ng isang babae at sa isa pa. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng unang pagbubuntis, ang babae ay bumalik sa kanyang nakaraang posisyon pagkatapos ng apatnapung araw sa pamamagitan ng 80% at pagkatapos ng pangalawang pagbubuntis sa pamamagitan ng 70% Kaya sa bawat pagbubuntis, ang mga ratio na ito ay tinatayang, At narito matututo ang tungkol sa mga kadahilanan sa pagtaas ng laki ng tiyan at kung paano mapupuksa ito nang permanente.
panahon ng pagbubuntis
Kapag ang laki ng fetus ay nagsisimula na lumago, normal na madagdagan ang laki ng tiyan, at nangyayari ito sa kaso ng kakayahang umangkop upang mapalawak sa panahon ng pagbubuntis, at nabanggit na ang mga kababaihan na may payat at mataas na pagkakayari, ay higit pa madaling kapitan ng impeksyon sa mga bitak ng balat na nagaganap sa ilalim ng tiyan at puwit, Ang kakayahan ng tiyan sa tiyan upang mapalawak ang balat, at ang mga buntis na pagtaas sa rate na 12 – 20 kilograms sa buong pagbubuntis, at ito ay hindi kaunti at hindi gaanong mahalaga.
Sa kapanganakan
Sa pagsilang, ang mga kababaihan ay nawalan ng isang makatwirang halaga ng timbang ngunit pakiramdam na sila ay buntis pa rin dahil sa laki ng tiyan, at ito ay dahil sa dami ng likido, taba at dugo sa katawan, at unti-unting tinanggal sa pamamagitan ng puerperal at pawis. , vaginal secretion at ihi, na tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang.
Mga pamamaraan ng pagtatapon ng tiyan pagkatapos ng kapanganakan
- Ang pagkakaroon ng isang bilog na tiyan pagkatapos ng kapanganakan ay ang matris na nakaunat at nangangailangan ng apat na linggo upang bumalik sa normal. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang tiyan nang mabilis ay ang pagpapasuso, na tumutulong sa matris na paliitin at bawasan ang mga hormone na nagpapataas ng laki ng tiyan.
- Ang ehersisyo na nababagay sa iyong kalusugan, tulad ng pagsasanay sa tiyan at pag-eehersisyo nang paunti-unti.
- Piliin ang tamang oras para sa ehersisyo upang makapagpahinga sa panahon ng isport.
- Pumunta sa labas at maglakad na may tummy tuck para sa loob.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla at lumayo sa mga pagkaing naglalaman ng taba.
- Magsanay sa pagsasanay sa yoga.
- Ang pagtulog para sa sapat na mga panahon ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na timbang pagkatapos mag-ehersisyo, habang ang pag-iwas sa pagkain ng alinman sa mga pagkain kaagad pagkatapos ng ehersisyo.