Nakakapagod
Kung mayroon kang mga sintomas na ito sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka dapat abala. Sa ilang mga kaso, ang sistema ng pagtunaw ng ilang kababaihan ay mas sensitibo kaysa sa iba. Ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan na hindi makapagpahinga. Kapag nasanay na ang iyong katawan sa mga pagbabagong sanhi ng pagbubuntis, Ang pagduduwal, partikular na sakit sa umaga, bihirang tumagal nang higit sa ikatlong buwan, at marami kang magagawa upang matulungan kang malampasan ito. At ang pahinga ay mahalaga, kung nakakaramdam ka ng pagkahilo at pagnanais na sumuka Huwag tumayo mula sa kama sa umaga, huwag gawin ang trabaho kaagad, sa iyong paa, gumagalaw nang malinis, hugasan ang iyong mga ngipin pagkatapos ng agahan, at hugasan ng malumanay, at inimbitahan ang iyong asawa ay almusal, Ang pinggan at ang samahan ng kama sa ilang oras, ngunit ikaw at ang iyong kama sa kama sa buong araw, ito ay isang malubhang pagkakamali, at hindi ka nagdadalubhasang, makikita mo na ang iyong kondisyon ay nagpapabuti sa daanan ng araw.
Ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin – at kung kakaiba ang tunog – ay kumain ng isang bagay bago ka umalis sa kama sa umaga. Maglagay ng ilang mga piraso ng biskwit sa mesa sa tabi ng iyong kama, at sa sandaling magising ka, ilagay ito sa iyong kama nang 15 minuto bago umalis. Ang ilan sa mga toast o cereal bago mo gawin, at hindi marunong uminom ng sobra sa maagang pagkain na ito, ang mga likido ay madalas na nagpapalala, ang pagkain ay napakatamis tulad ng mga cake at ang dessert ay nakakapinsala din, at ang pinakamahusay na pagkain ay dry biskwit, tinapay Bacon, o magaan na pagkain, tulad ng mga cereal na may kaunting yogurt at napakakaunting asukal Kung nais mo ng isang bagay mula sa orihinal.
Pagkatapos mong iwanan ang iyong kama nang kaunti, maaari mong kainin ang iyong karaniwang almusal nang walang kahirapan. Kung nakaramdam ka ng pagkagusto sa pagsusuka, magpahinga at magpahinga ng matagal. Huwag kang magugutom sa umaga. Iba ito sa karaniwang uri ng pagkagalit ng tiyan. Upang matanggal ito.
Subukang kumain ng anim na maliit na pagkain, sa halip na tatlong malalaking pagkain, o kumain ng mga piraso ng biskwit, o meryenda ng anumang uri, bawat dalawang oras sa pagitan ng pagkain hanggang sa lumipas ang panahon ng rotor.
Ang pinakamahalagang sintomas na kinakaharap mo sa pagbubuntis
Acidity ng tiyan (nasusunog na puso)
Ang acidity ng tiyan ay isang uri ng hindi pagkatunaw ng pagkain, at walang kaugnayan sa puso, ngunit tinawag din ito dahil ang sakit ay lilitaw sa dibdib na malapit sa puso.
Ang heartburn ay pinaka-karaniwan sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Sa mga buwan na ito, ang dumaraming fetus ay pumipigil sa tiyan, maaaring makagambala sa normal na paggalaw nito sa panahon ng panunaw, at maraming mga gamot na makakatulong sa iyo na malunasan ang kondisyong ito. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay. Kumuha ng soda bikarbonate maliban kung inireseta ng iyong doktor.
Hindi pagkadumi
Maraming pagkadumi sa panahon ng pagbubuntis, kahit na sa mga normal bago pagbubuntis. Maaari kang makatulong na maiwasan ang tibi sa pamamagitan ng pagkain ng maraming prutas at gulay, pag-inom ng maraming tubig, at sinusubukan upang ayusin ang isang tiyak na oras araw-araw upang tumayo. , At ang ilang mga tao ay hindi lamang bias ng kalikasan tuwing dalawa o tatlong araw, kung ito ang iyong likas na ugali, hindi inaasahan na maiwasan ang araw-araw, at patuloy na gumamit ng maraming mga laxatives na mas nakakapinsala kaysa kapaki-pakinabang, nakakainis ito ng lamad ng lamad ng mga bituka at hindi pinahihintulutan ka ng pagkakataon na sanayin ang iyong mga tainga sa mga gawi Mabuti.
Ang hilig matulog
Ang pagtulog ay napaka-pangkaraniwan sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ngunit maaaring hindi mo maramdaman ito kapag ang iyong pagbubuntis ay tatlo o apat na buwang gulang. Ang pagtulog at pamamahinga ay natural na paraan upang maibago ang aming aktibidad. Sa maagang pagbubuntis, nasanay ang iyong katawan sa mga pagbabagong sanhi ng pagbubuntis. Kadalasan ay kailangan mo ng maraming pagtulog, ngunit kung mas mabuntis ka, mas madali para sa iyong katawan na maghanda para sa trabaho, at ang pagkahilig sa pagtulog ay mawala, at maaari mong matugunan ang sitwasyong ito upang matulog ng isang tiyak na bilang ng mga oras, at magpahinga sa araw.
Ulitin ang ihi sa maikling agwat
Napansin mo nang maaga sa pagbubuntis na kailangan mong ihi nang higit pa sa karaniwan, at napansin ito ng karamihan sa mga kababaihan kapag nalaman nila na kailangan nilang gawin sa gabi upang umihi, at sa gitnang buwan ng pagbubuntis, ito ang madalas na kailangang pag-ihi ng madalas, at pagkatapos bumalik sa pakiramdam muli sa huli na pagbubuntis, Ipinapaliwanag nito na ang pantog ay nasa normal na posisyon nito nang direkta sa harap ng matris. Kapag ang matris ay nagsisimula na lumago nang maaga sa pagbubuntis, pinipilit nito ang mas mababang bahagi ng pantog, kaya’t parang gusto mong madalas na umihi, at nagbabago ito sa paligid ng ika-apat na buwan. Ubo, o ingestion Tawa, o marahas na debauchery.
Ang laman at ang pagnanasa ng pagkain
Ang ilang mga kababaihan ng huling henerasyon ay nagagalak upang pag-usapan ang tungkol sa mga bagay na kinain nila sa panahon ng pagbubuntis, na binabayaran ito ng isang hindi maiwasang puwersa sa pagitan ng mga atsara at sorbetes, at ang ilan sa mga pag-uusap na ito ay tila kakaiba. Alam natin ngayon na ang gayong pag-iimbot ay isang kinakailangang bahagi ng pagbubuntis, at maaaring magresulta ito mula sa hindi magandang gawi sa pagkain, dahil maaaring mangyari kung ang isang babae ay nakakaramdam ng pagkabalisa o pag-aakit; bilang isang resulta ng pagbubuntis sa isang degree na nangangailangan ng pansin. Sa kabilang banda, ang bawat babae na buntis o hindi ay dumadaan sa isang oras kapag naramdaman niya ang isang espesyal na pagnanais para sa isang tiyak na kulay ng pagkain.
Sa ilang mga kaso, ang labis na pananabik para sa isang partikular na uri ng pagkain tulad ng orange o lemon, halimbawa, ay nagpapahiwatig na ang katawan ay talagang nangangailangan ng ganitong uri. Kung nasanay ka sa pagkain nang walang diyeta at walang pag-obserba ng mga alituntunin ng malusog na nutrisyon, maaari mong hinahangad ang mga bagay na hindi mo kailangan. Kung kumain ka ng ilang mga pagkain nang higit sa karaniwan, sabihin sa iyong doktor at tanungin ang iyong sarili kung ang mga pagkaing ito ay isang kinakailangang bahagi ng iyong pagkain, at hindi ito nakakaapekto sa iyong pagtaas ng timbang. Pinapayuhan kang magpatuloy na kainin ang mga ito, ngunit kung nakakapinsala ito sa iyo, mabuti para sa iyo na ayusin ang iyong mga hangarin sa isang lawak. , Naaalala din namin na ang karamihan sa mga kababaihan na kumakain ng angkop na diyeta bago pagbubuntis, Hindi nila maiayos ang kanilang sarili, kaya’t kumain sila ng mga mabuting pagkain para sa pagbubuntis, ay hindi nakakaramdam ng anumang espesyal na kulay ng pagkain.
Madulas na laway
Napag-alaman ng ilang mga kababaihan na ang kanilang laway ay tumulo nang labis sa panahon ng pagbubuntis, hindi namin alam kung bakit, at madalas na tumayo sa sarili pagkatapos ng isang panahon, na kung saan ay isang sanhi ng pagkabalisa; sapagkat maaaring magdulot ito ng pagsusuka paminsan-minsan. Ngunit ang ilang maliliit na pagkain sa halip na tatlong malalaking pagkain ay maaaring makatulong na mapupuksa ang kondisyong ito, at ang ilang mga kababaihan ay nakikinabang sa chewing gum, kung ang laway ay nag-abala sa iyo, kumunsulta sa iyong doktor.
Sakit sa likod
Ang mas malaki ang laki ng tiyan ay nagbago sa iyong katawan, ang pagbabago sa posisyon ng mga kalamnan sa likod ng epekto ng pang-akit mula sa iba’t ibang mga tirahan, at ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng sakit sa likod sa huling panahon ng pagbubuntis, karaniwang sa dulo ng araw, at maiiwasan mo ang sakit sa likod, ang Belbsk Sapatos na may mababang sakong o kaunti, tinutulungan ka nilang mapanatili ang iyong balanse, at may suot na sinturon o kornea ay makakatulong sa iyo, at kung napansin mo na ang likod ang sakit ay madalas, dapat kang magpahinga hangga’t maaari.