Likas na pagkababae
Ang pagiging ina ay isang likas na likas na hilig para sa bawat babae; siya ang pinakapangyarihang likas na nilikha ng Makapangyarihan sa lahat sa mga kababaihan. Ito ay isang kahilingan para sa lahat ng kababaihan sa mundo. Anumang babae na ibubuhos sa kanyang mga kaibigan na hindi niya nais na magkaroon ng mga anak, ang kanyang mga instincts ay nagmamahal sa kanya. Ang lahat ng kanyang mga aksyon, tinitingnan ni Vtrahha ang mga bata sa hardin at merkado na may masidhing mata, nais niyang magkaroon sila, at hindi magpahinga hanggang sa pasanin. Kahit na – Ipinagbawal ng Diyos – naantala ang panahon ng pagbubuntis pagkatapos ng kasal; magsimulang magsagawa ng mga pagsubok at pagsubok upang matanggap ang malaking pagpapala.
Nakakuha ng timbang sa mga buntis na kababaihan
Ang pagtaas ng timbang sa buntis ay isa sa mga pinaka bangungot na nagdurusa, normal na dagdagan ang bigat ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa pagkakaroon ng fetus sa kanyang sinapupunan, bilang karagdagan sa pagtaas ng timbang ay makatanggap ng karagdagang mga halaga ng pagkain, na humahantong upang madagdagan ang taba ng lupa sa mga lugar Ang tiyak sa katawan kaya humantong sa labis na pagtaas ng timbang sa mga oras. Ang karaniwang sinasabi na ang isang buntis ay kumakain ng dalawang tao ay ganap na mali. Ang fetus sa kanyang sinapupunan ay hindi nakatuon sa dami ng pagkain na naubos ng taong may sapat na gulang. Ang likas na pagkain na kinakain ng ina, na mayaman sa mga bitamina, zinc, calcium, protina at iba pang mahahalagang nutrisyon; Sapat na maipasa ang ligtas na pagbubuntis at ang sanggol ay nasa kalusugan.
Kung paano nagbubuntis ang buntis sa panahon ng pagbubuntis
Ang bigat ng isang buntis sa panahon ng pagbubuntis ay nasa pagitan ng pito at labindalawang kilo. Karamihan sa timbang na ito ay nagmula sa bigat ng fetus, ang inunan at ang tubig sa paligid ng fetus, ngunit ang iba pang nakuha ng timbang, na nagmumula sa labis na pagkain, ay kung ano ang maalis ng mga kababaihan. Siya ay napakataba bago pagbubuntis, ngunit sinusubukan upang mapupuksa ang labis na timbang, na sanhi ng pagbubuntis mismo, ay hahantong sa mga negatibong kahihinatnan sa pangsanggol. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring mabawasan ang kanilang timbang buwan-buwan ng dalawa hanggang tatlong kilo na hindi na, at sa kaso ng mga kababaihan na hindi nagdurusa sa labis na katabaan ay isang pagtaas sa ito at hindi dahil sa fetus. Simula mula sa ika-apat na buwan, na nagsisimula sa ika-apat na buwan, maaari kang magsimula sa magaan na ehersisyo, tulad ng 30 minutong lakad, pagsasanay sa tiyan at trunk, puwit, at pag-eehersisyo na walang stress lalo na sa lugar ng basura upang hindi makakaapekto sa pagbubuntis kaligtasan. .
Isinasaalang-alang ang diyeta ng mga buntis na kababaihan
Ang mga buntis na kababaihan na napakataba ay dapat isaalang-alang ang kanilang mga diyeta sa panahon ng pagbubuntis at maaaring gumana nang maayos sa simula ng ika-apat na buwan, matapos ang kanilang panahon ng paggagatas. Ang diyeta na ito ay nakasalalay sa uri ng pagkain, hindi ang dami. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng karne, manok at isda, ngunit sa maliit na halaga at hindi pinirito, ang mga langis ay tumutulong upang makakuha ng timbang habang hindi pinarami ang mga ito, pati na rin makakain ng isang itlog na pinakuluang. Mas pinipili itong kumain ng brown na tinapay, pati na rin ang pang-araw-araw na prutas sa anyo ng juice na may marami sa kanila, ang mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, kung hilaw man o luto. Ang pagkain ay halos 250 gramo (250) gramo ng karamihan sa anumang uri, habang maingat na pag-iba-iba ang pagkain; at hihinto kaagad kapag puno ng pakiramdam. Inirerekomenda na uminom ng maraming gatas na naka-skimmed na gatas dahil ang gatas ay naglalaman ng kaltsyum na kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa pagbuo ng fetus, ang rate ng apat na cassette sa isang araw na katumbas ng isang buong litro, ngunit din sa mga pagitan ng hindi isang solong batch.
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat iwasan ang pagkain ng patatas, macaroni ng lahat ng mga uri, bigas at mais, dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na starches na nagiging sanhi ng hindi ginustong timbang, subukang iwasan ang mga matatamis hangga’t maaari, sanhi sila ng panunaw at paninigas ng dumi ng may-hawak, bawasan ang asin sa lahat ng pagkain na iyong kinakain, Pati na rin ang mga gas na inuming naglalaman ng caffeine at nuts ng lahat ng mga uri; at anumang mga produkto na naglalaman ng mga hilaw na itlog tulad ng sorbetes. Dapat pansinin na ang pagbubuntis ay hindi magandang panahon para sa mga kababaihan na magsimulang mag-alaga sa kanilang sarili at subukang mawalan ng timbang, dapat itong maging pang-araw-araw na ugali sa pagpapanatili ng katawan at timbang, dahil ang pansin sa mga bata ang unang priyoridad para sa mga kababaihan sa panahong ito.