“Ang perpektong isip sa malusog na katawan”
Ang matalinong karunungan o kawikaan na ito ay sumasalamin kung gaano kahalaga na mapanatili ang kalusugan ng katawan at kung ano ang sumasalamin sa malusog na katawan sa isip at sa “tao sa pangkalahatan at kalusugan at mabuti, at ang likas na tao ay kailangang pakain nang maayos upang makagawa ang kanyang katawan sa lahat ng mga pag-andar hanggang sa buong, ang buntis ay isang ganap na naiibang sitwasyon, Dahil nangangailangan sila ng isang dobleng feed para sa kanila at para sa fetus, iyon ay, pinapakain nila ang dalawang tao, lalo na sa mga panahon ng huli na pagbubuntis (sa huling tatlong buwan) ng pagbubuntis.
Ang mga kababaihan ay madalas na buntis, madalas na may pisyolohikal, hormonal, pisikal, at kahit na mga pagbagsak ng sikolohikal, madalas na humahantong sa anorexia, lalo na kung may kasamang pagbubuntis at lagnat.
Kung saan ang ilang mga buntis na nagdurusa mula sa napakahirap na pagbubuntis, ang epekto sa sikolohikal ay napakasama at maaaring mapoot sa kanyang asawa o sa kanyang mga damit o sa tanawin ng bahay sa pangkalahatan o pagkain sa pangkalahatan, at narito ang dalubhasang doktor ng buntis na magbayad para sa undernourment at kawalan ng pagkain ng isang naaangkop na halaga ng mga bitamina at mineral na kinakailangan upang pakainin ang ina at pangsanggol, Dahil sa kaso ng kakulangan ng nutrisyon na kinakailangan para sa pangsanggol, nakakaapekto ito sa ina at pangsanggol, at ang epekto na ibinibigay ng katawan sa pangsanggol na kinakailangan ang mga materyales na gastos sa kalusugan ng ina sa pamamagitan ng pag-alis ng calcium sa mga buto ng ina upang pakainin ang fetus, halimbawa.
At kung ang katayuan sa kalusugan ng ina ay hindi angkop o masama, nakakaapekto ito sa kalusugan ng pangsanggol at ang puki ay maaaring umunlad na ang kawalan ng timbang ng Diyos sa isa sa mga organo ng katawan ng pangsanggol, bilang karagdagan sa ina ay magdurusa mamaya ang ilang mga problema sa kalusugan tulad ng sirang ngipin at osteoporosis, Ang pagkain ng mga pagkain na mayaman sa lahat ng mga elemento, bitamina at protina, at kinakain ang mga ito ng natural ay ang pinakamahusay na paraan upang maibigay ang ina at pangsanggol sa mga mahahalagang kailangan nila. Bago banggitin ang ilang mga pagkaing kapaki-pakinabang sa mga buntis na dapat kainin muna ang pagkain. Ang mga sariwang prutas at gulay, tulad ng bayabas, saging, granada, walnut, sitrus, broccoli, igos, pasensya at kamatis (at ang tomato juice ay kapaki-pakinabang).
Pati na rin ang mga gulay tulad ng lentil, fruica at beans, at huwag kalimutan ang pinakamahalagang materyales na naglalaman ng dayap na kinakailangan para sa pagtatayo ng buto ng bata tulad ng gatas at mga produktong gatas ng gatas tulad ng gatas at keso at iba pang mga itlog at petsa, at mga petsa ay kapaki-pakinabang na maglaman ng mga simpleng asukal ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng enerhiya para sa katawan,, At huwag kalimutan na ang mga kasama ay kumakain ng ilang mga petsa bago ang mga digmaan dahil sa malaking pakinabang sa pagbibigay ng enerhiya ng katawan, isinama ang katawan ng tao sistema ng mga aparato na nagpapatakbo ng system at kawastuhan at nangangailangan ng enerhiya upang ipagpatuloy ang gawain nito, kaya ang anumang pag-ikli sa nutrisyon o pagtulog o isport ay masamang makakaapekto sa katawan kahit na pagkaraan ng ilang sandali, ang pinaka-apektadong klase ay buntis dahil sa yugto ng pagbubuntis ng ang mga pagbabago at kinakailangan ng katawan ay hindi natagpuan para sa iba.