Luya para sa may-hawak

Luya

Ang luya (Zingiber officinale), isang halaman ng pamilya luya na may halo at turmerik, ay lumalaki luya sa ilalim ng lupa, kung saan ang ugat ay nadagdagan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang kontrata na konektado sa bawat isa ng problema sa kadena, at ang mga ugat ang bahagi ginamit ng halaman ng luya. Mayroong maraming mga paraan upang ubusin ang aromatic stalk ay ginagamit upang magluto ng maraming iba’t ibang mga pinggan at upang maghanda ng tinapay, pati na rin uminom matapos itong ibabad sa mainit na tubig sa loob ng ilang oras.

Mayroong maraming mga paraan upang mag-imbak ng luya, na alinman ay maiimbak pagkatapos matuyo, o mag-freeze hanggang sa kinakailangan upang magamit, at gumagamit ng luya ang ilan sa mga ito:

• Ang luya ay ginagamit na sariwa matapos na pino at linisin mula sa mga dumi at dumi.
• Ang luya ay maaaring magamit bilang isang uri ng pampalasa at pampalasa; maaari itong makuha sa merkado, ang mga ugat nito ay maaaring malinis nang lubusan at pagkatapos ay lubusan na matuyo at pagkatapos ay giling.
• Maaaring bilhin ang luya mula sa mga parmasya sa form ng tablet.

Ang halaga ng nutrisyon ng luya

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng nutritional na komposisyon ng bawat 100 g ng sariwang ugat ng luya:

Mga pakinabang ng luya para sa mga buntis

Ang luya ay isang inuming maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng pagbubuntis, lalo na kung lasing ito sa tiyan sa mga kaso ng mga problema sa gastrointestinal na nabanggit sa itaas, tulad ng mga problema sa panunaw, sakit sa umaga at paninigas ng dumi, upang mapadali ang pagsipsip sa tiyan at makakuha ng mga resulta sa lalong madaling panahon , Ang natitirang mga problema at komplikasyon ng kalusugan, tulad ng marami sa mga kontribusyon ng mga halamang gamot at halamang gamot ay nagpaparami ng kanilang kapaki-pakinabang kung ito ay lasing sa tiyan, kabilang ang luya, at ang mga sumusunod na banggitin ang kahalagahan at benepisyo ng luya sa may-ari – ang pagpapagaan ng mga sintomas at komplikasyon ng pagbubuntis na nabanggit sa itaas – kabilang ang mga sumusunod:

• Tumutulong na mapawi ang mga sintomas ng sakit sa tiyan at pagduduwal (na nakakaapekto sa buntis sa unang linggo ng pagbubuntis). Kung nakakaramdam ng pagkahilo o pagduduwal kapag nakakagising – o kahit na sakit ng tiyan – pinapayuhan ang buntis na uminom ng isang tasa ng maiinit na inuming luya upang mapawi ang pakiramdam at linisin ang tiyan. Ginagamit ito upang maiwasan ang pagsusuka. Ang luya ay naglalaman ng mga gingrol at shogol compound, kemikal na compound na nagbibigay ng luya tartar, bawasan ang mga pag-iwas sa bituka at pagbawalan ang aktibidad ng pagsusuka ng sentro sa utak.
• Tinutulungan ng luya ang pantunaw, pagbutihin ang kilusan ng bituka at pagbutihin ang pagsipsip ng mga sustansya at nutrisyon nang hindi direkta. Ang pagpapabuti ng panunaw ay tumutulong upang malutas ang problema ng tibi at gas. Ang mga inuming luya ay nakakatulong upang maiwasan ang hindi kanais-nais na paglubog. Sa pagpigil at pag-relie ng mga sintomas ng heartburn sa pamamagitan ng pagtatrabaho upang madagdagan ang mauhog na paglabas.
• Tumutulong upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo, at nagtataguyod ng proseso ng daloy ng dugo dahil sa mahusay na nilalaman ng mga aktibong compound tulad ng mga amino acid at mineral, na pinoprotektahan mula sa saklaw ng lagnat at panginginig at labis na pagpapawis sa mga buntis na kababaihan, at nagtataguyod ng aktibidad ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, at pinoprotektahan ang mga vessel ng puso at dugo mula sa anumang mga sakit o problema Potensyal na pinsala.
• Nagpapawi ng sakit sa pangkalahatan.
• Nagpapabuti ng kalooban at nagbibigay ng isang pakiramdam ng kaginhawaan at kalmado, at pinatataas ang mga antas ng enerhiya sa katawan, at ginagamit upang gamutin ang pagkapagod at pagkapagod na nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan karaniwang, at maaaring makinabang mula sa pag-aari na ito sa pamamagitan ng pagkain ng gramo ng luya pulbos araw-araw para sa 6 linggo, at pagkatapos ay itigil ang pagkain sa loob ng dalawang linggo, Ball kung kinakailangan.
• Pinalalakas ang immune system ng katawan at kumikilos bilang isang anti-namumula.

Ang mga komplikasyon sa kalusugan ay maaaring makaapekto sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay nakalantad sa maraming mga pagbabago sa hormonal na nakakaapekto sa kanilang kalusugan at pang-araw-araw na buhay. Ang mga pagbabagong ito sa hormon ay maaaring maipakita sa kalusugan ng buntis sa anyo ng pagsusuka at pagduduwal sa mga unang linggo ng pagbubuntis; ang pagsusuka ay nangyayari sa 30% ng mga buntis na kababaihan, at 50% ng mga buntis na kababaihan ang nakakaramdam ng pagduduwal, At maaaring ang proporsyon ng mga buntis na kababaihan na nakakaramdam ng pagduduwal sa 90%, at ang mga hormone na nag-aambag sa kaso ng pagduduwal ng chorionic hormone na pagbubuntis, na ginawa ng ang katawan sa maraming dami sa mga unang linggo ng pagbubuntis, tinitiyak ng hormon na ang pangsanggol ay makakakuha ng buong nutrisyon, Ang inunan, at mayroon ding mga estrogen at stress hormone tulad ng cortisone, ang lahat ng mga hormon na ito ay nag-aambag sa pagduduwal na tumatagal sa pagitan ng 14- 16 na linggo, at maaaring magpatuloy sa buong pagbubuntis sa ilang mga kaso.

Ang problema sa pagsusuka ay isa rin sa mga problemang pangkalusugan na kinakaharap ng mga buntis, na maaaring humantong sa undernourment at droughts, na maaaring mangailangan ng interbensyon sa medikal at pag-ospital sa ilang mga kaso. Mahirap pigilan ang mga naturang sintomas sa panahon ng pagbubuntis dahil ang mga ito ay natural na mga sintomas na mahirap kontrolin. Na maaari itong mabawasan hangga’t maaari sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain na nakakarelaks, at magtrabaho upang makapagpahinga hangga’t maaari upang mabawasan ang mga antas ng pag-igting at bigyan ang katawan ng kinakailangang kaginhawahan sa sensitibong yugto.

Ang pagbuo ng pagkabata at mabilis na pagbabago sa katawan ng buntis na ina ay nagdaragdag ng mga komplikasyon sa kalusugan sa kanyang katawan, lalo na sa kanyang sistema ng pagtunaw – na lumilitaw sa anyo ng paninigas ng dumi at mga gas na ginawa ng mga Pagbabago sa mga antas ng hormonal – na kung saan ay humahantong sa isang pagbawas sa paggalaw ng bituka at pagbagal. Ang heartburn ay isang pangkaraniwang problema sa kalusugan na maaaring makaapekto sa mga kababaihan sa ikalawang yugto ng pagbubuntis, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagkasunog sa esophagus, namamagang lalamunan at isang pakiramdam ng kaasiman sa bibig, na maaaring magresulta mula sa acid reflux hanggang sa esophagus, burping at pakiramdam ng presyon sa lugar ng dibdib.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring kontrolado ng mga buntis na kababaihan, na maaaring kontrolado hangga’t maaari sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang mga pagkain at inumin sa diyeta ng buntis, pati na rin ang pagbabago ng mga pattern ng pamumuhay na maaaring magpalala at magpalala ng problema.

Ligtas ba ang pagkonsumo ng luya sa panahon ng pagbubuntis?

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na walang katwiran para sa babala tungkol sa pagkonsumo ng luya sa iba’t ibang anyo sa panahon ng pagbubuntis, kung natupok ng normal na dosis ng katamtaman at mula sa 2-4 gramo bawat araw, at ang Ginger ay nasa listahan ng mga sangkap na naiuri bilang ligtas pagkain ng US Food and Drug Administration; Gayunpaman, ang German Medicinal Plants Authority at ang American Herbalist ay tumanggi na tanggapin ang luya bilang isang pagkain na natupok upang mabawasan ang saklaw ng pagduduwal na nakakaapekto sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.