Yugto ng pagbubuntis
Ang panahon ng pagbubuntis ay isa sa pinakamahalagang panahon para sa mga kababaihan at nangangailangan ng pambihirang pangangalaga sa mga tuntunin ng nutrisyon, ginhawa at pagpapahinga sa loob ng siyam na buwan upang matiyak ang tamang pag-access sa panganganak, kalusugan at kaligtasan ng ina at ang pinagsamang pag-unlad ng fetus. At malayo sa lahat ng negatibong epekto sa kalusugan, sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na diyeta at timbang, at malayo sa lahat ng mga nakakapinsalang pagkain, at ang mga pisikal na pagsusumikap na negatibong nakakaapekto sa kaligtasan ng pagbubuntis, at sa bagay na ito ay payo sa mga espesyalista na kumain ng mga pasas bilang isang uri ng pinagsama-samang pagkain.
Mga pakinabang ng mga pasas para sa mga buntis at fetus
- Ang mga pasas ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng sangkap na bakal, na tumutulong upang madagdagan ang rate ng hemoglobin sa dugo, at maprotektahan laban sa anemia, na mga buntis na mas mahina laban sa, dahil sa malaking halaga ng dugo na nawala, lalo na sa pagsilang.
- Naglalaman ng isang mataas na porsyento ng oleenolic acid ay nagpapalakas sa kalusugan ng mga ngipin, na pinoprotektahan laban sa kahinaan at pagkabulok, pamamaga at pagdurugo ng mga gilagid, pati na rin ang paglabas ng mga amoy na hindi kasiya-siyang bibig.
- Napakalaking binabawasan ang pagkahilo, pagduduwal at pagnanais na magsuka sa buntis.
- Naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng hibla, ginagawa itong mahalagang lunas para sa mga problema sa pagtunaw, kabilang ang hindi pagkatunaw at paninigas ng dumi.
- Naglalaman ng isang mataas na porsyento ng calcium, na ginagawang batayan para sa pagpapalakas ng mga buto ng ina, at tinitiyak ang malusog na paglaki ng bata, at pinoprotektahan laban sa mga depekto sa kapanganakan.
- Ito ay isa sa pinakamalakas na likas na antioxidant, ginagawa itong batayan para sa paglaban sa mga libreng bitak na nagdudulot ng maraming malubhang sakit.
- Iniligtas ng katawan ang mga lason na naipon sa loob nito, na nagpapalakas sa kalusugan, at kalusugan ng immune system.
- Naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng mga pangunahing elemento ng mineral, kabilang ang parehong magnesiyo at potasa ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng nervous system.
- Pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo, dahil nagbibigay ito ng katawan at lakas, at sa gayon pinoprotektahan mula sa pagkapagod sa partikular na panahon, na nagiging mayaman na glucose sa asukal.
- Pinapaginhawa ang sakit ng ulo na nauugnay sa yugtong ito, at pinoprotektahan laban sa mga problema sa paningin.
Hindi lamang ang mga pasas ay nakikinabang sa mga buntis na kababaihan at kanilang mga sanggol, ngunit pinoprotektahan din ang luya mula sa maraming malubhang sakit, kabilang ang mga selula ng kanser. Binabawasan din nito ang antas ng kolesterol ng LDL sa dugo, kaya pinadali ang oxygen sa dugo at sa gayon pinipigilan ang sakit na cardiovascular. At ang mga daluyan ng dugo, inirerekomenda na kumain ng mga pasas na moderately upang maiwasan ang mga negatibong resulta, lalo na sa mga taong may diyabetis pati na rin ang gestational diabetes.