Ang malusog na pagkain ay isa sa pinakamahalagang bagay na dapat dalhin ng isang buntis. Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang at malusog na pagkain ay ang mga prutas ng granada. Ang kanyang katas ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon at nutrisyon na mahalaga para sa kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol.
Mga pakinabang ng pomegranate juice para sa mga buntis
- Ang mga pomegranate ay mayaman sa maraming mga bitamina, kabilang ang bitamina A, C, E, bilang karagdagan sa naglalaman ng folic acid, mineral kabilang ang potasa, calcium, at iron. Naglalaman din ang mga pomegranate ng mga antioxidant na lumalaban sa hitsura ng mga bitak Libre, naglalaman ito ng mga antioxidant higit sa mga natagpuan sa berdeng tsaa, at ang mga antibodies na ito ay gumaganap ng proteksyon sa katawan mula sa pagkakalantad sa pamamaga at pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga malignant na bukol at pinatataas ang lakas ng immune sistema.
- Ang juice ng granada ay pinoprotektahan laban sa tibi dahil sa pagiging mayaman sa hibla. Ang isang tasa ng juice o isa sa mga butil nito ay naglalaman ng halos pitong gramo ng hibla, na katumbas ng 25% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa hibla. Ang katawan ay nangangailangan ng tungkol sa 25-30 gramo pang-araw-araw na hibla, Na mapapabilis ang panunaw at maiwasan ang pagkadumi na madalas na sinamahan ng buntis sa yugtong ito.
- Pinoprotektahan laban sa anemia, sapagkat naglalaman ito ng bitamina C, na pinasisigla ang pagsipsip ng bakal ng katawan, dahil ang kakulangan ng pag-access sa katawan ng elementong ito at sa naaangkop na dami ay nagdaragdag ng panganib ng isang depekto sa bigat ng fetus o maging sanhi ng buhay nagbabanta sa mga problema sa kalusugan.
- Nagbibigay ang katas ng delima na kinakailangang proteksyon para sa utak ng fetus sa pamamagitan ng pagprotekta sa tisyu ng utak mula sa pinsala, bilang karagdagan sa pagbabawas ng rate ng pagsilang ng isang sanggol na may mga congenital defect dahil sa folate.
- Mahusay na malaman na ang pomegranate juice ay may kakayahang mapanatili ang timbang, dahil sa mababang rate ng calorie na nilalaman nito, ang isang tasa ay naglalaman ng mga 145 calories, at naglalaman din ng dami ng mga karbohidrat na nagbibigay ng katawan ng buntis na enerhiya na kinakailangan upang ilipat at mga aktibidad ng ehersisyo na may kaunting pagsusumikap, ang Fiber ay tumatagal ng oras sa tiyan na naramdaman nang buo.
- Naglalaman ng bitamina K, na responsable para sa pagtaguyod ng mga clots ng dugo at pagpapalakas ng mga buto ng ina at fetus.
- Ang pag-inom ng pomegranate juice o pagkain ng prutas ay walang panganib sa fetus o sa kalusugan ng ina at hindi nagiging sanhi ng anumang mga epekto, at pinsala sa paggamot ng mga pomegranate extract ng mga crust ay nagdudulot ng pagkontrata ng pader ng may isang ina at pinatataas ang mga pagkakataon ng pagpapalaglag.