Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit ng maraming malusog na pagkain na may maraming mga pakinabang. Ang mga malulusog na pagkaing ito ay kinabibilangan ng saging, na kilala na may malaking pakinabang sa mga buntis na kababaihan at pangsanggol, at mayaman sa mga bitamina. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa saging at ang maraming pakinabang nito para sa mga buntis.
ang saging
Ang mga saging ay mga pagkain na nailalarawan sa kanilang pagkakapaloob ng maraming mga nutrisyon tulad ng posporus, potasa, iron, protina, karbohidrat, hibla, kaltsyum, posporus, sink, magnesiyo, at sodium.
Mga pakinabang ng saging para sa mga buntis
- Pagpapanatili ng kalusugan at nutrisyon ng bata at ina; ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga nutrisyon at mineral sa loob nito, na ginagawang isang pinagsama-samang pagkain.
- Pinapanatili ang balanse ng pH ng katawan.
- Mayaman sa hibla na tumutulong sa tiyan na gawin ang trabaho at maiwasan ang pagkadumi.
- Ang mga problema sa labis na katabaan at labis na katabaan ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagkain sa pagitan ng pagkain.
- Nagpapanatili ng katamtamang temperatura ng katawan bilang normal tulad ng sa Thailand. Maraming mga buntis na kababaihan ang gumagamit ng saging upang matiyak na ang kanilang mga anak ay may normal na temperatura.
- Ang mga saging ay isang prutas na may mahusay na nilalaman ng potasa. Ang sangkap na ito ay may maraming mga benepisyo para sa katawan, kabilang ang pagpapanatili ng dami ng tubig sa katawan, pagpapanatili ng isang normal na rate ng tibok ng puso, at pagkuha ng sapat na oxygen.
- Pinapanatili ang balanse ng glucose sa dugo, at iniiwasan ang toxemia ng pagbubuntis na nagreresulta mula sa mabilis na pagtaas o pagbagsak ng antas ng dugo sa katawan.
- Pinoprotektahan laban sa mga sakit sa buto at pagkapira-piraso.
- Iwasan ang katawan na may kolesterol at nakakapinsalang fats.
- Ang buntis na katawan ay nagbibigay ng bitamina B6 na mahalaga sa kalusugan ng pangsanggol.
- Nararamdaman ang sakit, nararamdamang masaya ang buntis, ang kanyang kalooban ay nagpapabuti, at ang kanyang kaisipan at nerbiyos na estado, na nagreresulta mula sa isang pagbabago sa pagtatago ng hormone sa katawan, ay may mataas na antas ng tryptophan, na gumagawa ng serotonin.
banana benifits
- Pinoprotektahan nito laban sa diabetes.
- Tumutulong upang mabuo ang mga puting selula ng dugo na nag-aambag sa kaligtasan sa katawan laban sa mga sakit.
- Gumagana ito upang maiwasan ang anemia;
- Pinoprotektahan laban sa sakit sa puso, arteriosclerosis, atake sa puso, at stroke.
- Ang katawan ay binabayaran para sa pag-ubos ng asin sa panahon ng pagtatae.
- Ang saging ay naglalaman ng mga antioxidant at sa gayon pinoprotektahan ang katawan mula sa iba’t ibang mga sakit at mapanganib.
- Pinoprotektahan ang cancer sa bato.
- Pinoprotektahan ang mga mata mula sa macular degeneration.
- Linisin ang mga insekto at maging sanhi ng pamumula o pangangati ng katawan; kuskusin ang lugar ng kurot kasama ang panloob na balat nito.
- Tumigil sa pagkagumon sa paninigarilyo, dahil naglalaman ito ng magnesiyo at potasa.
- Tinatrato ang katawan ng iba’t ibang mga tabletas at pimples.
- Pinapagamot nito ang gota, pinoprotektahan ang katawan mula sa pag-igting ng kalamnan, tumutulong sa ihi, at maiwasan ang hika.
Pinsala ng saging
Ang pagkain ng sobrang saging ay nagiging sanhi ng maraming mga problema, kabilang ang:
- sobrang timbang.
- Paninigas ng dumi o pagtatae, at puffiness.
- Insomnia kung kinuha bago matulog.
- Sakit sa puso.
- pagkabulok ng ngipin.