Kalusugan ng mga buntis
Ang mga buntis na kababaihan ay nahaharap sa maraming pagbabago sa kanilang katawan at estado ng kaisipan, dahil sa kawalan ng timbang sa hormon at pagbabago sa mga proporsyon ng katawan, kaya lahat ng mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na sundin ang isang diyeta na nagpapanatili ng kanilang mental at pisikal na kalusugan, at ang isa sa mga pagkaing inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan ay saging, dahil sa maraming mga benepisyo na bumalik sa katawan, na ipapaliwanag namin sa iyo sa artikulong ito.
Mga pakinabang ng saging para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang buwan
- Upang maalis ang estado ng pagduduwal at kahinaan ng pangkalahatang, na kasama ang buntis sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, dahil gumagana ito upang gamutin ang pagkabagot ng tiyan at karamdaman.
- Ang mga saging ay naglalaman ng isang malaking halaga ng pandiyeta hibla, na aalisin ang mga problema sa digestive at karamdaman, na kung saan ay paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, o nanggagalit na mga gas, dahil gumagana ito upang mapahina ang tiyan, at mapadali ang paggalaw ng pagkain sa bituka, nararapat na banggitin iyon ang mga problema Ang sistema ng pagtunaw ay pinakakaraniwan sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.
- Ang balanse ng emosyonal at sikolohikal, at isang pakiramdam ng kaligayahan at kagalakan, at tinanggal ang pagkalumbay at pag-igting na maaaring mangibabaw sa buntis, dahil sa katotohanan na ang saging ay naglalaman ng protina tryptophan, na kung saan ay pinapakalma ang mga nerbiyos at pagpapahinga ng katawan , Ang proporsyon ng glucose sa dugo, at ibinibigay ang katawan ng maraming bitamina, ang pinakamahalagang bitamina B, na nabubuhay ng sakit at nagpapabuti sa mood.
- Ito ay kilala na ang pagnanais na kumain ay nagdaragdag sa karamihan ng mga buntis na kababaihan, na ginagawa silang mahina laban sa pagkakaroon ng labis na timbang o labis na katabaan, kaya ang pagkain ng saging ay humantong sa pag-iwas sa problemang ito, dahil nagbibigay ito ng katawan ng mataas na karbohidrat, bilang karagdagan sa mga bitamina , na binabawasan ang proporsyon ng asukal sa dugo, binabawasan ang ganang kumain.
- Ang saging ay hindi lamang mahalaga para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin para sa fetus habang pinapakain nila ito sapagkat naglalaman sila ng isang mataas na porsyento ng mga asing-gamot na mineral tulad ng posporus, potasa, bitamina tulad ng bitamina A at bitamina B, Maliban sa mga protina at karbohidrat, na kung saan ay mas mataas kaysa sa mga nahanap sa mansanas o iba pang mga prutas.
- Ayusin ang kaasiman ng tiyan, at gamutin ang problema sa reflux ng acid sa esophagus.
- Ang temperatura ng katawan ng buntis, at ang temperatura ng kanyang pangsanggol.
- Ang regulasyon ng presyon ng dugo sa katawan bilang karagdagan sa pag-regulate ng bilang ng mga beats sa puso, sa gayon pinipigilan ang sakit sa puso, dahil ang saging ay naglalaman ng isang elemento ng potasa, na binabawasan ang proporsyon ng tubig at mga asing na nakaimbak sa katawan, na nagiging sanhi ng problema ng presyon.