ang saging
Ang saging ay isa sa mga pinakapopular na bunga ng taon, dahil sa matamis at kamangha-manghang lasa ng saging. Naglalaman din ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na nutrisyon sa katawan ng tao, tulad ng mineral asing-gamot tulad ng potasa, posporus at iron. Naglalaman din ito ng mga protina at karbohidrat At iba pa. Pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na isama ang mga prutas na ito sa pang-araw-araw na diyeta, ngunit sa kabila ng mga pakinabang na ito sa saging, mayroon itong ilang mga epekto na matututunan sa artikulong ito.
Pinsala ng saging sa may-ari
- Ang mga saging ay nagdudulot ng napaaga na pagkabalisa ng tiyan, dahil naglalaman ito ng almirol na lumalaban sa panunaw, at nagiging sanhi ng digestive dysfunction.
- Nagdudulot ng matinding sakit at sakit sa tiyan ng mga buntis na kababaihan.
- Nangunguna sa mga karamdaman sa gastrointestinal tulad ng tibi, na maaaring humantong sa pangmatagalan sa impeksyon ng mga almuranas, at malubhang sakit sa proseso ng output.
- Ang pagtaas ng timbang, kung higit sa dalawang veggies ay kinuha bawat araw, dahil naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng mga sugars.
Ang mga saging ay para sa mga buntis
- Pagtagumpayan ng pagkalumbay; naglalaman ito ng mataas na antas ng tryptophan, na na-convert sa serotonin, ang neurotransmitter sa utak, na nakakaapekto sa karamihan sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa mga unang buwan ng pagbubuntis.
- Bumuo ng malakas, cohesive na mga buto bilang karagdagan sa kakayahan nitong pigilan ang pagkawala ng calcium, na nag-regulate ng mga hormone sa katawan.
- Ang isang natural na lunas upang maalis ang pagkapagod, pagkabalisa at takot na kasama ng isang buntis sa panahon ng kanyang pagbubuntis, sapagkat ito ay isang mayamang mapagkukunan ng enerhiya.
- Panatilihin ang regulasyon ng antas ng dugo sa katawan, na pinipigilan ang pagkalason ng pagbubuntis bilang isang resulta ng biglaang pagtaas o pagbagsak nito.
- Alisin ang labis na mga sangkap sa katawan at protektahan ito mula sa labis na katabaan at naipon na taba.
- Bawasan ang kaasiman at pagduduwal na nangyayari sa umaga; naglalaman ito ng mga sangkap na katumbas ng kaasiman ng tiyan, kaya inirerekomenda na kumain ng isang maliit na saging sa umaga bago gawin ang mga gawaing bahay upang maibsan ang mga problema ng pagbubuntis.
- Protektahan ang katawan mula sa kolesterol.
- Proteksyon laban sa osteoporosis; naglalaman ito ng protina, calcium, at potassium.
- Bigyan ang mga buntis na kababaihan ng lahat ng kinakailangang pagkain sa kanilang pagbubuntis, sapagkat naglalaman sila ng maraming mga kapaki-pakinabang na nutrisyon na nagsisiguro sa kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol.
- Alisin ang tibi na maaaring maranasan ng mga buntis sa mga huling buwan ng pagbubuntis.
- Proteksyon laban sa sakit sa puso, dahil naglalaman ito ng elemento ng potasa, na isang mahalagang mineral upang mapanatili ang sistema ng nerbiyos.
- Pag-iwas sa myocardial infarction, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng magnesiyo at potasa.